Wątek: Jak to policzyć? Czyli zmagania z dietą c.d. =)

Witam wszystkich
Postanowiłam założyć taki temat zeby nie zaśmiecać niepotrzebnie całego tego forum...
Jeżeli będziecie mieli problem z policzeniem tego co zjedliście piszcie tutaj śmiało a wspomożemy

Więc mam pierwszy problem
Dzisiaj miałam na obiad takie kotleciki niby. Pokrojona pierś z kurczaka, majonez, ser żólłty, mąka ziemniaczana to wymieszne i usmażone na patelni na oliwie. Zjadłam takich 3 wielkość średnia..

Czy ktoś ma pomysł jak to policzyć??

dodajesz do siebie wartości wszystkich składników (w ilości jaką je dodawałaś ofkorz ) i dzielisz na tyle porcji i le z tego wyszło po czym mnożysz przez ilość porcji którą sama zjadłaś policzyłabym ci to bo mi się nudzi ale nie wiem jakie ilości poszczególnch składników były a swoją drogą... dobre to musiało być

To było bardzo dobre...
Policzę to sobie i napiszę Dzięki za wskazówki Zapomniałam do tego przepisu dodać jajko

Pozdrawiam

to może podaj przepis?

Witam!
Przepis jest bardzo łatwy. Ucieracie ser, kroicie kurczaka(filety), dodajecie to co powyżej wypisałam mieszacie i smażycie na oliwie... Mowie wam pychota
Dawno mnie na forum nie było bo miałam problemy natury techniczno-szkolnej, więc jak policzę ile to wychodzi kalorii na średniego "kotlecika" to dam znać. Tylko niestety nie jest to potrawa z rodzaju niskokalorycznych. Od razu ostrzegam.