Wersja do druku
I nazbierała mi sie ładniutka okrągła "15" do stracenia :twisted:
Wracam na starego, dobrego tysiaka... nie jest źle 15kg = 15 tygodni, czyli w nowy rok wejdę jako nowa osoba :wink:
Tak wiele i tak nie wiele :D
Po raz ostatni, tym razem systematycznie, mam zamiar dojsć do upragnionego celu... :D
Innej ewentualności, nie ma!!!
Proszę o wsparcie :!: :!: :!:
no dobra, tu też będę :P
ale kurde tysiak, to tysiak, a nie coś co tylko tak się nazywa
masz dojeżdżać do 1ooo kcal dziennie, bo inaczej... wątpię czy do Sylwestra schudniesz :>
ale mimo wszystko życzę powodzenia :*
Ja też jestem na 1000, od tygodnia + plus co drugi dzień godzina na rowerku + 6 Weibera... Jak na razie zmiany w wadze nieduże, za to w obwodach już straciłam kilka cm :) Powodzenia :*
Witam ja jestem na 1000 + 30-60 min dziennie rowerek stacjonarny i tak jest od wczoraj nie zadługo co, ale niedługo to się zmieni. Mam 170 cm wzrostu i dąże do wagi 55 - ostatno myślałam o 54 ale jak dojde do 55 to zobaczymy co dalej. Chciałabym osiągnąć swój cel do 1 grudnia ale to chyba chyba za mało czasu nie wiem co wy o tym sądzicie :?:
http://www.3fatchicks.com/weight-tra.../66/55/66/.png
becia: no z tymi jedenastoma kiloskami to może być problem przez dwa miesiące... ale na Sylwerstra już lepiej :)
a kilka kilogramków spadnie na pewno, według mnie masz duże szanse, żeby zobaczyć pierwszego grudnia "5" z przodu :)
Lalunia...co tak skaczesz jak wesz na grzebieniu?:P Źle Ci tam?:P
no ale niech Ci będzie... :P
LALUNIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
awet nie wiezs jak sie ucieszylam jak te pare Twoich slow przeczytalam...ta chec i optymizm-tak trzymaj.. Bo tak naprawde ja dzieki Tobie sie tu zapisalam..czytalam Twopje posty i sie odwazylam napisac...
Ja jestem z siebie troszke dumna bo jestem od czwartku sama w domu-moj facet wyjechal i zazwyczaj bedac sama obzeralam sie czym popadnie i tylam...a teraz to trzeci dzien na 1200...nie wiedzialam ze mnie jeszcze na to stac...a to rowniez dzieki WAm...jaka taka radosc dzis rano moje serce nawiedzila...stanelam na wage 70.0 i pomyslam juz tylko 8 kilo...Ciekawe kiedy ta euforia minie??
A jak Wy ochudzaczki??
:arrow: Lalunia i nie wymyslaj juz zadnych innnych diet-1000 to 1000. Mysle ze juz zmadrzalas!!!pa pa
oj Laluniaa ty nasz boroku jeden :P:P !!!!!
i znów nowy temat oj dziewczyno, no ale w sumie jak Ci to ma pomóc to czemu nie?
:)
3mam kciuki
ja się musze przyznać że dziś zjadłam....... ZERO MASŁA :twisted: :twisted: :twisted: czyli mojego największego wroga :):) ale jestem dumna z siebie :D
ale mam inny problem...
dowiedziałam się jakieś 2h temu że pewien chłopak... idzie na dwa fronty... :(
dlaczego ludzie umieją tak chamsko kłamać w oczy? :(
Witam Was :D
dolączam się!!! :)
mam ~15kg nadwagi :oops: :cry: :x
zaczynam od dziś...1000 kcal [chyba przekroczę... ;(]
:arrow: 175 batonik
:arrow: 142 kcal Mountain Dew
:arrow: 260 kcal bulka
:arrow: 170 kcal serek bialy
:arrow: 240 kcal nalesnik
:arrow: 160 kcal tost
:arrow: 270 kcal SevenDays
1317 kcal =WSTYD!!!!!! jutro zjem mniej- po prostu trzeba pić więcej herbat zabijajacych apetyt , gum...mozna też zacząć później jeść - np. sniadanie o 10:00/12:00 ale to tylko dla tych ktorym sie rano jesc nie chce (jak ja)
:D jak ładnie :D i jak miło! :D aż normalnie chce sie odchudzać!, no w końcu nie kazdy może należeć do naszej elity :wink:
:arrow: agassi,
wiesz, ze mam straszny problem z dobijaniem 1000, ale obiecuje poprawę!!!
