Wersja do druku
To nie wina domku, ale forum które jedynie w godzinach nocnych (pisze to o 00.44) działa migiem. W dzień każdy post otwiera sie średnio godzinę... Bez komentarza...
Więc domek jest ok, tylko te pole na którym stoi nie bardzo...
Żadełko też wpisałam w "drugim" domu, ale kopiuje żeby Trolinka nie była zła :o)
Ś: jogurt 0%tł z otrębami + szklanka mleka
IIŚ: kromka wasy z dżemem bezcukrowym
O: kapuśniak z kiszonej kapusty + wedzona ryba
K: bułka drożdzowa z budyniem i konfiturami + jabłko
Ch.
i sarnetina tez...
a reszty dalej nie ma
Ś:garsc tabletek(rutinoscorbin, mbe, chrom, trilac, femodem...)
duuuza herbata do popicia
i teraz soczek warzywny...
waga wykazuje lekka sklonnosc w lewa strone, w porywach do 63,5:)))))))
u mnie zima nawrocila:(
narzie:)
s.
Trolinko, nigdzie sie nie wyprowadzam:)
probuje sie jakos motywowac:)
w poludnie zjedzona zupka pomidorowa, wlasnorecznie ugotowana, mniam:)
przede mna stoi sok burakowo-jablkowy, zamierzam tym sie raczyc jak narazie, potem jakas salatke moze zrobie(w sensie: brokulki, pomidorek, jajeczko i cebulka:)
jak sie ma tyle zajec to faktycznie ciezko jesc regularnie, a co dopiero dietetycznie...ja narazie siedze w domu, to mi latwiej, ale i pokus wiecej, bo lodowka w zasiegu reki:((
a gdzie reszta siostrzyczek?
s.
niby łikend, a widze, ze nie tylko ja do pracy jutro:)
ja sie ciesze, bo juz mam dosc tego siedzenia w domu...
jedzonko znosnie, zmiescilam sie w 800 kaloriach:)ale czuje jakbym wiecej zjadla...
Ś:sok warzywny 90k
2 Ś: 350 ml zupy pomidorowej 200k
O: salatka(jajka brokuly...itd) 250 k
K: jogurt z lyzka otreb 180
szklanka soku jablkowo-burakowego 70
i tak wyszlo 800, biorac pod uwage mozliwosc blednych obliczen to i tak jest dobrze:)
Chaney, ja mam tak samo z zakupami, jak tylko mam kase i chec kupienia czegos, to ni cholery, nie ma nic dla mnie...jakies 2 tygodnie temu schodzilam wszystkie sklepy i prawie nic nie kupilam, tylko w jednym sklepie wybralam jakies 2 rzeczy, reszta do kitu:(
ja jak ide gdzies w innym celu i przy okazji wstapie do sklepu poogladac, to wtedy wszystko mi pasuje, tylko czesto kasy nie mam...
tak juz widac musi byc, trza miec wene do zakupow:)
Trolinko, ja tez mam juz dosc swojej wagi, ktora stoi od wrzesnia, a nawet ostatnio chciala urosnac, dlatego probuje malo jesc, narazie bez sportu-len jestem:(
dlatego tez bede kombinowac, zeby zmienic nieco kubaturke:)
i ruszyc nasza wage trolinkowo-netinkowa ;P
fajnie ze wiosna idzie, pojawia sie jakies nowalijki(z chemia;) to trochr smaczniej mozna sie bedzie poodchudzac:)
po weekendzie moze sprobuje dietke kapusciana:)
koncze dzieweczki, milej sobotki, zdrowka i slonca zycze:)
buiaczki
s.
i Pinos też...
tylko Was nie ma
Ś: kromka ciemnego chlebka z masłem i dymką...
P.
siostra na uczelni była...a druga pewnie jeszcze jest
sn: dwa kiwi, płatki owsiane na mleku
o: dwa kiwi, jabłko, odrobinke fasolki szparagowej,troszke poskubałam makreli wedzonej, sałatka z kapusty czerwonej i papryki, udko kurczaka bez skórki
k:jeszcze nie wiem
lece szybko na zakupy i do lozka, bo sie dopiero załatwie...
kasia
k: dwa kiwi, grejfrut, ser + drzem, kilka orzechów laskowych, kilka platkow migdalowych, pół paczki sliwek suszonych :)
Chciałam tez sie pochwalic, ze wrocilam do herbatki zielonej i staram sie ja pic przynajmniej raz dziennie...i nie mam od tego czasu problemow.. no wiecie jakich:)))
Zbliza sie weekend !!!! Pilnowac sie siostry, bo w srode trzeba bedzie uzupełnic nasza tabelke!!!!!
