potrzeba mi towarzystwa i wsparcia

Wracam po okresie sesji i obżerania się. Brzuszek mi dokucza bo potrafiłam wepchnąc w niego na prawde sporo-jest wydety. Zawsze odchudzałam się sama-teraz chciałbym zeby ktos był razem ze mną.Ale nie tylko kilka komentarzy i pa!! Żeby razem być i w radosnych chwilach spadku wagi ale i przystoju czy wzrostu. Licze sie z tym, że zrzucenia mi moich kg zająć moze mi sporo czasu ale chcialbym żeby to było skuteczne i bez obżerania się-to jest mój główny problem.Chciałbym nauczyc sie panowac nad stresem - nad jedzeniem w stresie. I wracam do aktywności fizycznej bo przystopowałam z basenem przez czerwiec.Chciałbym i prosiłabym zeby dołączyły sie dziewczyny(no niekoniecznie dzieczyny)które zdecydują sie na długoterminowe wzajemne wsparcie:)Nie ważne czy maja do chudnięcia wiecej czy tyle samo. JA oczywiście służe wsparciem takze:)

Nie wime czy sie zaliczam, ale bardzo chętnie się przylącze :!:
zaczynam od jutra swoja (ostatnia mam nadzieje) walkę i chcem ją wreście dotrwać :!:
Nie wiem ile mi to zajmie
Ja także chcę wsparcia :!:
Mam nadzieję, że będziesz w stanie wesprzeć mnie jeśli na coś się skuszę :(
POWODZENIA

Hejka!! Ja też mam problem! Odchudzam się już od dawna, ale teraz jakoś znowu to samo. Ja również pod koniec roku szkolnego (bo uczę się w ogólniaku) troszkę się poobżerałam :oops: NIestety stress często odreagowuję właśnie jedząć! Nie chcę tego i właśnie w wakacje postanowiłam nad tym zapanować!! Ja staram się nie przekaraczć od dziś 1000 i ćwiczyć! DEziewczyny: RAZEM DAMY RADĘ!! :) :) :) :)

Na moje wsparcie mozesz liczyc zawsze :)

Na moje również :)

na moje wsparcie możesz liczyć rownież..;)

Dziekuje wam dziewczyny. Od razu mam jakby wiecej zapału. Będę tu regularnie bywac i zdawać relację jak mi idzie. Liczę, że i Wy bedziecie opowiadac co u was.Podrzwiam wszyskich gorąco!!:)

Chodzi mi głównie o to, żeby sie nie obżerac. Zeby zapanowac nad atakami opychania się. To przez nie przytyłam. Teraz muszę z tym skończyc. Ponadto więcej ruchu i nie jem kolacji. Duzo piję i bedzie dobrze. Nie narzucam sobie zadnych rygorów w jedzeniu bo nie ma po co się katować. Zreszta nie wszystko na raz-zmiany trzeba też wprowadzac stopniowo bo wtedy łatwiej do sie wszystkiego przyzwyczaić i przetrwać bez wyłamania sie z postanowień. Będę sie tu meldowac co kila dni-może co trzy-częściej chyba nie ma sensu.
2x tygodniowo basen, 3x tygodniowo rower stacjonarny i spacery - to minimum ruchu zaplanowane na najbliższy tydzień.

no hej...ja tez bede Cie wspierac...ale o to samo prosze... ja tez mam te ataki obzartwa....i startuje dzis....hurrra

To ja tez się dołączę do wątku :P Mam do zgubienia jeszcze jakieś 6-7kg (ważenie dopiero w poniedziałek, ale wiem, że po tygodniu kapuścianej jest mnie mniej o 2-3kg :P)
Gocha, brawo za rozsądne podejście do odchudzania :D Jeśli potrzebne Ci wsparcie, to wpadaj na forum częściej, zawsze ktoś tu jest i pomoże w trudniejszych chwilach.

solitude !!! dieta 1000kcal nie polega na nieprzekraczaniu 1000, czyli np. jedzeniu 500 kcal dziennie, ale na trzymaniu się 1000kcal, czyli np raz 1015, innym razem 990 itd. Może to wiesz, ale jakby co ostrzegam. Na dietach poniżej 800kcal na dzień wykańczamy nasze organizmy, osłabiając przemianę materii, co wcale nie skutkuje ładnym chudnięciem!!!

