ODCHUDZAM SIE!!! kto ze mna?:D

no kochana ja sie wlasnie zbieram do wyjsciaa:D zjadlam kolo 1000 dzis:D jestem z siebie dumna tylko mam kanapki na droge..ehh jak to jesc w pociagu?:P mam soczek karotka 1,5l:P.kanapki 3;/ i jabluszka:D:D:D no ja mam nadzieje ze cos spadnie choc nie chce mi sie w to wierzyc:P ale Tobie sie udało ładnie:D wiesz co ja wiem ze TY nie lubisz tych boczkow ale moze tak własnie jest ..ty jestes tak zbudowana ze one sa( pewnie nie tak znowu widoczne;) i chocbys chudła to pewnie ubywa w innych miejscach..zreszta Ty masz tyle wzrostu prawie co ja i wazac tyle co teraz to z Ciebie suuper laska jest serioooo!!! chyba ze sie nie czujesz idealnie to trzymaj dietke ale wage masz swietna naprawde:D ja bym sie tak nie bała wyjsc w bikini:D lece kochanie, wroce gdzies w poniedzialek,no chyba ze mi sie tam spodoba:D widze ze Tobie swietnie dietka idzie:D trzymaj tak dalej i zapalaj mnie do boju bo teraz mi to potrzebne!!!:) buziaki:*

mam nadzieję że mi się też uda. dzisiaj jestem drugi dzień na diecie 1000cal, będę was informować jak mi idzie :D a wszystkich wahających się zapraszam do wspólnego odchudzania.siemka

czesc dziewczyny :)

witaj asterko fajnie ze sie do nas dolaczylas :) napewno z nami ci sie uda schudnac

lefty ja mam tak od 165-168 wzrostu bo dokladnie niewiem bo jak raz sie zmierzylam to bylo wlasnie 166 a raz 167 roznie to bywa bo dawno np u lekarza sie nie mierzylam wiec dokladnie niewiem .
a zaraz postanowilam e poszperam troszke po necie i poszukam moze jakises cwiczenia na boczki znajde hehe :)
bo by sie bardzoooooooooooooo przydaly .
no kochana nie martw sie nawet jesli nie schudniesz to napewno nie przytyjesz , ale jednak mysle ze cos ruszy w dobrym kierunku na wagusi , wierze w ciebie :)

no ja dzisiaj dzionek zakonczylam na ok 1040 kcal po dokladniejszym policzeniu , no ale nie jest zle , jeszcze mi te 3-4 kg zostalo , wsumie to to wszystko zalezy od tego jak wygladam jak bedzie juz tak jak chce to bede trzymac wage ale jeszcze sie nie zapowiada :(

no ja koncze bo jeszcze sie musze troszke pouczyc

wracaj kochana szybciutko :D

Ja zaczynam od jutra :) no bo dzis to juz chyba szans nie mam hehe bo juz pozno :P

hej, od wtorku po świętach zgodnie z obietnicą przeszłam na dietę 100-1200kal, już schudłam 1,5 kg. życie jest piękne :lol: jem głównie warzywa(oprócz ziemniaków) ciemny chleb(1 kromka na śniadanie), ryby i mnóstwo warzyw. tylko jeden owoc, bo dużo cukru zawierają. polecam mróżonki na patelnię HorteXu, pyszotka....!pozdrawiam i trzymam za was kciuki

Esterko ciesze sie ze dobrze Ci idzie, ja miałam załamke i ja przerwałam ale juz zaczynam na nowo..pozdrawiam:*

czesc kochana widze ze juz wrocilas :)

i jak bylo ?
pewnie super sie bawilas
ja od tamtgeoc zasu kiedy wyjechalas niewazylam sie bo mam teraz okres wiec lepiej nie bede sie wazyc bo pewnie bedzie wicej
jakos trwam na dietce jem przewaznie 1000 kcal i juz sie do nich w usmie przyzwyczailam i nie potzreba mi juz tyle zarelka co kiedys chociaz sa momenty kiedy bym sie wziela i porzadnie najadlaa :) hehe
dzisiaj u mnie narazie 850 z 2 pierniczkami ;) apotem moze wasa z czyms i jabluszko ,