:arrow: ankable,
zazdroszcze mi się ćwiczyc nie chce, ale zaraz i tak będę mieć wystarczającą ilość ruchu :?
:arrow: becia22,
następna ćwicząca, normalnie wpędzacie mnie w kompleksy :wink:
11kg do 1 grudnia, to chyba zależy od przemiany materii, ale jak cwiczysz to ja widzę taką szansę, lepiej jednak nie przyjmuj dat, bo czasami sukces kilku kg uderza do głowy, tak jak np mi :oops: :cry: Ale wiem juz z doswiadczenia, ze każdy zgubiony kg, baaardzo cieszy, wiec walcz o każdy następny, a nie o następne 10. :wink:
:arrow: noemcia,
nie ważne gdzie, ważne z kim :D
chwal sie jak Twoja dieta!
:arrow: madyiara,
no Ty jak już coś powiesz, to dostaje skrzydeł :D :D :D
Ja chyba troszkę odpoczełam i powróciłam z nowymi chęciami :D gotowa do dalszej walki :D
Nie łam się i nie obżeraj, a bedzie dobrze, jeszcze sie tu spotkamy odchudzone :D oj jak bardzo sie juz nie mogę doczekać :D
:arrow: Asinka3,
najważniejsze, ze Ty też tu jesteś :wink:
Kłamać innych, a okłamywać siebie? Tak czy owak, takie jest zycie. Bijesz, albo jesteś bity :?
Gratuluję dnia bez masła!
Ja juz mam kilka dni bez lodów :D :D
:arrow: Laska,
witam, mamy wspólny cel, miło znaleźć kogoś z tym samym problemem :wink:
Raz to nie zawsze, no, ale trzeba się niestety pilnować :?
Ja dzś:
jogurt
kawa z mlekiem
śliwki węgierki (ok 30dkg)
miseczka zupy pomidorowej z makaronem jakieś niepełne pół litra
kawa z mlekiem
2 marchewki
chyba sie wyrobiłam :D
no i najważniejsze, juz dzis nie jem :D
jutro pierwszy dzień po przerwie do szkoły... to, ze nic nie zgubiłam, a jeszcze przytyłam to troszke porażka dla mnie, ale wierzę, ze teraz starczy mi mobilizacji, chęci i wiary :D
Żałuję, ze nie zawiesiłam tak poprostu na wakacje diety, skoro widziałam, ze nie daję rady. Tylko całe 3 miesiace próbowałam, i nic mi nie pomogło. :?
Zaszczepiłam się przeciw grypie i zachorowałam, :cry: akurat teraz :cry: fatalnie sie czuję, naszczęście jestem jeszcze na chodzie. Dobrze, ze do szkoły tylko jutro i w środę, a potem wolne. Marzy mi sie bar w sobotę, więc muszę wyzdrowieć :D :D :D
Bar + dieta + zły pomysł...
ale moze mi sie uda to pogodzić :D
Naszedł nowy, lepszy czas :!: :!: :!:
No halo halo :) Mamy nowy temat do odwiedzania.
Laluniaa teraz się uda :D Wierze w to, lecimy ładnie na tysiaku, ćwiczymy i gubimy kiloski :) Dalej, dalej!!! ;)
no tak to jest z tymi szczepionkami - moja pani od łaciny też się zaszczepiła i później przez tydzień chodziła i prychała i kichała we wszystkie strony :D no a teraz jeśli już mówię o łacinie to idę się z niej uczyć, bo mimo tego, że mam jutro 2 spr, pani była nieugięta i mam kartkówkę :(
Trzymaj się :D pozdrawiam :)
Ja dziś niestety przekroczyłam 1000 :( no ale 53 kcal to chyba nie jest coś strasznego, prawda?
Spaliłam 315 kcal, ale jutro, jak co drugi dzień, rowerek, więc będzie ponad 600 .