Ehhh ... jak wyszłam dziś o 8 rano z domu to dopiero o 19 wróciłam... Miałam jakieś szkolenie bo jutro "dorabiam", a później wybrałam się z Miśkiem na zakupy. I nic! Jak mam pieniądze i chęć kupienia czegoś to tego nigdy nie ma! Obeszłam wszystkie sklepy i nie znalazłam takiej jak chcę kurteczki dzinsowej :o(
A poze tym... zjedzenie czegoś "normalnego" na mieście graniczy z cudem! Zwłaszcza jak się nie je mięsa! Ostatecznie po wizycie w trzech miejscach skapitulowałam i zjadłam...
zapiekankę z farszem pieczarkowym i serem żółtym, taką na bagietce. Do tego surówka z kapusty i ... nieszczęsne frytki które jadłam ot tak z nudów...
I w sumie całodzienne żarełko mieści się w 1000kcal, ale jakie śmiecie... Fuj...
Ś: jabłko, jogobella light z łyżką otrębów
O: zapiekanka z bagietki z farszem pieczarkowym i plastrem sera żółtego + surówka z kapusty + frytki
K: woda mineralna :)
Ćwiczeń nie było. Jutro jak będą to takie "domowe" bo na siłownie czasu nie starczy. Misiek wyjechał a ja jutro jestem kobietą pracującą :)
Mykam lulać bo padam na nosek
Buziaczki
Ch.
PS No i środa tuż tuż...
czesc,
zniknelam na kilka dni i az sie balam czy domek jeszcze stoi... No ale stoi i prawie wszystkie siostry wrocily.
kasiu zdrowiej szybciutko. Mnie wyleczylo zabieganie. jak wczoraj wreszcie mialam czas, zeby polozyc sie spac w miare wczesnie i wyspac sie porzadnie... To juz mi sie nie chcialo i obudzilam sie sama o 7-30 :-))) No ale dobrze sie czuje, goraczki nie mam, slonce swieci i swiat piekny sie wydaje :-)))
Co do moich herbatnikow... I 3 posilkow, ja znam teorie, ale byla ciezka do zrealizowania... We wtorek od 9 do 12:30 mam wyklady. Od 13:00 do 18:00 pracuje, a od 18:15 do 20:45 mam zajecia z jezyka... Tak wiec mozliwosci spozywania normalnych posilkow bliskie zera... No ale w tym tygodniu wezme marchewke zamiast herbatnikow :-)))
Wczoraj:
S: jajo, parowka wasa
IIS: jablko, jogurt
L: wielka pyszna salatka, jablko
O: 3 parowki (nowy nalog... niestety kaloryczny :-) z ketchupem
K: jogurt, 2 jablka
Dzis znowu zabiegany dzien, wiec mam nadzieje ze nie bedzie czasu na grzechy. Buziaki
sarnetinka, powodzenia w tym nowym odchudzaniu, ale czy to znaczy, ze sie wyprowadzasz od nas???
papatki
Trolinka
witajcie siostrzyczki, pomyslalam ze jeszcze wpadne.
Dzis zjedzone:
S: tradycyjbie jajo, wasa, bialy serek 250 kcal
IIS: 2xcola light 4 kcal :-))))
O: herbatniki lu: 240 kcal
K: suszone sliwki, 2 jablka 450 kcal
czyli dzien minal niemal poprawnie. Musze jakos przymusic ten moj organizm do szybszego chudniecia... Przeciez, wprawdzie z malymi wpadkami ale generalnie jem malo... A tu na wadze te same cyferki mnie katuja od miesiecy... Chyba bede plakac!!! Buuuuuu... :-(((
Ikasiaczku wskakuj pod kolderke szybciutko, ja dzis zrobilam ogromne zakupy to juz nigdzie nie wychodz... A swoja droga wybralam sie do carrefoura... No i zapomnialm o fakcie ze nie mam autka :-))) Tak jakos pakowalam do tego koszyka i pakowalam... A potem myslalam, ze umre starajac sie dotachac to wszystko do domku... No ale jestem :-))) zywa!
Milego wieczorka :-)