wpadne pozniej kochana bo sie musze uczyc a ty pisz mi tu jak ci idzie !! :D

hejooo...wieki mnie tu nie było... dieta upadla a my nie piszemy tak jak dawniej,a robi sie coraz cieplej...własnie wrociłam z Rzymu..pojechalam pozegnac Papieza..to jest wsyztsko takie niesamowite..nie wierze..ale postaram sie powrocic do zyciaa..:) odchudzania czas zaczac:D

czesc kochana wresxcie sie odezwalas :)

ale ci fajnie ze moglas z tak bliska pozegnac naszgo kochanego Papieza :)

u mnie dietka idzie dobrze codziennie jest 1000-1100 kcal wiec idzie niezle

a i zaczelam rano przed szkola z pieskiem w parku jezdzic na rolkach pol godzinki :)
dzis niestety sie nie dalo bo padalo ale jutro mam andzieje ze bedzie juz sucho

pisz kochana co tam u ciebie ?
wrocilas juz do dietki ?

hejo!! jak moglysmy pozwolic zeby nasz watek tak daleko zawedrowal????nawet nie ma go na głownym forum! wiesz czemu mnie nie bylo ale powracam do formy!! to forum daje sile!!:D dzis był juz tysiaczek:D no i robi sie baaaardzo cieplo wiec nie mam czasu! narazie tyle odpisz szybciutko i buziaczki:*

czesc kochana wreszcie sie odezwalas

ja dzis troszke za duzo ale sie nie przejmuje :D

wyszlo 1400 kcal , bo bylam na pizzy z kumpelami bo robilysmy sobie wspoln eurodzinki wiec nie wypadalo nie zjesc :D
ale jutro bedzie 1000 wiec nic sie nie stanie

strasznie mi teraz w brzucu burczy ale ja sie nie dam , onie jak zjadlam pizze tot eraz musze glodowac , ale cier cialo jak zes chcialo hehe

a ja sie zmierzylam i sie okazalo ze mam tylko 165 wzrostu :(((((((((((((( :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: a myslalam ze troszke wiecej no ale trudno :(

a mi jeszcze te 3-4 kg zostaly i chcialabym sie juz ich pozbyc no ale powoli do celu kroczkami , sie zblizam :)

wszystkie kolezanki mi mowia ze strasznie schudlam :D

pisz kochana co tam u ciebie , co zjadlas i jak ci dzionek minal ?? :D

awwww<3 to musi byc ogromnie miłe jak Ci tak mowia!!!:D:D:D ja tez chce:P aj tam 1400 to nie jest zle,zreszta Ty sie swietnie trzymasz wiec mozesz sobie pozwolic:D hhehe dzis zjadlam :
tost
troche ryzu z jablkami
jablko
i mocze sie w wodzie:D caaaly czas:D
mam duzp do roboty,musze posprzatac,potem uczyc na sprawdziany;/ i gospel...i jak tu sie wyrobic jak weekend taki krótki????;/ buzka i pisz co jadlas:D

czesc kochana ja tez mam duzo nauki ale 2/3 zrobilam wczoraj w nocy hehe, bo nie chcialo mi sie spac a i mam juz spokoj jeszcze mi tylko biologia zostala i historia i tyle :)

no a ja jak narazie zjadlam tak :
pol grahamki z finea i jajkiem na twardo , 2 pieguski = 300 kcal :D
i az 700 przedemna :)
dzisiaj chyba bede miala jajeczny dzien bo planuje na obiadek sobie zrobic jajeczniczke bo mama zrobila klopsy a ja nie przepadam za nimi

a i dzis rano bylam znow na rolkach z pieskiem , cale 35 m9nutek i musze powiedziec ze sie zmahalam bo az piesek nie mogl mnie dogonic hehe

pisz kochana co tam u ciebie a ja wpadne pozniej :)

hehhe no wiec u mnie dalej to samo tyle ze juz po sprzataniu!!:D tez mi biologia szczególnie zostala no i jeszcze Odprawa poslow greckich;/ taaak goraco i nic mi sie nie chce robic:P hehe ja sierota nie umiem smigać na rolkach:P lece do wanennki sie ochlodzic nie wiem czy wpadne przed wyjsciem(pewnie tak:D) heheh moje sily powracaja:D!!! luv ya,dzieki ze jestes;*

