Wątek: WZDĘCIA!!! POMOCY!!!

Mam kłopot. Czasami wieczorem zdarzają mi się wzdęcia (tak jak dziś niestety). Nie wiem, dlaczego, bo raczej nie jem produktów, które sprzyjają wzdęciom (a przynajmniej tak mi się wydaje:]). Dlatego mam pytanie: co zrobić kiedy dopadnie mnie wzdęcie? Strasznie mnie to boli i dokucza, a nie wiem, co zrobić, by mi ulżyło i szybciej minęło. Może macie jakieś sposoby na wzdęcia?

Jak sobie pomóc?

Dolegliwości trawienne związane z obecnością gazów są uciążliwe i nieraz trudne do leczenia. Pacjenci oprócz uczucia wzdęcia skarżą się na odbijanie, czkawkę oraz odchodzenie gazów, często cuchnących, co bywa niezwykle krępujące.

By złagodzić przykre dolegliwości, należy:

* przestrzegać diety, zrezygnować z pokarmów rozdymających;

* posiłki spożywać powoli, bez pośpiechu, dokładnie żując;

* unikać czynności powodujących połykanie powietrza (rozmowa przy jedzeniu, ssanie twardych cukierków, żucie gumy);

* wykluczyć picie napojów gazowanych, szczególnie słodkich, a także piwa i słodkiego mleka;

* położyć się z ciepłym okładem na brzuchu. Ciepło działa rozkurczowo na mięśnie jelit, dzięki czemu gazy szybciej się wydalają (najlepszy jest termofor owinięty w ręcznik);

* wypić ciepłą herbatkę ziołową zaparzoną z łyżeczki kminku, kopru włoskiego, mięty pieprzowej lub anyżku (zalać zioło szklanką gorącej wody i odstawić na 15 minut do naciągnięcia). Można też sporządzić napar z mieszanki tych ziół z dodatkiem łyżeczki kozłka lekarskiego (waleriany). Mieszanka ta działa nie tylko rozkurczowo, ale też uspokajająco;

* przyprawiać ciężko strawne potrawy znanymi w medycynie ludowej środkami rozkurczowymi, imbirem, kminkiem, majerankiem, miętą, owocami jałowca;

* spróbować wypić mały kieliszek nalewki ziołowej, np. anyżówki (jeśli mamy zupełnie zdrowe serce i wątrobę);

* wypić 30 kropli miętowych lub żołądkowych rozpuszczonych w kieliszku ciepłej wody;

* wykonać kilka ćwiczeń relaksacyjnych, np. rozluźnianie mięśni brzucha, połączone ze spokojnymi, długimi wdechami i wydechami. Są szczególnie wskazane, gdy wzdęcia występują na podłożu nerwicowym;

* unikać zdenerwowania, pośpiechu, nadmiernego wysiłku.

Pacjenci cierpiący na tę dolegliwość mogą też przyjmować wiele leków zapobiegających i łagodzących wzdęcia. Ich rodzaj zależy jednak od przyczyny schorzenia. Dlatego lepiej, aby zapisał je lekarz.

Kiedy do lekarza?

Jeśli wzdęcia zdarzają się sporadycznie, są związane ze zmianą diety, szczególnie gdy do jadłospisu wprowadzimy błonnik, a białe pieczywo zastąpimy pełnoziarnistym, zaczniemy jeść surowe owoce lub warzywa, nie ma powodu do niepokoju.

Żołądek musi przystosować się do nowej diety.

Jeśli jednak wzdęcia nie ustępują po zastosowaniu domowych środków, są uporczywe, połączone z bólami, kurczami, biegunką lub zaparciami, brakiem apetytu, podwyższoną temperaturą, obrzękami stóp i podudzi, należy zgłosić się natychmiast do lekarza. Może to być sygnałem chorób wątroby, trzustki, zapalenia nerek, niewydolności krążenia.

Ach, dorex3, bardzo pomocna jesteś Dzięki Czyli wynika z tego chyba, że to normalne, że mam wzdęcia, bo to od błonnika i warzyw:] Zresztą zgadzałoby się, bo dziś zaczął mnie brzuch boleć po jabłku, a z tego co wiem, jabłko ma sporo błonnika. A sposoby łagodzenia objawów przydadzą się

a ja znalazłam cos takiego:

Jak sobie pomóc?


