Wersja do druku
ehhehe:)) zobaczymy ale dzisiaj zjadłam niecałe 900 kcal:) i zero podjadania;) nie jestem nawet w ogóle głodna wręcz przeciwnie;)) hehe :) zoaczymy na ile mam silną wolę;)) hehe Chciałabym przez miesiąc być na 1000 :)) a póxniej zwiększać po 50 kcal tak do 1300 kcal:))) ale narazie to dopiero 4 dzień;) idzie mi dopsze , ale wszystko może się zmienic;) muszę kupić skakankę;):*
Cześć Kochanie:))))) Spróbuj "zapomnieć" o słodyczach...wmów sobie, że są bleee i wogóle...ja tak robię i coraz mniej mi się chce jeść batoniki, chipsiki itp, poza tym widzę pierwsze efekty nie jedzenia słodyczy i to mnie mobilizuje...Trzymaj się!! Ciekawe, czy zgadniesz, kto to napisał :lol: :)))) Buziaki
heheheh :) Gabi od Smerfusia Olafa:)))) hehe :))))) no ja sobie wmawiam , że są ble , ale jakos tak mi nie wychoz za bardzo:))) heeh jeszcze śniadanka nie jadłam:) ale zaraz sobie zrobie , bo dziś troszq głodna jestem a na obiad bomba kaloryczna pizza pRima;) ale na szczescie tylko pół :) więc będzię dobrze:D hehe ;**** buziaczki:*** dziś wyjdzie jakieś 1100 kcal nie wiecej:) chyba , że na festynie jedno piwko wypije;) ale zimno jest wiec sama nie wiem;) cmokiII
Dziewczyny, ja wczoraj na wieczornym podjadaniu płatków zbożowych o smaku toffi (razem z synkiem) dołożyłam 400 kcal do 800 kcal, które starczyły mi przez cały dzień na cztery posiłki...Podjadanie jest moją zmorą....
cześć KObietko !!!???
i co kupiłaś już sobie kropelki miętowe ?? pomagają??? bo mi bardzo :)
a najlepszym sposobem na niejedzenie słodyczy, jest obiecanie komuś że się tego nie zrobi do któregoś tam, to naprawdę działa skoro taki SŁODYCZOHOLIK ja ja nie je słodyczy już od 27.05 z małym wyjątkiem na 5.06 bo musiałam zjeść kawałeczek tortu urodzinowego, był pyszny ale odmówiłam dokładki :)
a co do słodyczy najlepiej odmawiać sobie stopniowo, ja najpierw zrezygnowałam z wszystkich słodkości pakowanych i pozawlam sobie tylko na te kupowane na wagę :)
ale od 27.05 nie mam ochoty na słodkie i mam nadzieje że już nie będę miała, ewentualnie pozwolę sobie kiedyś na kawałeczek placka BABUNI :)
BUŹAKi
Witaj :)
Widzę, że dzielna jesteś, nie poddawaj się :) A podjadanie to zmora chyba każdego... Ze słodyczami to u mnie tak, że sama sobie nie kupię, bo mnie nie stać :lol: ale jak jest coś słodkiego w domu, to cierpię. Chociaż teraz łykam chrom i mam nadzieję, że pomoże. No i staram sobie z wyobraźnią komponować posiłki, to rekompensuje wiele ograniczeń.
W szafce w kuchni stoi paczka kulek Nesquik, które nic tylko piszczą: zjeeedz nas! zjeeedz nas! Ale ja znalazłam na nie sposób: rozgniotłam 15 kulek i wsypałam do małego opakowania jogurtu naturalnego, do tego dodałam trochę cynamonu. Po wymieszaniu powstało coś pyszniastego :) A kalorie? Około 120, więc na drugie śniadanie czy podwieczorek idealnie :)
A właśnie, Zmarszczko, będę musiała wypróbować te kople :) Chociaż to może trochę dziwnie wyglądać jak w szkole na przerwie wyciągnę chusteczkę i zacznę coś wdychać :roll:
A na jakieś ciasto czy coś można sobie przecież pozwolić, byle nie za często ;)
:((((((((((((((((( zjadłam ponad 1700 kcal;((((((((((
- sniadanko oki 230 kcal a pozniej;(((((((((
- pól pizzy
- p.ół paczki żelków
- 50 gram chipsów
- i redsa piłam:((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( ((((((((((( buuuuuuuuu :(((((((( 4 dni , piątegoo się złamałam(((((((((((((((((((( ale od juutra znowu zaczynam :( a dzis ranowga pokazała już 56, 5 :((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( ((((((((((( jestem najgorszaaaaaa :(( ale ni poddam się i tak dobrze , że
- nie zjadłam całej paczki żelków
- całej pizzy
- całej paki 100 gramowych chipsów chociaż tyle;)))) hehe :)))) a jednak umiem i pozytywne wnioski z tego wyciągnąć;) ihihihhi cmoki;)))))
wiesz co,u mnie to jest taki problem ze ja musze miec cos w buzi caly czas:P i np pije wode,zuje gume orbit,albo zjadam kalarepke,marchewke,jablko..naprawde syci!!!
zawsze możesz powiedzieć że masz problemy z zatokami i to ci je udrażnia :)Cytat:
Zamieszczone przez DearPrudence
ZAKOFFANA -> pamiętaj, jak upadniesz to WSTAŃ!!!!! nie czekaj aż osiądzie na Tobie przydrożny kurz, bo wtedy będzie jeszcze trudniej wstać i będziesz brudna :)
i nie zaczynaj od jutra, zacznij już od dziś, zrób wszystko by jak najwięcej spalic i luzik :)
wiem ze to trudne bo sama tego doświadczyłam, ale z czasem dojdziesz do tego i już nie będziesz upadać tylko co najwyżej przyklękać na jedno kolano :)
trzymaj się BUŹKA