Wątek: stan wagii

Malymi kroczkami idziemy do celu....najgorsze te weekendy ehhh

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

moja waga wysjciowa to 75 czyli bardzo podobna do twojej wyjsciowej. Napisz jak to zrobilas jakimi sposobami i ile czasu zajelo ci osiagniecie tak fajnej wagi,pozdrawiam

cześć Kinga
zdaje się, że jesteśmy na podobnym etapie odchudzania. czy Tobie też jest coraz ciężej zrzucić choćby kilogram?
ja się odchudzałam od początku powoli, ale było widać różnicę wagi, a teraz mam wrażenie, że to wszystko spowalnia... a może to tylko wrażenie

pozdrawiam ciepło

mozecie mi napisac jak wygladal wasz poczatkowy etap odchudzania,jak sie do tego zabralyscie i jak dlugo sie odchudzacie,please

Zamieszczone przez wendeta

moja waga wysjciowa to 75 czyli bardzo podobna do twojej wyjsciowej. Napisz jak to zrobilas jakimi sposobami i ile czasu zajelo ci osiagniecie tak fajnej wagi,pozdrawiam

Wazylam 74kg.Zaczelam zrzucac ja od kwietnia 2004. 12 czerwca 2004 wazylam 63 kg.A zrobilam to tak :
-nie jadlam slodyczy
-masla, wszelkich tluszczow
-pieczywa
-macznych i ziemniaczanych potraw

Tak jak pisze to pewnie wydaje ci sie ze nic nie jadlam heheh....pocztaki byly ciezkie, myslalam ze sie nie uda .

Jadlam :
-grilowane miesa, gotowane (wyrzuc patelnie i tluszcz)
-warzyw duzo, gotowanych bez zaprawy bulkowo tluszczowej
-dziennie pilam z 5 litrow wody mineralnej niegazowanej
-smietane, zastapilam jogurtem
-przed kazdym posilkiem (30 minut przed) wypijalam szklanke wody
-pieczywo zastapilam suchym pieczywem, czasem ryzowym

Przykladowy dzien odchudzania:
- sniadanie( szklanka wody przed, dwie sucharkowe kromki pieczywa, herbata ze slodzikiem)
- w miedzyczasie pelno wody wypijalam gy pomyslalam o jedzeniu i zjadalam jakies jablko lub inny owoc
-obiad woda minralna, warzywa gotowane i miesa grilowane
-kolacja platki sniadaniowe z jogurtem, lub warzywa w jogurcie
i az do zasniecia duzo wody

Potem wrocilo mi 3 kg, zaczelam wazyc 66kg bo wrocilam do normlanego jedzenia ale w mniejszych ilosciach.
I znow zaczelam zmagania od tego miesiaca Moje marzenie to 60 kg

Mam 23 lata skonczone, 171 wzrostu, nie pracuje, jedynie zajmuje sie domek i chodze n angielski.Nie jezdze winda do collegu( 5 pietro) ale piechotka po schodach

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

dzieki za szybka odpoweidz.Uh, zanosi sie ze czeka mnie duuuzo pracy nad moja dieta.Gratuluje ci bardzo i zazdroszcze spektakularnych efektów.
ps.ja tez mam 23 lata i zajmuje sie glownie domem,ale pomimo duzej ilosci wolnego czasu nigdy nie chcialo mi sie cwiczyc
jeszcze raz dzieki,

Zamieszczone przez omega83

cześć Kinga
zdaje się, że jesteśmy na podobnym etapie odchudzania. czy Tobie też jest coraz ciężej zrzucić choćby kilogram?
ja się odchudzałam od początku powoli, ale było widać różnicę wagi, a teraz mam wrażenie, że to wszystko spowalnia... a może to tylko wrażenie

pozdrawiam ciepło

Dokladnie tak jak mowisz, czym wiecj wazysz, tym latwiej jest schudnac.Gdy juz osiagniesz pewien etap wagi, zaczynja sie schody i ciezko jest zejsc juz nawet 1kg, bedzie to wymagalo dluzszego okresu..ale sie nie lamie i tak juz duzo stracilam i ty rowniez, a do lata daleko Najgorsze ze pierwsze 3 kg to woda....Ja juz mam manie wazenia, robie to codziennie po obudzeniu i zalatwieniu toalety porannej, ciesze sie z kazdego grama hehhe waze sie oczywiscie bez ubrania hehhhe wiem to juz psychoza...w jakim wieku jestes..napisz cos wiecej o twoich zmaganiach i o sobie



Od kiedy zaczelas sie odchudzac i w jakim okresie to osiagnelas...?


Pozdrawiam [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pochwalcie sie co dzis zjadlyscie od rana..bez oszukiwania

Ja wypilam herbatke ze slodzikiem i kwaskiem cytrynowym, bulke zbozowa rozkrojona na pol z jednymplastrem sera tiopionego( jeden plaster podzielilam na dwien polowy bulki ) i zagrzalam w mikrofalowce zeby sie rozpuscil i polalam lekko sosem bbq.... teraz biegne po wode do kuchni :0)


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

troche tego jest: chronologicznie:musli z mlekiem,
plasterek szynki z indyka bez chleba,
7 malych pierozkow gotowanych
1 grejpfut
jeszcze czeka mnie kolacja,ale pozniej jak o 18:30 nie jem
Hm w sumie nie wyszlo tego tak duzo

mnie tez czeka obiad...dzis zapkanowalam ze jemy, kotlety mileone zawijanie w plasterku bekonu, pieczone w piekarniku bez tluszczu, podlewane woda + brokula gotowana bez soli.... tak sie dobrze sklada ze moj facet z ktorym mieszkam tez dba o wage ;p co sie zadko u mezczyzn zdarza hee

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]