Nio w końcu piszę!!! U mnie dzisiaj plan dietowy raczej się udał,ale jakoś i tak się dziwnie czuję,zaczyna przerażać mnie ta ładna pogoda-czas co nieco odsłonić :roll:
Muszę wrócić do szóstki ,bo wczoraj nie ćwiczyłam (angina) a dzisiaj czuję,że mam więcej sił,jedno mnie martwi:nie cierpię tych ćwiczeń! i dałabym sobie z nimi spokój gdyby nie to,że są efekty.Mój brzuch nareście zaczyna wyglądać tak jak bym sobie tego życzyła,więc muszę się jakoś zmobilizować-nie oszukujmy się,będzie ciężko :oops:

Ale damy radę,prawda?? :wink: Przeszłyśmy tyle,przejdziemy więcej!!

Aaliyah w głośniczkach i zaraz więcej sił :D

buziaki!!!

Ja dopiero dziś wskoczyłam na tę stronkę , bo postanowiłam również coś zrobić ze swoim wyglądem. Odkąd pamiętam byłam pulpetem, raz udało mi się zrzucić 18 kg, było to jakieś 6 lat temu, ale od tego czasu znowu nabrałam.
Trzymam za was kciuki i proszę was o wsparcie dla mnie, marze o osiągnięciu wagi 60 kg, choć szczytem marzeń byłoby gdyby wskazówka weszła na pięćdziesiąt pare :D .
Pozdrawiam

witamy cie ribka znami :)
napewno uda ci sie schudnac , bo jakos sobie tu dajemy rade :)

czesc anulku :)

mi sie dzionek zakonczyl dzis na ok 1000-1050 kcal wiec jest dobze
na kolacje zjadlam 1.5 kromki zytniego z serkiem figura , mialy byc grzanki ale mnie sumienie tknelo :( :)

piszcie kochane jak wam idzie !!
lefty a co u ciebie ??

Dziewczynki,nagadajcie mi porządnie bo tracę motywację :( nastąpił kryzys i albo się podniosę albo załamię...nie wiem co się dzieję,może to przez "co miesięcznego gościa",a może przez to,że jestem słaba...chlip :cry:

hej Ribko AnulQ i Aaggii->Ribko mozesz byc pewna ze uda Ci sie jesli bedziesz regularnie sie 'spowiadac':P to forum i ludzie czynia cuda!!!!:D razem damy rade!! a Ty AnulQ posluchaj sobie Lili,polookaj na zdjecia i pomysl ze chcesz tak wygladac jak Ona!:P ja tez ostatnio straciłam motywacje ale powoli powoli wrocilam do chwaly:P musisz to zrobic i napewno Ci sie uda!!! przypomnij sobie jak wygladals wczesniej i ile poswiecilas! poogladaj zdjecia slawnych lasek my czasami z aaggii ogladamy Beyonce i pomaga;D u mnie sie dzis skonczyło na 1190kcal:) lece buziaki laski:*:*:*

czesc :)
anulqu tak jak juz powiedziala lefty :) bardzo pomaga ogladanie jakis slawnych zgrabnych osb :D
i jak mam kryzys to wlasnie czesto wchodze na www.beyonceworld.net :D i przechodzi
a pozatym pomysl kochana , jestes tak blisko celu , juz ci tylko 2 kg zostaly :!: :!: :!: :!: :P

a ja ja jestem teraz strasznie glodna i chyab poogladam beyonce..........

trzymajcie sie hehe :D
cwiczenia czekaja ktore juz mi normalnie uszami wychodza :lol: :D

elooo:) ja wlasnie jestem na beyonceworld:D polecam:D własnie wrocilam z kosciolka a na swoim koncie mam juz poł grejpa,kefir z 2 łyz platkow,płatki na mleku:P juz sobie ustalilam co dzis dokladnie zjem i wyjdzie 1010kcal i mam zamiar nie przekroczyc:) lece sie uczyc bo potem wychodzee..watpie zebym jeszcze zagladnela..ale bede jutro z ranca chyba:) buziaki i piszcie jak idzie?:D

ej apropos tu jest chyba zegarek zepsuty bo u mnie jest wlasnie 11:01 a u nich przed 9;/:P

