Tysiak,ostatecznie pozbywam sie 15kg!

chcę schudnąć 7 kg. To postanowione. A czy da się na 1000 kalorii? I jak długo aby osiągnąć wymarzone 7 kg?
Pomóżcie mi się zebrać i schudnąć. :D

:arrow: klusi,
nikt nie powiedział, ze bedzie łatwo :!:
Zrób jak radzi agassi, przekonałam sie, ze wie co mówi, i choć nie zawsze Jej słucham :wink:, jest wiele racji w tym co mówi!
Bycie na diecie, ma wiele zalet nie tylko utratę kg, np. poproawia sie cera, samopoczucie, potrafisz kontrolować siebie, a do tego jesz zdrowe rzeczy, a to napewno zaaowocuje w przyszłości :D

Zagladaj do Nas, pisz, pomozemy Ci! Zobaczysz, ze jak sie chce to mozna! Mi też nie zawsze jest łatwo, jak każdemu, ale jak sie chce to mozna góry przenosić!

:arrow: kolsada,
na 1000 kcal wszystko sie da!
7kg, jakieś 6-7 tygodni, :D
czyli za miesiąc bedziesz mieć wymarzoną figurkę, czy to nie motywuje?
zdążysz przed wiosną :D

laluniaa moze masz i racje w koncu trzeba walczyc nie mozna sie poddac temu paskudnemu tłuszczowi...choc ja tez umiem dawac rady innym hehehe ale sobie samej nie... :-)
Ostatnio ciocia mi dała przepis na surówke pieknosci hehehe smieszna nazwa wiem o tym podobno pomaga na cere ogolnie na wyglad skóry wiec zobaczymy jak tam bedzie z moją cera dzisiaj drugi dzien ją jadłam a trzeba z 2-3 tygodnie.

Juz dzisiaj nic nie bede jadła !!!! Obiecuje to wam!!! Moze z wami mi sie uda:-) mam nadzieje...

:arrow: klusi@
nie chodzi o to byś od 16:00 nic nie jadła,
zastosuj właściwą dietę to nawet nie odczujesz odchudzania! inaczej sie nie da, masz za duzo kg do stracenia, a wiemy przecież, ze idzie ci to opornie!

Cześć Wam... Ja też walczę z moim tluszczykiem z dietą 1000 kcal i ćwicze już 6 dni.Jestem z Wami.Tylko mam problem Wy pewnie byście się cieszyly ale ja wiem że to grozi jo-jo.Chudnę 0.5 kg dziennie i myślę że to chyba za szybko?Proszę Was o pomoc.
Jem co 2 godz po 200 kcal a ostatni posilek o 18 i nie wiem co jest nie tak?

Wzrost:175-- :arrow: Tak jak laluniaa-Pozdrawiam fajnie motywujesz ludzi i ja wierzę że uda nam się wszystkim trzeba tylko tego bardzo chcieć.

:arrow: olimpka69,
witam :) Ty juz jesteś laseczka :)
Odchudzasz sie od niedawna wiec myślę, ze nie ma w tym nic złego, ze tak duzo chudniesz, dieta + cwiczenia, to moze rewolucja w organizmie.
Jeżeli sie obawiasz, to moze zwiększ kalorycznosć do 1200kcal, podejrzewam, ze to sie unormuje, w końcu to pare dni, a w ciagu pierwszych dni chudnie sie najszybciej :)

Mam małe ciagoty, ale sie powstrzymuje, nie jest najgorzej, nie mam pomysłu na obiad ;) moze zupka mleczna z czymś, tylko, ze mleko mam tylko 1,5% :shock:
w sumie to juz mógłby być ten obiad :D

:arrow: klusi@,
no i gdzie jesteś!?

no to dobrze, że się trzymasz :) a mleko 1,5% to przecież jest ok - bez przesadyzmu :D

:arrow: noemcia,
no to mnie pocieszyłas, bo już chcialam je rozrabiać z wodą :shock:

Lalunia, tłuszcz jest potrzebny żeby się witaminki rozpuszczały w nim :D