Wersja do druku
Pipuchna i jak humorek wieczorem ??
nie kupiłam w sklepie niczego słodkiego :D , no poza płatkami śniadaniowymi, ale to się wg mnie nei liczy, kupiłam sobie Vase light, będę miała co jeść, wydaliśmy ponad stówę i kurde, prawie nic nie kupiliśmy :roll:
HEJ :D JESTEM MAMĄ MÓJ SYNEK MA 13 TYG, A JA 13KG DO ZRZUCENIA :cry: :( NIE MAM POJECIA JAK SIE DO TEGO ZABRAC :?: :?: :?:CZY KTOS MA JAKIES POMYSŁY :?:
Hej Oli :D
Zapewne jeszcze karmisz wiec nie ma co wariowc jedzeniem i drastycznie sie ograniczac. Mysle że powinnas na poczatek zacząć zmieniac swoje jedzonko na zdrowe i lekkie. Na pewno Tobie bezie leiej a maluszek tylko na tym zyska.
Napisz cos wiecej o sobie.
Pozdrawiam :D
witam :D
Oli zgadzam się z Yasmin ze podczas karmienia nie ma co wariować z dietą, ale tez nie folguj sobie za bardzo, ja tak zrobiłam i zamiast naturalnie schudnąć to tylko przytyłam. Chodzi mi o zajadanie stresów, a nie raz jeszcze będziesz zmeczona i poirytowana. Rób wtedy wszystko tylko nie jedz.
A i na głownej stronie gdzie są wszystkie diety wypisane, jest też dla karmiącej mamy,może zerknij na nią :D
Pozdrawiam i gratuluję urodzenia dziecka :D
na pewno jest przekochane :D
Czesc :D dzieki za odpowiedz! ja juz nie karmie piersia,wiec spokojnie moge sie zabrac za siebie.Problem polega na tym,ze nie zabardzo mam czas na gimnastyke. Igorek,sprzatanie,spacery i reszta domu na mojej glowie :wink: a wieczorem padam i zasypiam z predkosciom swiatła :)
Mam taaaaakiego dola........nie moge na siebie patrzec :cry: w nic sie nie mieszcze :cry:
Witam !!!
Kitolka z humorkiem wieczorem bylo ok :) zjadlam 4 male kawalki babki,i troszke piwka wypilam moze 6 łyczów :oops: wiec poszlo mi troche ponad 1000 kcal :oops: ,a i zrobilam wczoraj fasolke "po bretonsku",zjadlam ociupinke
Oli sluchaj dziewczyn one wiedza co mowia :wink: :wink: :wink: :wink: ,poprostu jedz zdrowo i zadnego slodkiego aa i uwazaj zeby dzidzia nie miala od czegos uczulenia :wink: :wink: :wink:
jestem juz po sniadanku zjadlam jogurt activie :) zaczekam sobie teraz na obiadek i kolacyjke no i na podwieczorek (loda sobie zjem ale tym razem wodnego :wink: )na obiadek nie wiem co zjem moze kupie sobie zupke "goracy kubek",albo kalafior sobie ugotuje caly :) a na kolacje tradycyjnie 3 skiby pieczywa chrupkiego z serkiem almette albo platki fit z odrobinka mleka :wink:
dubel :x :x
dziewuszki moje kochane - bardzo was przepraszam, że nie piszę, ale nie daje rady. W pracy teraz remanent kwartalny, wiec pracy dużo wiecej, a w domu jak to w domu. Totalny brak czasu. Muszę parę dni urlopu wziąść. No i wczoraj byłam na spotkaniu pewnym i dodatkowa praca mi się kroi. To jest moja pasja i ciężko mi ją odrzucić. Mam zgryza, czy w to wchodzić, ale chyba się zdecyduję. A co mi zależy, jak nie wyjdzie to najwyżej zrezygnuję.
Teraz odpisze tylko Oli, bo jest nowa, a wam postaram się odpisać później.
Oli - ogromne gratulacje z powodu synusia, no i ogromne gratulacje, że znalazłaś to forum. Forum i wsparcie to połowa sukcesu. Nie przejmuj się wyglądem, napewno nie jest tak źle :lol: Każda tak zaczynała. Poczytaj troszkę moich początków. Ja też byłam tak strasznie zdesperowana i czułam sie koszmarnie na początku moich pościków (pomimo tego, że podczas 9-cio miesiecznego karmienia zrzuciłam 5 kg).
Teraz to w tobie jest jeszcze dużo wody, no i ona ci zejdzie napewno. Nie zaczynaj drastycznie, bo cię to zniecheci. Zacznij od przejścia na pieczywo ciemne, rezygnacji ze słodyczy i ograniczenia tłustych rzeczy. Jedz dużo warzyw i owoców. Zacznij pić herbatę czerwoną - ona bardzo pomaga. No i przede wszystkim podliczaj sobie tu kalorie, bo czasami wydaje nam się że nic nie jemy - a jak to spiszemy to :shock: :shock: :shock: :shock: o kurcze ile tego wyszło.
pisz wszystko co jesz, napisz co lubisz itd. A sportem się nie przejmuj, wiem jak to jest - dzieci dajątaki wycisk, że aerobik niepotrzebny. A jeżeli chcesz się poruszać - to dziecko do wózka, piękna pogoda i godzinny szybki spacer (może być pół godziny). Super efekty. Ja tak robiłam przy pierwszym synku, teraz przy dwójce nie da rady, bo starszy nie chce.
pozdrawiam i obiecuję, że jeszcze zaglądnę.
Tamara - dzięki poczytam
Kitola - czytaj czytaj i nie wstydź się, bo dzikusem już nie będziesz nie? :wink: ja też
Pipuchna - widzę że wzięłaś się za siebie. Super
Jaromina- masz coś ze skrzyneczką, 2 razy wysyłałam,
I zdjęc nie ma, buuuu no nic, chyba przez ten upal komp odmawia posluszeństwa i sie zbuntowal :evil: :evil: Myśle ze za jakis czas sie odblokuje, bo faktycznie cos mi sie dzieje z pocztą.... :x :x :x :x
Nusia ciesze sie z Toba z tej nowej pracy, tym bardziej ze jest zgodna z Twoimi zainteresowaniami :)
pozdrowionka
Nusia wzielam sie bo widze efekty :) chociaz niepowiem nieraz mam ochote to rzucic w pi..zdu :wink: :wink: ale po co,skoro moge wygladac tak jak wygladalam przed ciaza :wink: :wink: :wink: nusia spruboj tej dodatkowej pracy tzn jesli dasz rade bo widze ze jestes teraz obciazona robota,a kasa zawsze sie przyda :wink: :wink: :wink: sama bym gdzie poszla do roboty chociaz takiej dodatkowej typu truskawki czy tym podobne :wink:
Oli jesli nie karmisz,to i tak uwazaj co jesz i pamietaj zero slodkiego :) no chyba ze jednego loda wodnego :wink: :wink: a i nic co tluste :wink: :wink: