Wersja do druku
heja! Mam na imię Magda wiek 14 lat wzrost 167 waga 70 talia 80 biodra 92 udo 60 lydka 41 posladki 100!!!!!!!!!!!!!!!!! KOSMOS ;(
Macie może jakieś wsakówki dla mnie? dietki, ćwiczonka? kremiki? herbatki? kazda rada bedzie mile widziana, pozdrawiam Magda=) papa :*
czesc czesc!!!
przesunelam kota o kilogram...huuurrraaa!bylam na aerobicu i w saunie tez i nad jezioro jeszcze pojade!!!zycie piekne jest!! a egzamin za 2 tygodnie ojej...
:arrow: HEXIJA Trzymmam kciuki i pojaw sie jutro...ja chce 10 zrzucic Ty "tylko 5" DAMY RADE...I napisz jutro :D
:koszykara7 magda....ja polecam diete 1500kcal dzinnie..koszykarka to ksywka tylko czy grasz???jesli duzo sportu uprawiasz, pewnie sie uczysz, wiec moim zdaniem 1500Kcal dzinnnie...koniecznie sniadanie i wieczorem malo jesc...
Oczywiscie ogranicz slodycze, tluszcze-duzo owocow warzyw ciemne pieczywo + sport i kilogramy powinnny uciekac... i oczywiscie koniecznie tu pisz!!! to motywuje!!herbatki-czemu nie-polecam Pu-erh i zielona, kremiki?? sadze ze dobrzeby bylo gdybys od czasu do czasu pobudzila krazenie i jakis masaz na cialko zafundowala-najlepiej szczypanie :wink: czy rekawica pod prysznicem...w kremy odchudzajace nie wierze, na jedrnosc maja wplyw ok,poprawiaja wyglad skory ale bez cwiczen diety nic nie wskurasz...ale moze ktos ma innne doswiadczenia!!pozdrawiam i kcuiki trzymam..
. :arrow: ciekawe jak lody krecone Lalunii??? :
Jestem nawet i dzisiaj. :lol: :lol:
Jakoś się trzymam. Miałam dużo wahań i wpadek, pisałam o tym na wcześniejszym wątku Laluni, ale teraz się nie dam, dopóki nie osiągnę 58. :!: :!: :evil:
Madyiara -gratulacje z powodu kiloska.
Lalunia, a gdzie nasze koleżanki z wcześniejszego wątku?
Koszykara, sorry, nie chcę się mądrzyć ani udawać starej cioci (mam 2x więcej lat niż Ty :wink: ), ale czy samodzielnie odchudzanie w tak młodym wieku jest dobre...?...
Pozdrawiam wszystkie, 3 majcie się.
Już nie mogę się doczekać sierpnia i...
http://vik.strefa.pl/emoty/ico/hamak.gif
http://vik.strefa.pl/emoty/ico/basen.gif
****
Hej, napiszcie, ile macie wzrostu.
Ja przeliczam to sobie tak (Lalunia, ty wiesz) - najlepiej wyglądłam gdy miałam 7-8 jednostek wagi mniej niż wzrostu, tzn. mam 1,66cm, więc najlepiej gdy ważę 59-58. Choć znam osoby, które uważają, że satysfakcjonuje je aż 10 różnicy.
pa,
http://vik.strefa.pl/emoty/ico/buzka.gif
oj dziewczynki powróciłam... :oops: po dwóch dniach obżarstwa, gdzieś w połowie traciłam rachube...
dziś też sobie jeszcze pozwoliłam... :oops:
i nie jest to już troche wiecej, tylko dziś zjadłamaż 5,5 bułki :oops: no normalnie mi wstyd... ale co :?: taka prawda... :evil:
-wczoraj zjadłam m.in. 2 lody krecone małe i jednego ogrooomnego.... :P był pyszny
-2 zupki chińskie
-2 jogurty
- mała usmażona śląska :oops:
- ogórki kiszone
- pomidor
-wafle ryzowe
-2 kromki chleba z byczkami (to takie rybki)
i duuużo....