-Wtam was bardzo serdecznie i dziekuję za ciepłe słowa wsparcia.
Dziś jedt drugi dzień mojej diety, wczoraj zjadłam ok 900 kcal, trudno mnie zagonić do gimnastyki, ale za to postanowiłam że zamiast jechać autobusem pójdę do pracy na pieszo pokonałam dobre 4 km, z pracy również wróciłam na piechotkę co w sumie dało mi 8 kilometrowy szybki spacer. Dziś po mimo, że to niedziela, ja również pracuję wiec i dziś zrobiłam sobie taki sam spacerek, czejka mnie jeszcze powrót do domku, do tego czasu pochłonęlam ok 450 kcal, teraz musze się oszczedzać, bo mąż w domku ugotował zupkę szczawiową, wiec zapas kalorii zostawie właśnie na to.
Jutro obiecuję, że kupię centymetr i oznajmie wam moje wymiary :oops: , mam nadzieją, że z biegiem czasy porządnie się skurczą.
Pozdrawiam was serdecznie, trzymam za was wszystkie kciuki

czesc koffane wiedze ze idzie wam super :)

ja mam na koncie juz 900 kcal a zjadlam tak :
kromka razowca z serkiem figura
galaretke
cukiera
jajko na twardo
klops
kromka razowca
pol precla krakowskiego
a potem to chyba cos z wasa wymysle

ale bym chciala wazyc juz te 50 kiloskow , a to chyba jeszcze troszke potrwa bo te 3 kilo cos chyba opornie beda szly ale ja sie nie dam :)

lefty pamietasz jeszcze o lodach z bita smietana i polewa :wink: i dlatego musze osiagnac moj cel :)

no kochane ja wpadne pozniej

Witajcie Dziewczynki :!:
No u mnie dzisiaj ok 1200 kcal :oops: ,nie byłoby źle gdyby nie to,że ciągle leciałam na 1000 kcal a teraz od jakiś 2-3 dni 1200 ,ale obiecuje poprawę!Denerwuje mnie tylko mój tata,niby się odchudza a od rano robi sernik i teraz ja biedna muszę te wszystkie zapachy wdychać :( ale jestem twarda powiedziałam,że nie ruszę to nie ruszę i koniec.
Dziękuje za słowa motywacji :*** dobrze,że na Was mogę liczyć :)
Co do zdjęć Beyonce to rzeczywiście pomagają,mi się jeszcze brzusio J.Lo podoba :roll:
Zauwarzyłam też ,że jak pomyślę sobie o kupnie bikini,to działa jak zimny prysznic ,bo tu nie ma mowy żeby za dużo ukryć :P Pełna mobilizacja-DAMY RADĘ!!!

Buziaki dziewuszki,wpadnę później!!

aww<3 jak miło ze piszecie!!!:D wreszcie cos sie tu dzieje:D tak aaggii,wciaz pamietam o duuuzych lodach z bita smietanka i polewa:D:D:D hehe dzis było niestety 1200 około ,a jutro bedzie ciezko sie powstrzymac bo mama zrobiła pyszniutka szarlotke z budyniem!!! hehe trzymajcie kciuki za mnie:D lece juz bo trzeba sie kapac i isc spac:P Ribka-jestem z Ciebie dumna -8 km napiechotke?:D suuper! w ogole dziewczyny sila w nas-wygramy:D

czesc dziewuszki moje drogie :)
wpadlam zdac raporcik z dzisiejszego jakze nudnego i zauczonego dnia :(

ale z dietka nawet dobrze tylko zamiast polowy drozdzowki moglo by byc jeszcz jedno ajblko
a dietka jakos idzie , zjadlam dzis kolo 1000 kcal :
1 razowy + ser bialy chudy + dzem
cukierek
garsc chrupel orzechowych
pol drozdzowki
klops 1 razowy
jablko
wasa
1/2 jogurtu troskawkowegoz lyka platkow fitness

cwiczyc jeszcze nei cwiczylam i dopiero zaraz bede , nie mam dzis weny do pisania i glodna jakas jestem :D :(

