stan wagii

Omego - of course chodziło mi o 1000kcal, taka mała literówka :wink: Co do ruchu - u mnie tez dzisiaj nie najlepiej - tylko 25min zaliczyłam ( i to były głównie ćwiczonka na brzuch :D )

poradzcie please jak sie mozna zmotywowac do cwiczen, bo rece mi juz opadaja.Nic mi sie nie chce!

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...10a/weight.png

byłam przed chwilą na forum- stan wagi- miejsce na wpisanie swojego dołka.myslalam ze jak poczytam ze inni tez maja chcwile zwatpienia i im sie nie chce, to sie zsolidaryzuje i jakos mi bedzie lepiej.niestety jest gorzej. lepiej jest slyszec o sukcesach- to duzo bardziej motywuje,przynajmniej mnie

Hej wam ....


I dzis znow startujemy..powodzenia..a ja ide zerknac co na sniadanko zjemy :) U mnie dopiero 9 10 ..dzien zaczyna sie dlugiiiiiii



http://tickers.TickerFactory.com/ezt...7d1/weight.png

mamy 10 15 i juz po sniadanku :) brzoskwinki z puszki 250g 272 kalorie :)




http://tickers.TickerFactory.com/ezt...7d1/weight.png

dzis juz mi przeszedl dolek, na szczescie.
Ja juz po sniadanku i po obiadku.
zjadlam platki fitness z mlekiem-maly kubeczek, 1 jablko,
na obiad pierogi- ilosc 9,maalutkie
nie mam pjecia ile to jest kalorii,ale hcyba nie duzo.

Ps,rzucilo mi sie w oczy na forach ze dziewczyny pija wode z cytryna. Czemu ma to sluzyc.Czy ktoras z was wie?

Witam :) A ja dziś ładnie sobie poczynam - obijam się i nie liczę kalorii ;) Nie mam do tego głowy, ale mam nadzieję, że nie zjem powyżej 1000kcal:)

P.S. Co do wody z cytryną - gdzieś czytałam, że podobno kwaśne odchudza... Może to dlatego dziewczyny ją piją? Mi w każdym razie taka woda pozwala skutecznie stłumić uczucie głodu :D

woda z cytrynką doskonale zaspokaja pragnienie, ale pierwsze łyszę żeby odchudzała...

Kinga_22, a ile kc ma pół brzoskwinki z puszki? bo szczerze się przyznam, że nie chce mi się ważyć :)

Nie mam pojecia :) ja na swoim kazdym jedzeniu mam napisane kalorie..wszystko co sprzedaja to ma opis energetyczny.... dlatego wiedzilam ile moja puszeczka ma :)))


ja juz po zajeciach , zaliczylam wode z cytrynka( ja z cytrynka pije bo mi smakuje lepiej) i mala buleczke z plastrem serka to kolo 120 kalorii to narazie na dzis mialam kolo 400 kalorii, ale czeka mnie jeszcze obiado kolacja..ale mysle ze za ciezka nie bedzie :)


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...7d1/weight.png

Kinga, a ile połówek było w Twojej puszce? :)
a tak poważnie, to się zastanawiam, czy kaloryczność w tabelce dotyczy samej brzoskwinki czy brzoskwini z tym syropem, i jak to kurcze policzyć...? :(


ja mam dziś na koncie 640 kc , ale już po obiadku jestem
pozostałe 360 zostawiam sobie na potem, może jakieś jabłuszko, jogurt, albo jeszcze kawałek brzoskwinki :) najlepsze jest to, że wcale nie jestem głodna, nie chcąc powiedzieć, że czuje się przejedzona...
jak sobie pomyślę, że kiedyś mogłam zjeść ponad 2000 kc i być głodna to nie jestem w stanie tego pojąć moim biednym małym rozumkiem.

pozdrawiam Was ciepło