Wątek: Chleb zapieczony z serem(prosze pilne!!!)

hej mam pytanie.no wiec kupilam sobie chleb tostowy schulstad graham ktory ma w kromce 57 kcal bodajze.do tego mam ser 5% tluszczu ktory w plasterku ma 41 kcal(takim sporym plasterku.dzis na kolacje chcialabym sobie zrobic 2 te tosty z jednym plasterkiem sera i to wszystko zapiec w takim jakby malutkim piekarniczku,nie wiem jak to nazwac,w kazdym razie bez tlusczu,ale gdzies wyczytalam ze taki zapieczony ser zwieksza swoja kalorycznosc poprostu teraz nie wiem co robic pozatym nie sadzicie ze taka kanapka nie jest za bardzo kaloryczna na wieczor i nie za bardzo ciezkostrawna? jeszcze jedno mam pytanie ale nie hce zakladac nowego tematu-no wiec wstalam dzisiaj troche za pozno wiec ominelo mnie drugie sniadanie,wiec zjadlam troche wiekszy obiad no ale brakuje mi i tak conajmniej 20 kcal a boje sie dorzucic tego do kolacji bo mi wtedy wyjdzie z 30 kcal wiecej na kolacje niz zwykle.czy to niegrozne taka wieksza kolacja?dodam ze jestem narazie na diecie 710 ale juz pojutrze dokladam nastepne 50kcal.pozdrawiam i bardzo was prosze o odpowiedz bo nie wiem co robic a kolacja juz niedlugo!

Po pierwsze masz ochrzan za ta strasznie "zdrowa" diete 710 kcal. I nie prawda jest, że ser zapieczony zwiększa swoja kaloryczność jak sie wytopi to raczej może zmniejszyc, ale z 5% to juz chyba nie ma co sie tłuszczu wytopić. Dorzuc sobie jeszcze jakies jabłko na kolacje do tego zapiekanego z serem tosta.


Pozdrawiam

Po pierwsze jesz stanowczo za mało!.
Po drugie kolacje rzeczywiście powinno sie jesc lekka ale przy Twoim odzywianiu to chyba nie zaszkodzi.
Po trzecie odpowiadam ser nie zwiększa kalorycznosci poprzez roztopienie sie! Komus sie tak wydawało i teraz wszyscy bedzie sie bac sera roztopionego... no niewazne.
Ja czasem dodaje ser żółty do potrawa i podgrzewam i licze jako normalny plastera sera. I Tobie radze tak zrobić.

wiem ze ejst niezdrowa no ale bylo nawet nie 600 wiec poprostu ide w gore a nie chce za szybko zeby nie przytyc tego co schudlam.bardzo dziekuje za odpowiedz i uspokojenie:*

Ja sie tylko obawiam że teraz jak zwiekszysz do tego tysiąca to waga ci stanie. Widzisz ja byłam okolo 7 miesiecy na 1000 i teraz jem 1200 1300 i waga stoi.

ale wlasciwie to ja juz nie chce schudnac,dzisiaj rano sie wazylam i bylo 51,7 kilo wiec chyba juz mi starczy,tylko zeby nie przytyc

Na pewno nie przytyjesz. Radziłabym Ci dodawać 50 kcal na 2-3 dni, albo 120 kcal na tydzień
Ile masz wzrostu?

dodaje 50 kcal na tydzien a wzrostu mam 171 cm

pytanie co to za ser zolty ktory ma tyle kcal ?;o

a serek kupilam sobie w niemczech bo tu wlasnie mieszkam wogole tu jest mnostwo takich fajnych niskokalorycznych rzeczy,teraz jak bylam w polsce kupilam sobie jedynie chleb schulstada i dzem diavita bo takto to nic nie ma;(