no wpadne jutro kochane papa

ojj..ja wczoraj przegielam;/ wyszlo 1500 a to przez to ciasto mammy;/;/ buuuuu...niech no sie tylko skonczy :D
wlasnie zjadlam jeden kawalek
zaraz dorwe serek wiejski a potem zobacze:)
piszcie wiecejD: buzka:*

czesc kochana ja tez dzis z raniutka pisze :)

wlasnie zjadlam sniadanko :
pol grahamki
jajko na twardo
lyzeczki dzemu x2
cukirek
=
ok.300 kcal

i zaraz wybijam do szkoly :) :cry:
a dzis mam straszny dzien w szkole , same fizyki , chemie , biologie itp :(
no to trzymajcie sie kochane ja wpadne po skzolce to naskrobie cos wiecej :)

a ja zjadłam kanapke w szkole i 2 jablka i jest 1020...ale chyba nie wytrzymam .. uuuh..niech to cisato zniknie juz!!!!

czesc kochana co tam slychac ?

ja wlasnie nie dawno wrocilam ze skzoly
a zjadlam kolo 1000 dzis
pol grahamki
jajko
dzem
jablko
cukeirek
pol drozdzowy
milkyway
grahamka
jajecznica z 1 jajka
no i to narazie tyle , potem bedzie jablko

wpadne potem cosik wiecje napisac bo by mi sie przydalo jakei szadanko zrobic :(

Witajcie dziewczynki :!:
Ja już po 16 miałam na koncie ok.1000-1100 kcal także od tego czasu popijam herbatkę i piję wodę.Ćwiczyłam ok. 2 godź fitness (areobik itp.) i w domq trochę.
Sampoczucie dziwne,nie straciłam ochoty czy coś-tylko jakoś mi smtuno,inaczej.Ale nie marudzę,bo grunt to pozytywne myślenie!Mam jeden z tych dni pt."o matkooo jaka ja jestem grubaaa",ale jutro już się w żadne dołki nie wpędzam.Mam nadzideję,że Wam laseczki dobrze idzie.
Buziaki!!!

no nie czemu nikt nie pisze??????:P ja sie staram ale w szkole duuuzo roboty..;/
u mnie dzis nawet loozik:
kromka z serem bialym dzemem
jogurt z opieczonymi jablkami(pychaaa!)
bułka w szkole
2 jabłka
potem watrobka
i koniec;D
w 1000 sie moze wreszcie zmieszcze
jeszcze tylko musze znow cwiczyc bo w ostatnich dniach strasznie byłam wykonczona,a to wrocilam z biegania a to z meczu(wczoraj-wygralysmy!!:D:P:)...jakos dam rade/. piszcie co u Was???:D apropos polecam nowa płyte Ciary dla tych ktorych kreca czarne rytmy:D czyt:Anuleq:D heheh wypasniona jest:D ale oczywiscie Liyah rullezz 4 ever!!:D peace;*

Widzę,że wszystkie dajemy radę i o to chodzi :twisted:
Ja muszę się pochwalić ,zlaciał mi jeden kg i zakupiłam dzisiaj białe biodrówki i marynarkę
rozmiar....36!!!Dla mnie to sukces jakby nie patrzeć.Kiedyś nawet nie wchodziłam do tamtego sklepu,a dzisiaj kupiłam w nim najmniejszy rozmiar-niesamowite uczucie.
Leftyco do Ciary to też mi się niezwykle podoba,oczywiście nie umywa się do Liyah,ale jak najbardziej daje radę :P Ja mam dzisiaj tak dobry humor,że od rana leci u mnie Mya "My love is like WOW" :D dobrze jest się poczuć seeeexy hehe.Zrozumcie proszę mój entuzjazm,bo dzisiaj czuję,że będzie dobrze :wink: .Z powrotem nie przekraczam 1000 kcal i patrzę jak brzuszek się zmiejsza.A poza tym mamy wiosnę!
Życzę Wam tez takie wielkiego kopniaka energii,buziaki!
Piszczie co tam u Was!

czesc dziewczyny ja tez dzisiaj mam swietny humorek :)

i tez sie musze pochwalic 1 kiloskiem mniej :) a wcale nie wazylam sie na czczo a na dodatek mam okres :) ale sie ciesze bo zostaly mi juz tylko 2 kg

a zjadlam dzis narazie 700 kcal
2 kromki razowca
1/3 saerka wiejskiego 3%
dzem
jablko
1/2 drozdzowki
cukierek czekoladowy
1 nalesnik z serem

nastepny posilek planuje o 15 a jeszcze nastepny o 18
i wyjdzie dzi s 1000 kcal :)

a u mnie leci dzis z ranka usher , uwielbiam taka muzyke :)

