Trzeba coś ze sobą zrobić.

heja:):)

3mam kciuki i powodzonka!!!

:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D

a jak chcesz zrobić taki wykresik, to klikasz na niego i tam na stronce masz wszystko - jak chcesz coś wiedzieć, to pisz :D:D:D:D

pozdrawiam!!

Srawdzam Czy mi sie udało:-)

Autkobu dziekuje ci bardzoooooooo :wink:
Teraz to juz musi mi sie udac , jest pewna presja :lol:
Pozdrawiam i dziekuje ejszcze raz....buziaki paaa :D :D :D :D :D :D :D

pewnie że się uda - jakby inaczej !!! wykresik się udał, 3mam kciuki!!!

pozdrawiam, papa!!!!

Vitam Was wszystkich serdecznie ! To milo ze jest nas wiecej :) u mnie po I dniu diety (1000kcal ) niewiele widac ale wazne ze humor dobry jest :D Zycze Wam tego samego dzis ! pozdrawiam

Witajcie DZIEWCZYNY!!! :lol: :lol: :lol:
jak tu u Was miło!!!
Trzymajcie się dzielnie - ja trzymam za Was kciuki - sama jestem tu od niedawna, ale mówię Wam - to furum czyni cuda!!! TU JEST SUUUPER I NAPRAWDĘ DUUUŻO SIŁ MA SIĘ WIĘCEJ, GDY TYLE OSÓB CIĘ WSPIERA!!!
A w chwilach trudnych - duuużo łatwiej je znieść, a jeśli się "zgrzeszy" - szybciej się podnieść i wrócić do walki o siebie!!!
Dlatego super, że jesteście - jestem z Wami!!! :D
P O Z D R A W I A M!!!

WIATAM
Ale fajnie ze w nas wierzycie , to jest bardzo pomocne DZIĘKUJE
Naprawde aż miło sie tu zaglada, ja jak narazie nie zaczełam cwiczyc , ciekawa jestem czy to sie kiedykolwiek zacznie :lol:
Nie no musze , musze byc cool cwicząca trendy dziewuchą 8)
Pozdrawiam i dzieki wszystkim
Zagladajcie tu jaknajczesciej bo to abrdzo motywuje :D :D :D :D :D :D

ćwiczyć cwiczyć proszę :D:D

Cześć dziewczyny czy i ja mogę się przyłączyć?
Ja odchudzam sie od zawsze ale dopiero od 3 miesięcy stale gupie wagę teraz mam mały kryzys więc mam nadzieje że mi pomożecie :)
Co do ćwieczeń to polecam nawet 5 min. dziennie. Z rana organizm zawiera niewielka ilość cukru jak troche poćwiczycie to ta dzienna dawka się spala i organizm zaczyna czerpać z zapasów. Poza tym mięśnie spalaja więcej kalori niż tłuszcz. Mnie się też czasem nie chce ćwiczyć albo nie mam czasu ale sport to świetna rzecz
Pozdrawiam

NO NO CWICZYC ĆWICZYC ZAPAMIETAM :D :D :D :D
Ewka bardzo miło ze sie przyłaczasz :) :) :) :) :) :)
Razem napewno bedzie razniej. Tea ranne cwiczenia nawet spoko , ale jachodzedo szkoly i i tak sie zawsze spozniam :?
No ale niebede wymyslac błachych powodow:-)
Dziewczyny jesli odchudzacie sie na diecie 1000-1200 kalori topowiedzcie mi czy wy liczycie wszystkie kalorie??
Bo co mam wszystko liczyc?To jest wogole do zrobienia?
Ok to na tyle pozdrawiam paaaaaa