Wymiaruy na dziś dzień:
Talia - 69,5 cm (było 74)
Biodra - 94 cm (było 100 :oops: )
Udko - 54 cm(było 56)
Następne mierzenie za tydzień, trzymajcie kciuki.
Powodzenia, nie łamać się!!
jak tu milo!!!!! mi tez sie dzis udalo...1200 nie przekrocze jeszcze jakis jogurcik zjem...3 godziny aerobicu minely az mnie nogi bola...a jutro do dentysty musze...zeba mi usuna bo mi naciska na inny zabek..ojej..
Wiecie co lubie najbardziej w diecie? to uczucie porannego wstawania z glowa pelna wiary i nadziei, z plaskim brzuchem i glodem...i to uczucie ze wszystko ode mnie zalezy..
:arrow: ankable 53 kcal to nie tragedia...
:arrow: laska bede wredna -tych slodyczy nie da sie zastapic warzywami owocami czy produktami pelnoziarnistymi??ale moze to dzis tylko slodki dzien :wink:
:arrow: Asinka...pokonalas maslo!!! super..ja tez lubie maselko i wczasie dietki staram sie je do minimum ograniczyc-czyli nie jesc...staram sie..a co do chamskich ludzi-niestety wszedzie sa..
:arrow: lalunia czy ty napewno dzis 1000 w brzuszku masz??
wpadłam tylko na chwilę, żeby miłego dnia Wam życzyć, dużo silnej woli i samozaparcia :)
u mnie narazie: śniadanie: omlet, galaretka (21o)
jakoś małe te śniadanie jem :? normalnie, jeszcze przed SB to po 4oo kcal jadłam... a teraz :?
ale już w poniedziałek wracam do normalnego jedzonka :D
Wracam na forum i dołączam się do was laluniu. Mam nadzieje, że można. JA bym chciała zrzucic około 10kg. Zaczynam od dzisiaj.Już wyciagam swój notesik i zapisuję co zjadłam...Planuję jeść1200kcal.Ponadto basen-2-3 razy w tygodniu.Od pażdziernika pomyśle jeszcze nad aerobikiem 2x tygdodniowo. Codziennie też ciwcze 8minut ABS.Nie chce stosowac limitów czasowych-ze do jakieś daty schudne tyle a tyle ale mam nazdieję, że do końca roku sie wyrobię w 10kilosach. Grunt to poradzic sobie z moimi atakami obżarstwa i powinno być o niebo lepiej. Pozdrawiam wszystkich;)
no to ja też dołączam! 8)
na tikerku tez mam 15 do zgubienia.. tylko ostatnio coraz bardziej sie zastanawiam czy nie powinnam go ziwekszyc :roll:
mam 173 cm i jak tak przeglądam forum to dziewczyny mojego wzrostu dązą np do 55 kg :?: no i nie wiem.. ale jak dojde do 63 to pomysle czy potrzeba mi zrzucic wiecej... :P
a na dzisiaj... zawsze na sniadanko jadlam zupke mleczna, ale wczoraj rodzice zużyli moje mleczko 0.5% do swoich naleśników (grrrr.. niecierpie ich za to bo uwielbiam naleśniki!! i zjadlam dwa, ale bez niczego :oops: ) wiec dzisiaj na sniadanko bylo co nastepuje...
3 Wasy 7 zbóż
trójkącik serka light Krówka śmieszka
papryka czerwona
a teraz zyje sobie orbitke tropicalna i popijam czerwona herbatką :P i zbieram sily i mobilizacje zeby wskoczyc na steperek na 10 minut :lol:
aha... tak sie zastanowilam i.. chyba odstawie pigułki... :?
buraczq: z powodu diety chcesz odstawić pigułki? dlaczego?
naleśnki nie są kaloryczne. o ile smaży je się na patelni teflonowej, więc radzę w taką zainwestować. wtedy jeden naleśnik ma ok. 1oo kcal
nie zmniejszaj wagi docelowej. 63 kilo przy Twoim wzroście to moim zdaniem super wynik :)
cześć Gocha :) powodzenia życzę :) ile masz wzrostu?