dziś szaleję!:
- 5,5 bułki ( z pomidorem, inną z serem, inną z kiełbasą... )
- pół drożdźówki
- lód kręcony mały
- pół litra lodów algida :shock: :oops:
- 2 wafle ryżowe
- kawe 3w1
boshe :shock: :!:
dziś najchętniej nie przestałabym jesć... :oops: mam chęć jeszcze na tosty :oops: mogę?
nad morzem tak, sobie wczoraj pomarzłam na plaży, a dziś już padało... :?
od jutra praktyka :shock: wiec wezmę się za siebie :!:
madyiara -------- dzięki za rady na pewno cos mi pomogą ;)
tak gram w kosza i nie jestem nawet w nim kiiepska :D hhehe
70 to tak jak ja ;) heeh obytak dalej
Hexija --- wiem o ty
m ze oze i nie zdrowe, ale ja juz nie mogę tak dalej zyc!! wyglądam jak wieloryb i tak sie czuje ;/ mieszkam w nie za duzym miesie i nie ma dietetyka chyba :(
kurde no!! ja musze chcioaz te 10 schudnac!! bo lutne w kosoms!
jak myslicie w jakim czasie moge zgubic te 10 kg? wiem ze to nie łatwe ale sie nie poddam! pozdro :)
jak dobrze z e ta niedziela sie skonczyla !!!!!!!!uf dzis byla masarca totalna w sumie wczoraj bo juz 01.00 hee:)a wiec zjadalam kilka boczniakow takie grzybki smazone jak schabowe w poanierce i osaczone chamsko tluszczem blleeeeeee miche platkow z midem i rzechami (miche taka big;)) :roll: 3 kromki biaale nie szczedzac masaelka :oops: :oops: i drozdzowa z mleczkiem i najgorsze az bloi nie trwalo to nawet godzine!!!!!!!!!!!!!!!!ble jak ja sie czulam fuuu nigdy wiecej!!!!!!!ble ble ble!!!dobrze z ejuz poniedizalke kolejny dizne walki
nio wiec dizs chyab na kochanym tysiaczku:)napewno warzywka na patelni bo juz mam ochotke i mam nadzije ze nie bnede jadala kolacji mam takie zamiary ale zobaczymy ajk to w praniu wyjdzie:)
pozdrwaiam lasence laluunia jak milo z enie bylam dizs sama!!!!!!!!!pozdrawiam a lody to bym sobie zjadala :roll: :roll: nio nic jeszcze 10 kiloskow to nie duuzzzo :P
kolejan wielka sila!!!!!nadfplywa a wiec do 60 w moim przypadku!!!!pozdro dziewuszki:)
U mnie nic nowego, 3majcie się,
http://vik.strefa.pl/emoty/ico/ciao.gif
ja szaleje, na całego...
pierwszy dzień praktyk za mną... wynudziałam sie za wszystkie czasy :? nie mają dla mnie stałego miejsca i tak sie błąkam... nie wszyscy mili.... :cry:
w sumie pierwszy dzień byle jak... :?
dokładnie tak samo jak z dietą, znów zawaliłam wieczór :cry: :oops:
2000kcal :shock: :!:
mam chęć sie powiesić, kurde muszę wjechać spowrotem na odpowiedni tor, bo te wczasy mnie rozstroiły :evil:
:evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:
dziewczyny, widze ze to jakas epidemia :!: u mnie z dieta tez... :oops: wkurzylam sie w sobote bo od 2 tyg waga w miejscu, no i na 2 dni stracilam motywacje do odchudzania. dzis sie opamietalam :?
chyba zaczne sie wazyc co 2-3 tyg bo juz mnie wkurzja te zastroje :evil:
U mnie nic nowego. Zastój.
Dzisiaj jakoś nieźle, 1200 + właśnie teraz 2 parówki z bułką. :evil: Trudno.
Jutro obiecuję nie przekroczę 1200. I już!! Jak napiszę - to muszę sie pilnować.
Pozdrawiam, życzę wytrwałości. Lalunia, nie obżeraj się.
Pa. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: