Tysiak,ostatecznie pozbywam sie 15kg!

noe: ty jestes bardziej wychudzona:P :wink: :lol: :lol:

nie powiedziałabym :D

Noe weź nie narzekaj :P
ja jak zaczęłam robic te brzuszki trzy dni temu to... wczoraj nie byłam w stanie tańczyc tak jak zawsze a dziś nie mogłam sie podnieść z łóżka bez pomocy rąk :D czyli jednak tam gdzieś pod tym tłuszczykiem zachowały się szczątkowe fragmentu mięśni :)

no widzisz! :D niedługo Ci na wierzch wyjdą :D:D

Ciekawe gdzie Wy byłyscie? :roll:

:arrow: noemcia,
teraz zaczne obnizać :D

:arrow: malinsia,
motywacja ogromna, tak jak i checi, mam nadzieje, ze efekty bedą również ogromne :!:

Czuje się lzej :wink:
Nie narzekam staram sie i jakoś idzie, narazie chcę spróbować na tym białku, no i tak sobie jestem już chyba 3 lub 4 dzień, juz brakuje mi pomysłów co jeść, a nikt mi nie chce doradzić :? W niedziele jadę na zakupy, to zaopatrze sie w sery itp.
Zważę się i się okaże czy to był dobry pomysł :D pewnie jutro juz stanę na wadze :oops:
Dzis chodziłam głodna, ale już narazie mi przeszło i oby nie wróciło do rana :D

Lalunia... ja na tysiaku praktycznie miałam stałe dania codziennie...
na śniadanko zupka mleczna na 200 ml mleka 0,5%
obiadek to tak różnie... jakieś warzywa, albo kasza, ryż... tego typu

ale kolacja... ech...
ja na kolacyjke zawsze wcinałam sałatki... i praktycznie tylko warzywa zmieniałam, podstawe stanowił serek wiejski light, ewentualnie feta light i ketchup
zazwyczaj dodawałam do tego kiszonego ogórka i papryke, le zdarzała sie tez kukurydza, groszek co kto lubi... POLECAM!!! no mi to się nie jest w stanie znudzić... mało kalorii a mozna się okropnie najeść!!!

:arrow: buraczqu ,
ale ja jestem pare dni na białkowej, i chodzi mi co na niej można jeśc, oprócz białego sera i jajek, bo narazie na tym zyje :?

Lallunia ..nielepiej wskoczyc na tysiaka :?: w połaczeniu z ruchem ja na to przechodze od poniedziałku :wink: :lol: :lol:

:arrow: malinsia, wskocze i tam :wink: byłam na tysiaku, chyba nie wiesz, ale schudłam 17kg i przytyłam 9kg :?
Teraz szukam czegos szybkiego na jakieś 2 tygodnie, a potem już normal :D

mała to może spróbujesz ze mną I fazy SB?? :P