Witam wszystkich!
Jestem na diecie 1000 kcal od jakis 7-8 dni. Oczywiscie nie zawesze wyjdzie mi ten tysiac czasem 1200 czasem 900. Chodzi o to ze schudlam przez ten czas prawie 4 kg. Wiem ze powinnam 1 kg na tydzien i tak tez sie nastawialam. Chce osiagnac wage 55 kg ale nie chce miec efektu jojo, no bo kto by chcial. Moze to trace wode narazie dlatego tak szybko spada.
Powinnam jesc wiecej czy sie nie przejmowac?
Moze po diecie powinnam bardzo powoli wracac do normalnego jedzenia?