Wątek: Dojadanie:((

Pomocy!!!juz dawno jestem po diecie ale mam problem z dojadaniem czasem nachodza mnie wilcze glody i nie umiem tego opanowac!! co jesc zeby sie zapchac a nie przytc??jak juz sie ojem jak to spalic???blagam pomozcie!!

mam podobny problem co ty, tylko ze ja jestem teraz w trakcie diety i dlugo bede... wieczorami zazwyczaj lapie mnie wilczy glod, to wtedy zjadam 2 marchewki i pije wode albo herbatke czerwona lub zwykla i przechodzi zapychaj sie roznymi warzywami i owocami to naprawde pomaga

Zuj gume, pocwicz, wyjdz na spacer, potańcz. Wierz mi po ćwieczeniach nie bedziesz miała ochoty na jedzenie.

hmmm a ja słyszałam ze zucie gumy własnie powoduje ze człowiek robi sie głodny - i ze mna jest tak samo ...no ale moze zle słyszałam... mi tez sie zdarza podjadac....tylko ja jak seema jestem w trakcie diety ale nie jem kalorycznych rzeczy tylko np. o 22 jabłko albo marchewke....i herbate czerwona pije pozdrawiam

Wczesniej potrafiłam nie jesć od 13 do rana i niemiałam jakis zachcianek wtedy schudłam 7 kg w półtora miesiaca,a teraz jak jestem na 1200kcal to nieraz mam takiego głoda koło 20 ze az mi słabo burczy w brzuchu ssie ale jakos to wytrzymuje .
Sam niewiem jak to robie ogladam telewizjie czytam ksiażke i jakoś przestaje o tym myslec ,chyba poprostu musisz wbic sobie do głowy ze niebedziesz jadła i koniec i niewarzne jak badzo będziesz głodna .Ale to łatwo powiedziec gorzej zrobić