a ja Wam musze sie pochwalic, praiwe 2,5 godzinki na rowerze, albo dwie jakos tak, i 25 km zrobione..a co!:) Jestem zmeczona ale tez zadowolona, zaraz pojde chyba spac .
dobranoc:*
Wersja do druku
a ja Wam musze sie pochwalic, praiwe 2,5 godzinki na rowerze, albo dwie jakos tak, i 25 km zrobione..a co!:) Jestem zmeczona ale tez zadowolona, zaraz pojde chyba spac .
dobranoc:*
espresso - tylko pogratulować :) Rower jest świetny na mięsnie ud, i dostarcza wiele radości :)
LuPetitki007 - mnie tez tutja dawno nie było więc nie jesteś sama :)
pozdrawiam, a ja wreszcie biore sie za siebie :)
No promyczku do dzieła! Teraz to już konkretnie, a nie tak raz na jakiś czas :P W końcu sylwester i nowy rok zbliżają się wielkimi krokami :lol: Zobaczycie jak to zleci szybciutko!
no zleci okropnie....a szkoda ze czas tak szybko leci....:(
LuPetitki ciesze się, że już jesteś zdrowa i wróciłaś do Nas szczuplejsza o kilogram :wink: gratuluje i oby tak dalej :D
Espresso, no ładne wyniki masz :wink: mnie brakuje rowerka, ale nie bardzo mam go gdzie trzymać :? ale rozmawiałam z Przyjaciółką i u niej bym trzymała i z nią jeździła, więc może pomyśle za rok nad kupnem :P
Promyczku ciesze się, ze znów jesteś z Nami :D co tam u Ciebie, jak dietka :?: :wink:
Ktosiulka pochwal się może czasami co u Ciebie, co :?: :twisted: czekam na kolejne Twoje ważenie :twisted:
ja zaczęłam kolejny dzionek, ale mam problem, bo głodna niby nie jestem, ale mam ochote troszke pokręcić buzią :? nie wiem czy guma bedzie dobrym rozwiązaniem :?: :?
Dzisiaj czuje się coś pełna, więc na kolacyjke tylko arbuzik i mykam na spacerek :wink:
napisze jeszcze potem, bo nie chce mieć zaległości :P papatki :D
Ohh Kasiu ja tez juz czekam.. to dopiero za tydzień, ale wytrzymam i wcześniej nie wskocze na wage :P
U mnie wspaniale ;) dietka idzie bardzo dobrze i codzienie ćwicze :D Dzisiaj całonocna dansa na zakończenie wakacji więc będzie dużo spalonych kalorii :)
Ciesze się, że u Ciebie też dobrze. Jak już masz ochote coś przeżuwać to żuj gume. Chociaż niektórym chce się po niej jeśc. Lepsze to niż jakies chipsy :P
na stronce Kany pisze, że do 16 września zapisy na wszystkie zajęcia. Może to nie dotyczy aerobiku :? bo przeciez na to nie trzeba sie zapisywać... oby. Ja chce aerobik! :D:D
Kasiek mam nadzieję, że za Tobą udany dzien :D
Ja już u siebie napisałam, że mój się udał :D
Wpadne tu dopiero jutro jak się wyśpie, trzymajcie sie cieplutko do końca dnia, a jeszcze cieplej w nocy ;)
Dobranoc :P
Za mnie dzien niezbyt udany, ale wiem ze kolejny bedzie lepszy.Obiecuje ze przez najblizsze trzy dni nie wykrocze ani kalorii (jak obiecuje to pozniej latwiej sie tego trzymac;)) wiec bede obiecywac jeszcze duzo) :D Zjadlam dzis po 18 dwa srednie kawalki karpatki za co policzylam 600 kcal, moj bilans dzisiejszy to 1600 kcal i o 600 za dzuo... ale od jutra bedzie prawdziwe trzymanie sie dietki, zapomne o wsyzstkich slodkosciach i wykroczeniach...ale ja uwielbiam obiecywac;)Wam zycze zeby kolejne dni dietki byly tak dobre jak te Wasze najlepsze:]
Ktosiulko i znowu wyrazy podziwu i uznania.Gratuluje takiego samozaparcia, naprawde mozesz byc posrod nas wzorem:) Trzymaj sie tak dalej i baw sie na calego!!:)
kasiek no ladny wynik ladny byl i dzisiaj wszystko zawalilam, ale jutro tez jest dzien:)A tak poza tym to tez nie mam rowerku, ale przyjaciolka mi pozycza, razem czasami sobie pedalkujemy:]
promyczek trzymaj sie i dietkuj razem:] Od jutra bez wykroczen:]
No moja dietka...hm....doszlam do wnoisku ze 1000 kcal to nie jest odpowiednia dieta dla osoby w moim wieku, wiec przerzucam sie na 1200 :)
espresso każdy ma chwile słabości :)
ktosiula ja też chcialabym sie zapisac u siebie na aerobik :)
Kasiek85 arbuz to dobre rozwiazanie bo jest baaardzo syty :D
ahca....wiecie może ile kcal maja lody Korala - TARUFO ??????? Dzisiaj zjadłam ich aż 2 :(