Nio to ja jako "nowicjusz" tez sie przyłacze do grupy wzajemnego wsparcia!!
Mnie jeszcze czeka długaaaaaaaa droga pewnie mnóstwo kryzysów ale grunt to motywacja i przyjaciele!Pozdrawiam i zarazem witam!!! :P

Witajcie:)
Ja tak sie miotam miedzy topikami i miejsca znalezc nie moge. Jak juz gdzies sie usadowie, to topik prawie zamiera:( A moze tu bedzie inaczje?? Bede czesciej zagladala-mam nadzieje,ze pozwolicie:)
Pozdrawiam

No ja mam nadzieję ze mój topik nie zniknie tak szybko:)Zapraszam bardzo serdecznie.Tak jak mówiłam wczesniej co trzy dni bede NA PEWNO cos pisać:)A tak w ogóle to mam nadzieje ze Ci dobrze idzie-moze napoisz coś wiecej o sobie i swoim odchudzaniu:)

Witajcie dziewczyny!
Ja też się do was bardzo chętnie przyłącze,bo w grupiue zawsze łatwiej się odchudza :D
Ja również jestem po sesji,chociaż nie tak bardzo przejedzonej,bo odchudzam się już od stycznia i starałam się nie zmarnować efektów swojego dietowania.Obecnie mam już 19 kilogramów do tyłu,ale chciałabym schudnąć jeszcze kilka.
Pozdrawiam Was serdecznie
Magda

Jakos mi nie idzie:(Wiem, wiem - początki najtrudniejsze ale jakoś nadal jem jak nie jestem głodna.Przynajmniej nie na wieczór ale i tak czuje sie jakoś ociężała i zmeczona:(.

Tylko bez smucenia sie. Masz juz i tak sporo za soba :) Widze,ze ladnie idzie Ci dietkowanie :) Zycze dalszych sukcesow i wytrwalosci :) Jestem ciekawa ile masz latek i wzrostu? Pozdrawiam:*

Ale co dokładnie Ci nie idzie? Objadasz się za dużo? Jak masz ochotę sięgnąć po jakieś żarcie, znajdź inne zajęcie - chociażby poćwicz parę brzuszków. Potrafi pomóc. :D

Objadałm się wczoraj bardzo. Miałam kryzys ale już jest dobrze. Znowu patrze z optymizmem w przyszłość. Wytrwałośc!!
Dziś jadłam przepieknie, ze się tak wyrażę. Tzn tak jak trzeba :D

Wczoraj był jakiś ferelny dzień. Ja też miałam wpadkę, co prawda tylko taką "jabłkową" (hmm tylko? 1kg jabłek po 22 :lol:)
Ale dziś już jest dobrze, jesteśmy silne i się nie damy!!!
Pozdróweczka!!!

Mam znów zapał :D . Jutro chcę pójśc na basen bo w końcu niewiele sie ruszałam w tym tygodniu - nie chodziłam ani na basen ani nie jeździąłm na rowerze, choc tak planowałam. Było troche gimnastyki i tańca ale wiem, że potrzeba mi takiego wyłądowania się - dłuższej dawki ruchu tak na raz. A wiec jutro minimum 40 minut pływania:D - uwelbiam pływac:)

Miłego "weekendowania", gocha9, oby jak najbardziej aktywnego :P
Też uwielbiam się tak "wyładowywać" ruchowo czasami :P Kto wie, czy jutro też nie zafunduję sobie baseniku, ale nic na 100% nie mogę sobie obiecać :P Zobaczy się, co przyniesie dzień :D

Pozdrowionka!!!

Cytat:

---

Zamieszczone przez gocha9

Wracam po okresie sesji i obżerania się. Brzuszek mi dokucza bo potrafiłam wepchnąc w niego na prawde sporo-jest wydety. Zawsze odchudzałam się sama-teraz chciałbym zeby ktos był razem ze mną.Ale nie tylko kilka komentarzy i pa!! Żeby razem być i w radosnych chwilach spadku wagi ale i przystoju czy wzrostu. Licze sie z tym, że zrzucenia mi moich kg zająć moze mi sporo czasu ale chcialbym żeby to było skuteczne i bez obżerania się-to jest mój główny problem.Chciałbym nauczyc sie panowac nad stresem - nad jedzeniem w stresie. I wracam do aktywności fizycznej bo przystopowałam z basenem przez czerwiec.Chciałbym i prosiłabym zeby dołączyły sie dziewczyny(no niekoniecznie dzieczyny)które zdecydują sie na długoterminowe wzajemne wsparcie:)Nie ważne czy maja do chudnięcia wiecej czy tyle samo. JA oczywiście służe wsparciem takze:)

---

jestem z Toba ;] jak co zglos sie do mnie we 2 to zawsze razniej :) pozdro

No i jak mija weekend? :P Mam nadzieję że dietkowo i słonecznie :wink:

Pozdrówka!!!

slonczenie napewno hehehe dietka dopiero od 25 lipca ;] moje zalozenie i zaczynam ;]heheh moze nawet pobiegam, albo porobie brzuszkow heheh milego weekendu zycze ;]

Bardzo mi miło gościc nowa duszyczkę u mnie - witam bardzo serdecznie PYTALSKA:) U mnie to raczej pada ale na dworze jest przyjemnie mimo wszystko - jakaś to odmiana po tym upale. Za to dietkowanie jak najbardziej dobrze idzie. Poniewaz padało nie byłam na basenie ale wieczorkirm czyli zaraz pogimnastykuję sie cosik.
A wam dzieczyny jak idzie?:)