"Wiosna, cieplejszy wieje wiatr..."
U mnie muzycznie zupełnie inaczej: celtycki folk, skoczny i wesoły. Aż się skakać chce!
Dziś, jak dotąd, na koncie jakieś 600 kalorii. Skromnie, bo nie było kiedy zjeść więcej ;)
Nastrój w normie, czyli pozytywnie. I jeszcze jedną porcję ćwiczeń zaraz sobie trzasnę :)

nooo dziewczyny moje widze ze humorki dopisuja!!!!:D:D:D u mnie Ciara leci wlasnie:P ale uwielbiam tez Mye:D
mam na koncie
pól bulki z serem bialym i dziemem
2 jabłuszka
kawalek ciasta
potem przewiduje watróbke i moze jogurt,i oczywiscie jabłka;D tak mnie na nie wzielo!:D a wieczorem mam tez grilla z gospelem wezme jakas mała kiełbaske moze..hmm co myslicie,bo jak nic nie wezme to sie zaraza beda pytac czemu???

buuuuuuuuuuuuuu.kiedy wreszcie moja dieta wroci do normy>???????????caly czas jem wiecej niz mi sie chce!!!!!!!!!!! nie chudne tylko tyjeeeeeeeeeeeeeeeeeeee........jestem beznadziejna...nie ma co sie oszukiwac,,stracilam silee i nie moge nic zrobic...i co teraz????:(:(:( wszyscy sie trzymaja tylko ja jestem do bani.......;(

Lefty kochanie! spójrz na słowa nad Twoim tickerem! Nawet jeśli się nie udaję,trzeba spróbować znowu i znowu aż do skutku.Za dużo jest do zyskania dzięki diecie,przez wagę dużo rzeczy może nas ominąć,np.radość z lata,zamiast tego strach przed każdym wyjściem i wyjazdem ("w co ja się ubiorę,żeby zakryć to i owo" lub "jak ja będę wyglądała w bikini" itp.) Dasz radę,sama wiesz,że to skutkuje a to pieprzone jedzene nie jest od nas silniejsze i nie jest tyle warte,żeby popadać przez nie w dołki i nieszczyć sobie każdą radość.Tutaj wszystkie 3mamy za Ciebie kciuki i jesteśmy pewne,że dasz radę -nie ma innej opcji i koniec.Każdy ma słabe chwile,ale nie pozwólmy bo one decydowały o naszym dietowym być czy nie być,tylko niech będą małym potknięciem na dordze do celu.
Też dzisiaj trochę przesadziłam,ale staram się nie martwić później mniej zjem i dłużej poćwiczę i jakoś to musi być.
Buziaki :***

czesc dziewczyny :)
wczoraj troszke przesadzilam bo pnad 2000 ale to dlatego ze mialam urodzinki i postanowilam sobie odpuscic bo co sie w urodzinki bede meczyc ? :)
ale dzis powrocilam i wyszlo 1000 kcal :)

lefty kochana moja !
wierze ze sie pozbierasz i znow dostaniesz pelnej mobilizacji do tego by znow tak pieknie jak kiedys zaczac dietkowac :)
popatrz kiedys tez mi nie szlo najlepiej a teraz to lece z gorki, u ciebie tez tak bedzie zobaczysz
moze wejdz na jakas strone , poczytaj o dietach i to robi naprawde lepiej :)

a ja dzis zjadlam tak
:arrow: sniadanie ; 2 kromki razowca , jedna z serem chudym , druga z lyzeczka dzemu
i odrobina masmixu
:arrow: 2 sniadanie ; kromka razowca , plasterek sera zoltego
ciasteczko zbozowe lu
:arrow: obiad : kromka razowca , jajecznica z jednego jajka , pomidor i szczypiorek
:arrow: podwieczorek :
100 g jogurtu jogobelli poziomkowej , 2 lyzki platkow fitness
:arrow: kolacja : 2 jabluszka