Witam Wszystkich!

Mam 4 miesiące żeby zrzucić ok.20-23kg. Niestety biorę pigułki, które tez maja swoj udział w mojej wadze. jestem osoba raczej zapracowana, ucze w liceum, po godzinach korepetycje. Chciałabym stosować dietę 100 kalorii, ale nie bardzo wiem jak ustalić sobie jadłospis. Nie cierpię papryki, mięsa prawie w ogóle nie jadam. Ale jak trzeba to się zmuszę. Słodycze to nie problem. Sporadycznie mi się zdarza zjeść cos słodkiego. Dwa razy w tygodniu chodzę na kyokushin i raz na siatkówkę. Jeśli ktoś ma w miarę przyzwoitą dietkę i na moją kieszeń, to bardzo proszę o propozycję i poradę. Bedę bardzo wdzięczna.
Serdecznie pozdrawiam!
Ariarhod