No ja niestety też basen dziś ominęłam :P Co prawda wybierałam się na kryty, no ale czasu nie za bardzo starczyło :wink: Co do dietki to dziś znów ładnie zamknęłam moje 1200kcal, więc jest wzorowo :P

A słonecznie mam nadzieję, że chociaż pod tym względem, że wesoło i miło :wink: Udanej niedzieli!!!

hello :)
Och, jak to dobrze, ze istnieja takie fora...
moze mnie tez wesprzecie przy okazji... ? :)
Czuje, ze sama nie dam rady... musze jakos przepedzic 10 kilo..., oj
pozdrawiam goraco :)

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...8eb/weight.png



fajne te mierniki postępów :) takie rzeczy tez mobilizuja :) buźka

zazutka, Witaj Na FORUM :wink: napisz coś więcej o sobie, ile masz latek, wzrostu, jakie plany na zrzucenie tych kilosków :D

Pozdrowienia niedzielne!!!

siemka nowym i dziekuej za gorace przyjecie ;] ja tez sie ciesze ze trafilam na to forum i to przez zupelny przypadek ;] czyzby to przenaczenie ??? :twisted:

Pytalska - może tak miało byc:)
Zazutka - mam nadzieję, ze w towarzystwie bedzie nam raźniej zrzucac kg. Samemu jest trudno - wiem po sobie. Kiedys schudłam juz do 51kg ale nie miałm wsparcia a ono jest jednak potrzebne. Odchudzanie to nie jest prosta sprawa - trzeba czasem się podzielic z kims swoimi dołkami, przystojami.Tu na forum możemy pogadac o tym otwarcie i to jest własnie bardzo fajne. Bo nawet po skończeniu diety - można tu być i pomagac innym, wspierac ich, można się pilnowac razem z innymi by nie wpaść w wir jedzenia i efekt jo-jo. iPisz - chwal się sukcesami ale jak bedziesz mieć wpadkę to i wyżal się. Witam na forum:)

hehehe byc moze gocha9 byc moze ;] moge sie pochawalic ze dzisiaj zmiscilam sie w 1000 naet bylo mniej ;] ehheeheh

:) Przeznaczenie :wink:

pytalska, raczej staraj się nie schodzić za dużo poniżej 1000kcal, bo to osłabia metabolizm i możemy osiągnąć skutek odwrotny do oczekiwanego :?

Pozdrawiam Was wszystkie i życzę udanego tygodnia!!! Buziaki :P

AmmyLee, gocha9 - dzieki za gorace przyjecie :)
cos blizej o mnie? 22 lata, 166 cm wzrostu a plany na chudzniecie.... przede wszystkim ograniczenie jedzenia, bo strasznie sobie pofolgowalam przez ostatnie pare miesiecy, do tego brak ruchu i sie skonczylo... 10 nadprogramowych kiloskow :/ zaczelam sie tez ruszac, bo ten bezruch spowodowany byl glownie totalnym brakiem czasu (ja wiem, ze czas sie powinien zawsze znalezc, ale jak juz sie znalazl, to mialam sile tylko zeby pasc na lozko i spac ;) teraz sa wakacje wiec jestem dobrej mysli, bo uwielbiam byc w ruchu wiec to odchudzanie moze nie bedzie straszna katorga... Mam tylko pytanie jedno do Was. Macie jakies doswiadczenie w takim odchudzaniu?? Ja sie od dawna trzymalam na 50 kg, czasem nawet mniej- taka mam budowe i nie mialam nigdy problemow z figura. No i teraz jestem przerazona, szczerze mowiac, bo 10 kg wydaje mi sie straznym ciezarem... jak szybko mozna sie tego pozbyc? Oczywiscie, bez glodowek i innych drastycznych srodkow... gocha- dobrze zrobilas rozpoczynajac to forum :) A ja dobrze zrobilam, wchodzac do sieci po podjeciudecyzji o odchudzaniu- jak widac :) Jestem dobrej mysli- razem damy rade :))) Pozdrawiam wszystkie goraco:)



http://tickers.TickerFactory.com/ezt...8eb/weight.png

pytalska- wybacz- nie zauwazylam, ze Ty rowniez mnie przywitalas ;) witam rowniez :) buźka

wsparcie jest baaardzo ważne, dzięki temu łatwiej wytrwać :)

hej kochani jestem nowa i tez chce pozbyć się tłuszczyku a wy jak to robicie?? :lol:

Cześć dziewczyny!!!:) chciałabym się do Was przyłączyć abyśmy wspólnie doszły do upragnionego celui schudły:D czy mogę liczyć na wsparcie i rady? serdecznie pozdrawiam

siema ziemia wszystkim nowym ;]

ammylee to bylo zaledwie nie cale 1 z czyms kcal tazae luzz wiadomo ze nie mozna ;] ale thx za rade

zuzak spoko luzik ;] i witam cie jeszcze raz :D

witam :) czy mogę dołączyć do tej wesołej grupy:D proszę o wsparcie gdyż jutro zaczynam ... będzie mi miło odchudzać się w waszym gronie :P