Dolegliwości trawienne związane z obecnością gazów są uciążliwe i nieraz trudne do leczenia. Pacjenci oprócz uczucia wzdęcia skarżą się na odbijanie, czkawkę oraz odchodzenie gazów, często cuchnących, co bywa niezwykle krępujące.

By złagodzić przykre dolegliwości, należy:

przestrzegać diety, zrezygnować z pokarmów rozdymających;


posiłki spożywać powoli, bez pośpiechu, dokładnie żując;


unikać czynności powodujących połykanie powietrza (rozmowa przy jedzeniu, ssanie twardych cukierków, żucie gumy);


wykluczyć picie napojów gazowanych, szczególnie słodkich, a także piwa i słodkiego mleka;


położyć się z ciepłym okładem na brzuchu. Ciepło działa rozkurczowo na mięśnie jelit, dzięki czemu gazy szybciej się wydalają (najlepszy jest termofor owinięty w ręcznik);


wypić ciepłą herbatkę ziołową zaparzoną z łyżeczki kminku, kopru włoskiego, mięty pieprzowej lub anyżku (zalać zioło szklanką gorącej wody i odstawić na 15 minut do naciągnięcia). Można też sporządzić napar z mieszanki tych ziół z dodatkiem łyżeczki kozłka lekarskiego (waleriany). Mieszanka ta działa nie tylko rozkurczowo, ale też uspokajająco;


przyprawiać ciężko strawne potrawy znanymi w medycynie ludowej środkami rozkurczowymi, imbirem, kminkiem, majerankiem, miętą, owocami jałowca;


spróbować wypić mały kieliszek nalewki ziołowej, np. anyżówki (jeśli mamy zupełnie zdrowe serce i wątrobę);


wypić 30 kropli miętowych lub żołądkowych rozpuszczonych w kieliszku ciepłej wody;


wykonać kilka ćwiczeń relaksacyjnych, np. rozluźnianie mięśni brzucha, połączone ze spokojnymi, długimi wdechami i wydechami. Są szczególnie wskazane, gdy wzdęcia występują na podłożu nerwicowym;


unikać zdenerwowania, pośpiechu, nadmiernego wysiłku.

a osobiście ze swojej strony polecam koper włoski - z naturalnych produktów, i Gastop - z leków.

Espumisan jest dobry na takie dolegliwości Ja tez mniewam wzdęcia hehe brzuch wtedy jak balon.


Pozdrawiam

A tak wogóle jakie pokarmy powodują wzdęcia? Bo zastanawiam się czy jabłko się do takich zalicza? Ja miałam wczoraj i dziś wzdęcie po jabłku

Przyczyną wzdęć często jest łykanie dużych ilości powietrza, dlatego dziecko nie powinno:
* spieszyć się przy stole;
* zbyt często ssać twardych cukierków, żuć gumy, czy pić napojów gazowanych.
Przyczyną wzdęć może też być nietolerancja laktozy, dlatego sprawdź, czy wzdęcia nie pojawiają się właśnie po pokarmach mlecznych. Jeśli widzisz taki związek, to zgłoś się do lekarza.
Przyjrzyj się także substancjom słodzącym w pokarmach. Uważa się, że przyczyną wzdęć może być też sorbitol.

i jeszcze

Wiatropędne są niektóre owoce i warzywa.
Wiatropędny jest błonnik z owoców i warzyw oraz węglowodany z fasoli i grochu (tzw. rafinozy i stachyozy). Toteż popularna dieta wegetariańska i spożywanie w nadmiernych ilościach powyższych pokarmów może nie służyć jelitom. Nie wszyscy jednak wiedzą, że większość owoców i warzyw ma niewiele błonnika, zaś te pokarmy, które mają go dużo - zawierają błonnik roślinny o wysokiej zdolności fermentacyjnej, czyli wiatropędnej. Na przykład taką wysoką zdolność wytwarzania gazów mają otręby zbożowe - jeden z najlepszych naturalnych środków zapobiegających zaparciom.

jabłka niestety są zdymające i ja mam właśnie z tym problem bo jem ich dużo (( pozdrawiam

ja też ostatnio je miewam, ale ratuję się herbatką rumiankową

A pomaga faktycznie ta herbatka rumiankowa? Tzn. czy szybko przynosi ulgę? Ja po zielonych jabłuszkach mam wzdęcie - czuję się, jakby miało mnie rozerwać i brzuch mnie boli A bardzo lubię zielone jabłka