Dieta Montignaca-Przepisy-Wskazówki

Witaj Karalajna!
Widzę, że bez ksiązki radzisz sobie świetnie z montim. I czasowo i ilościowo oraz rodzajowo, dobrze dobierasz menu. Powinnaś uważać na Pieczywo, najlepiej kupować z mąki z pełnego przemiału, czytaj etykiety, bo producenci często dodają różne specyfiki by chleb wyglądał na zdrowy. Np. sprzedają ciemne pieczywo, a tak na prawdę potrafią zabarwic karmelen i innymi cudami, by wyglądało na "zdrowsze". Ja przezuciłam się na chrupkie, albo w ogóle nie jem.
Lunch całkiem smakowicie i w porządku wygląda.
Obiad także dobry pod warunkiem, że makaron ugotowany al dente..jeszcze lepiej jesli zrobiony z mąki z pełnego przemiału.
Kolacja całkiem ok
Dobrze, że jesz w takich odstępach czasu, wazne jest abys jadła właśnie regularnie.
Coś czuję, że będziesz ekspertem w dzidzinie diety montiego.

Zycze powodzenia w odchudzaniu. Dużo ruchu i będzie wszytsko w porządku.

A jak Wam wszytskim idzie odchudzanie ??
z
Zalika, Alicja_22, Ludek 1, batory - powiedzcie osiągnęliście efekty??

Ja ciągle bez zmian , 69 kg i nie wiem co dalej. Wprawdzie czasem wyłamuje się i grzeszę pijąc piwko, ale to tak rzadko, że juz nie wiem czy przypadkiem nie jestem skazana na taki okropny wygląd.

Mam nadzieję, że Wam idzie lepiej
Pozdrawiam

Jeszcze trochę za wcześnie żeby mówic o jakiś efektach, ale poczekamy zobaczymy. MM jest bardzo fajny, duży wybór jeśli chodzi o jedzonko i nie chodzę głodna :))) Żeby tylko udało się coś schudnąć

No w końcu mogę się pochwalić małym postępem. Tyle co uszyłam sobie (przedwczoraj) nowe spodnie, co bym mogła chodzić w nich bez wciągania brzucha, to dziś z rana ubrałam i z tyłka zaczęły mi lecieć, nie wahając się z byt długo stanęłam na wagę i co...miła niespodzianka 68 kg (choć i tak waga zbyt duża..ucieszyłam się) moja cierpliwość zostałą nagrodzona.
Zauważyłam, że wieczorami, po całym popołudniu w ogródku i małej przejażdżce rowerem (30 do 60 minut) czuję głód.
Do tej pory, po obiedzie o 15:30 do godz 8-9 z rana nastepnego dnia ..byłam syta. "Ssanie" pojawiało się najpóźniej o 9 rano.
HHmm czyżby porawiła sie moja przemiana materii??
Oby tak dalej... :)

Dzień dobry! Nie miałam jeszcze czasu zapoznać się z wpisami na tym forum... Mam tylko jedno szybkie pytanko: czy jest tu może ktoś ze "starej ekipy" Diety Zuzla?
Pozdrawiam serdecznie!

Witaj Zuzlu. Dopiero dzisiaj zauważyłam Twojego posta. Mam wrażenie, że tylko ja jestem z tamtej ekipy. Na razie tak sobie poczytywuję to forum i wciąż nie wiem, do którego tematu się włączyć. Tu wszystkie pięknie chudną, na takiej czy innej diecie, a mi jakoś nie idzie. Co prawda odkąd odkryłam, że to forum działa to straciłam 2,5 kg, ale cóż to jest przy mojej wadze (obecnie 92.0) no i w czasie dość długim (ponad miesiąc). Hej, hej, odezwij się.
Pozdrówka - batory

Batory,

Nie łam się, mi też waga bardzo wolno spada: 0,5 kg na tydzień albo i to nie. Nie stosuje żadnej specjalnej diety, staram się zmieniać na stałe nawyki żywieniowe, zwiększać ruch i czekać ciepliwie na efekty. Przez miesiąc zeszło mi tylko 3 kilo i to chyba nawet nie tyle, bo trzeba liczyć wodę i treść jelitową. Nie wszyscy chudną po dwa kilo tygodniowo, nie jesteś sama ani odosobniona.

Pozdrawiam ciepło "starą forumowiczkę"

FLEUVE

Cóż, sporo wody upłynęło.
Mam na koncie dwójke dzieci i nową walkę kilogramami.
Po wielu próbach różnych diet pozostaję wierna Diecie Montignaca a tak dokładniej diecie Zuzla, która ją przystosowała tak, by efekty były jeszcze lepsze.

Na razie mam 5 kg za sobą - jeszcze soporo przede mną.
Poza dietą obowiązkowo ćwiczenia w domu z niezawodną Cindy Crowford ;)
i leki na insulinooporność...ale to długa bajka

Walczę 8)