no więc co do tych pigułek.. mam wrażenie, że puchne... :roll:
kiedy dwa lata temu bralam przez dwa lata to spuchłam jakies 6 kg :cry: no i teraz.. w sumie to podjelam decyzje o tysiaczku miesiac temu kiedy znowu zaczelam je brac... no.. i mam wrazenie, ze cale moje odchudzanie polega na tym, ze nie chudne tylko po prostu nie tyje z powodu pigułek...
a tak pozatym.. zaczynam sie bac o swoje naczynia krwionosne.. wiem, ze w moim wieku (21 latek) to moze troche wczesnie, ale u mnie w rodzinie wszyscy maja zylaki i moja mam miala juz na nie operacje...
no, ale mam jeszcze tydzien zeby podjać decyzje.. :wink:
buraczq: a nie mozesz zmienić tabletek? ja po moich nie przytyłam nic. zaczęłam brać w listopadzie. od połowy marca zrzuciłam 1o kilo będąc na 15oo kcal (3,5 miesiąca) bo od lipca do połowy września z moim odchudzaniem średnio było... właściwie go nie było, pilnowałam tylko, żeby nie przytyć. no i teraz znów zaczynam :)
faktycznie musze o tym pomyslec, ale...
hmmm.. w sumie to zastanawiam sie czy bedzie sens skoro z moim lubym bede ie widziala... jeden weekend w miesiącu.. i tu weekend trzeba rozumieć mniej wiecej jako od sobotniego poludnia do niedzielnego poranka :cry:
Właściwie buraczq jak tak rzadko się widujecie to może nie warto sobie zdrówka psuć. Zastosujecie inne zabezpieczenia i z głowy ;) Też nie mam problemu z tyciem po tabletkach. Biore 4 miesiąc a od 2 jestem na diecie. W ciągu tych pierwszych 2-óch nic nie przytyłam, a teraz schidłam - poki co tylko 5 kg, ale to tez już coś. To zależy od organizmu czy po hormonach tyjesz czy nie, przemyśl to sobie i zdecyduj :D
Tak poza tym trzymam za Ciebie kciuki i za całą reszte również.
U mnie dzień mija ok, zmieszcze się w tysiaku a niedługo ćwiczenia na brzuszek, tyłek i uda :D Ważenie przesunięte dopiero na 15 pażdziernika, może wreszcie będą jakieś efekty, bo od dłuższego czasu nic się nie zmienia, a jest co raz trudniej...
Trzymajcie się ciepło i piszcie jak Wam idzie, papa
buraczq: no niby fakt (to co mówi ktosiula)
ale ja bym tam była spokojniejsza na tabsach chyba ;)
poza tym ja nawet biorąc pigułki nie jestem w 1oo% spokojna, ale ja głupol jestem
ehh... u mnie jakoś humor gdzieś chyba się poszedł kochać w pole :/
dobiło mnie dziś coś, i już z tego powodu żuciłam się znów na masło :|
i tak jakieś 120kcal na plusie :/
sorry :|:|
już dość!
jeśli już będę jeść tylko to co mam zaplanowane to nawet w 900kcal się zmieszczę :D
oby tak było....
:(
ehh nie mam weny dziś do pisania :(
wybaczcie... :(
no ślicznie kobitki :D
:arrow: Asinka3, co to ma znaczyć? :evil: oj Ty maslana dziewczyno :roll:
:arrow: noemciu, mam nadziję, ze na sprawdzianach i kartkówkach się udało :) ale rany, co to za szkoła, ze uczą łaciny :shock: po raz kolejny pytam, jak dieta?
:arrow: ankable, tyle cm mniej.... wow :shock: :!: gratuluję
:arrow: madyiara, widzę, ze mnie sprawdzasz :wink: oj te zęby :evil:
:arrow: gocha9,
będzie bardzo miło, jeżeli zostaniesz z Nami na dłuzej :D :D jak na moje oko, to do końca roku na tysiaku (1200kcal) masz 10kg mniej jak w banku :D
:arrow: buraczeq, milusio, ze też jesteś :D
przeczytałam waszą romowę na temat tabsów, i dorzucę swoje 2 gr. ja po tabletkach nie tyłam, zaczęłam sie odchudzać i bez problemów zgubiłam 17kg, podobno to niby tak jest,, że gdy zażywasz tabletki, Twój organizm mysli, że jesteś w ciąży i jesz więcej, ale nie wiem czy to prawda...
co do tej wagi docelowej :wink: nie czytaj za dużo, bo jak się na czytasz to można łanych schiz dostać i dojdziesz do wniosku, ze 40 kg byłoby akurat :wink: tutaj są wyprawiane rózne cuda, i czasami to się udziela :wink:
Byłam w szkole :D zajecia twrały 1,5 h i miałam dosć! A jutro od 8:15 do 15:00 :shock: jak ja dam radę??? Cóż....
