Wersja do druku
Nowe informacje o Kanie Ktosiu :D byłam na stronce Kany i nie ma tak źle :wink: chyba sa jednak zapisy na nią, bo tak wynika ze stronki, ale rano pójde z siorką i się dowiem :wink: a zajęcia zaczynają się od 5 wrzesnia czyli czekamy do poniedziałku :wink: jutro więcej informacji :D pozdrawiam, Kasiek :)
Ojejej, ja już chciałam w czwartek :P ale niech będzie, wytrzymam do tego poniedziałku :D Daj znać co z tymi zapisami, ale mnie się wydaje, że to aerobiku nie dotyczy.
Ciesze się, że Ci dobrze idzie Kasiu. U mnie też ok ;) Cała chodze jakaś zadowolona z życia :D
Promyczku, spróbuj jesć bardziej kalorycznie (łatwo się mówi) nie zwiększając ilości posiłków. W Twoim wieku 1200 to jest dobra ilość.
Do jutra!
hej!
Wazylam sie dzis...2-2,5 kg mnie!
kolo 59,5 kg teraz waze!:) ahh....a niby tak szalalam z jedzeniem:P
Dzisiaj az 1700 kcal, ale ruchu tez sporo...spacerki, rower wieczorem, domowe cwiczonka...no ogolnie troche bylo:)
Dobry dzien mimo ze tak duzo zjadlam:P
Jutro bedzie lepiej, ruchu bedzie tak samo duzo, a jedzenia mniej!:P
Espresso gratuluje :!: :D Widze, ze dobrze Ci idzie :wink:
ja dzisiaj nie przekroczyłam tysiąca, ale jakoś nie chce mi sie tego zliczać :P ale dzisiaj jestem dumna z siebie :lol:
Ktosiu, nio niestety musimy się uzbroić w cierpliwość :wink: ale wytrzymamy jeszcze tyle :D tylko żeby zaś czegoś nie wymyślili :twisted: :P
Kasiek - troszke Cie obserwuje bo masz taka sama jak ja wage wyjsciowa i widze ze niezle Ci idzie odchudzanie.Ja tez tak chce!Z ta mala roznica ze chce wczesniej przestac i utrzymac wage na 60 kg.Bo jak kiedys tyle wazylam to swietnie sie czulam, dobrze wygladalam w swoich ciuszkach (ktore teraz leza "nieczynne") i w ogole mialam akurat tyle i tam gdzie kobieta miec powinna.
A musze troszke pomarudzic - tak sie zawzielam w odchudzaniu ze z trudnoscia przekraczalam 700 kcal i teraz srednio sie czuje. Nie bardzo wiem co tu zrobic zeby mi energia i dobre samopoczucie wrocilo, bo przeciez nie zaczne sie objadac!
JA dzisiaj juz sniadanko 250 kcal, az o 12.Teraz zmykam do miasta, pozniej rowerek, cwiczonka, spacerki itd...:]
Czuje ze dzs bedzie dobry dzien, tym bardziej ze pogoa dopisuje.Zamierzam nie przekroczyc tysiaczka.Wpadne pewnie wieczorkiem.
Milego dnia:*
Megajra, miło, ze napisałaś :D ja też miałam takie chwile słabości i to ostatnio :wink: wtedy przypominałam sobie jak źle czułam się w pewnych sytuacjach z moim wyglądem i jak było mi niekomfortowo...teraz waga mi stoi, więc jest cieżko się nie załamać, ale nie poddaje się, bo wiem, że któregoś pięknego dnia znów ruszy w dół :D
Ktosiulka, więc z tym aerobikiem jest tak..zaczyna się od 5 wrzesnia i zapisów nie ma, ale trzeba odnowić dokumenty, bo karnety sa wazne dwa miesiące, czyli też to zaswiadczenie jest potrzebne :?
Espresso, widze, ze dzień pełen ruchu :wink: i bardzo dobrze :D
ja dzisiaj byłam na spacerku z siorką :wink: i miałam zamiar iść wieczorkiem, ale Przyjaciółka przyjedzie ze zdjeciami, więc musze sobie darować, ale jutro pójde na dwa spacerki na pewno :D
Dziewczyny, a jak leci u Was :?: :twisted: chwalić mi się tu, ale już :twisted: :wink:
U mnie ok. Aerobik i ćwiczenia na ramiona zaliczone.
Tylko się zdenerwowałam nieziemsko przez ten aerobik :cry: smutno mi sie zrobiło, bo nie mam jak teraz załatwić tych papierów i znając życie nie pojde w ten poniedziałek! Zaraz mne tu rozniesie, wszystko się układa preciw mnie, grrrrrrr :(
dopero co wróciłam z wycieczki na pustynie Błędowska....bardzo zarasta.... tylko wybralam sie z kumpela troche nie w pore...było bardzo gorąco, i przy tym męczarnia !!!! :) ale fajnie bylo :) zrobilysmy 55 km :)
Teraz musze tylko obliczyc ile kalorii stracilam :) Pozdrawiam was :) gdybym wiedziala jak sie zdjecia wstawia moglabym wstawic bo mam kilka.....:)
Hahaha - sorry ale musze to napisać :!: Byłam w te wakacje na tej PUSTYNI i nigdy się tak nie uśmiałam !!!! :lol: Cała zarośnięta, wszędzie drzewa!!! Dosłownie puszcza a nie pustynia !!! :D Piasku nie widać wlaściwie wcale, gdzieś tam hen daleko jakieś niejasne prześwity!!! :shock: Nie no, pustynie mamy że ho ho !! :D Ale cieszę się że Ci się podobało !! :)Cytat:
Zamieszczone przez promyczek90
U mnie wszystko w porządeczku !! :P Dzisiaj przymierzałam sobie ciuchy (bo w przyszły weekend idę na wesele i trzeba jakoś wyglądać) i zebrało mi się na tańce!! Puściłam sobie muzykę na ful i hulałam przez ponad godzinę !!! Dawno już sie tak nie naskakałam!! :wink: Później pojechałam na dworzec pożegnać koleżankę (wyjeżdża na caly rok do Francji :cry: ) i pomylilam tramwaje, więc miałam też niezły sprint, żeby zdążyć sie jeszcze z nią zobaczyć przed wyjazdem !! Na szczęście się udało :D A jak wróciłam to jeszcze zrobiłam swoją dzienną dawkę ćwiczeń !!! Dzisiajszy dzionek oceniam na zdecydowanie pozytywny !!! :P
A co tam u Was?? Buziaki :D