Zjadłam...
2 grahamki (400 kcal) z jakimiś "smaczkami" przypominało to konserwę w stylu "przysmak sniadaniowy, jakieś 50g pomidora, jogurt i wypiłam z 2 litry pepsi light i szczerze móiwąc mam dosć. Może to z powodu choroby, która ciagle mnie trzyma, Myślałam, ze umrę wczoraj wieczorem na ból głowy :roll:
Co sądzicie o tej pepsi light, wypada ja pić? Jest zła bo gazowana, ale za to małokaloryczna :D
laluniaa: pepsi light czasem można pić, ale myślę, że dwa litry na dzień to przesada. aspartam nie jest zdrowy i należy go ograniczać. myślę, że pół litra od czasu do czasu nie zaszkodzi
grunt to zachować umiar :)
dojadłam jakies 250g marchewki i jabłko limit wykorzystany!!!
hehe...liceum ;) eh...jutro kolejne sprawdziany :( wdzę, że się trzymasz :) Ja też ;) mogłabyś do mnie zajrzeć, to byś wiedziała :P
ankable - nawet nie wiesz ile bym dała za takie wymiary... :roll:
elo moje Słodkie!
no i ciagle sie zastanawiam nad tymi pigułkami... w sumie to bym je odstawiła bo...wstyd sie przyznać, ale.. pale :oops: (tzn. caly czas jestem na etapie 'rzucam') a wiadomo, ze pigułki+fajki=problemy z krążeniem :(
ale.. hehe... mam teraz taaakie fajne piersi:P hihih... no co? moze to glupie, ale akurat z tych paru centymetrów więcej to jestem zadowolona :wink:
dietka dzisiaj.. genialnie!! no... moze nie tak calkiem bo nie dałam rady dobić do tysiąca.. no, ale jednak... udało mi się nie skusić na zadną słodziutką przekąske.. a ile razy byłam w sklepie tyle razy miałam juz w ręce cos mniamnunego
jestem głodna :!: :!: :!: :evil:
zjadłabym grachameczkę z jakimś mięskiem.... mniam..... :D
:evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: nie dam się :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:
czesc!!!
od kiedy biore pigulke moje zycie uleglo cudownej zmianie-jestem spokojniejsza i mam mniejsza ochote na jedzenie przed miesiaczka-kiedyc wulkanem wybuchowym bylam i odkurzaczem turbo...
ale pigulki musza byc dobrze dobrane...ja kilka razy tez pigule zmienialam az mi jakas jest ok...tycie??nie..tyje jak sie objadam
:arrow: asinka3 Twoj nastroj mi sie udzielil tez...walcz z maslem!!!
:arrow: lalunia super...ale cola za zdrowa nie jest...podziwiam ze walczysz z glodem...ja dzis taka glodna chdze...moze dlatego ze wczesniej wstalam..a rano bylo 69.2 :lol: na wadze...a dzis przekrocze chyba moj planowany limit1200 o troszke bo glodna jestem...nio!!!
:arrow: ktosiula ja sie niestety prawie codziennie waze-waga jako wyznacznik czy dzien bedzie dobry...wiem ze to zle..i obiecuje sobie ciagle ze sie nie zwaze..ze raz na tydzien...
JAK CZESTO SIE WAZYCIE???
grrr.......
a najgorsze jest to ,że ta osoba która jest taka... nie wie, że ja tak o niej myślę, i myśli że jest ok :(
ja nie wiem już nic :(
muszę to przemyśleć, musi to do mnie dotrzeć.... :(
dziś zjadłam ok 950kcal
więc się zmieściłam
ale jestm zła na siebie jutro będzie 0 dojadania!!!!!!!!!
niech wszyscy moi byli zobaczą jaka laska jestem :D
;)
aha i ja się ważę co tydzień zawsze w niedzielę rano
Madyiara ja się waże co 2 tyg, w sobote, zawsze rano ;) Chociaż teraz sobie troszke wydłużyłam czas na ważenie, ale chcę zobaczyć jakikolwiek efekt i to dlatego.
El kurczaczos słabsza teraz jestem po tych 2-óch miesiącach i cięzko mi co raz bardziej ale dam rade :) Wczoraj spotkałam ex (a nie widzieliśmy się 3 miesiące) i zasypał mnie miłymi komplementami na temat mojej "mniejszej" wielkości - dla takich moentów warto walczyć!
Dziewczynki jedziemy dalej, trzymam kciuki
no dobra! postanowiłam, ze narazie ich nie odstawie :P zobacze jak bedzie mi szedl spadek wagi i.. co ważniejsze chyba-centymetrów w tym miesiącu... gdyby wyniki byly niezadowalające to wtedy je odstawie, ale szkoda by mi było troche... no nic na to nie poradze, ze biust teraz mi sie podoba :twisted:
Dzisiejszy dzionek jest calkiem calkiem... waga pokazala kg w dół a mam taka cicha nadzieje, ze za kilka dni bedzie jeszcze jeden bo mam dzisiaj dostać miesiączke więc pewnie mam w organizmie kupe wody :lol:
Pozdrowionka !!
no to widzę że jest u was ok
a co u Laluniaa słychać?
madyiara: ja się ważę codziennie :? wiem, ze to kiepsko, ale inaczej nie umiem... chociaż wciąż sobie obiecuję, ze zacznę tylko raz w tygodniu :P
ale z drugiej strony nie szkodzę sobie w niczym... ja się nie załamuję tym, co pokazuję, chcę po prostu być na bieżąco ;)
dzień okej:
śniadanie: omlet, galaretka, serek (31o)
II śniadanie: jogurt, orzechy, kalarepa (46o)
obiad: grochówka, ryba (5oo)
i jeszcze twarożek na kolację bedzie :)
zrobiłam sobie grzywkę :) i chyba ładnie wyglądam :)
ale w ogóle miałam strasznie męczący dzień, właściwie dopiero teraz zlądowałam do domku, a wyszłam z niego po 8 :(
no... ale to jeszcze nic, od poniedziałku dopiero się zacznie ;(
byłam na uczelni plan sprawdzić... a tam tak strasznie i nieprzyjemnie :(
boję się
ja dziś przecholowałam, :? ale to dlatego, ze miałam jakis ciężki dzień :cry: jakieś 600kcal :shock: ale to nic nie zmienia, diety nie zaprzestane, a w niedzielę, ważenie i bedzie kg mniej!
Jestem padnięta...
:arrow: agassi,
ja też nie lubie swojej uczelni i zajeć, wykładowców i wogóle :wink: dobrze, ze to już ostatni roczek tam :D
No Laluniu, żeby jutrzejszy dzień był już udany. Wszystkie przecież mamy wrócić na tę dobrą drogę, bez wyjątków.
Wróciłam własnie z basenu, inaugurację sezonu pływackiego mam za sobą :D Dawno mnie tam nie było, ale dałam rade i zrobiłam 40 długości :) Udany dzień za mną, nareszcie udany - bardzo mi brakowało tego poczucia, że dzień mi się udał :D
Trzymajcie się ciepło, do jutra
eee...a ja nie mam u siebie basenu - musiałabym do Gorzowa jeździć :P no ale i tak bym sie na basenie nie pokazała :P więc w sumie co mi tam - poczekam, aż lodowisko otworzą :D
Lalunia, przecholowałaś o 600 kcal za duzo czy zjadłaś "az" 600 dzisiaj?;) :P
Nie no chyba o tyle za dużo... nie przesadzajmy.
Noemcia lodowisko to tez raj :)))) ciekawe kiedy u mnie otworzą, musze się dowiedzieć :D chociaż raz w tyg będe śmigać. Po godzince to napewno sporo kalorii się spali. Wiesz coś o tym?