Wątek: Dieta 1200 kcal nie powinnaByćStosowana...Ee o co chodzi???

Dieta 1200 kcal nie powinna być stosowana dłużej niż 1 miesiąc, można ją powtórzyć dopiero po 2-3 miesiącach.

Widzialam to juz wiele razy...kurcze a jak ją bede stosowac pół roku to xle. Jeśli bede stosowac dłyżej niż 1 miesiac to nie bede juz chudła?? To cio mam zrobić
Mi ta dieta najbardziej odpowiada i nie chce jej przerywac do konca czerwca
pozdrawiam i wytłumaczy mi ktoś może....


Bo widze inni jedli 1200 kcal z rok np. i schudli ileś tak powiedzemy 20 kg,..

MyLife no ja bym raczej wierzyła tym, co schudli stosując ją przez kilka miesięcy. Wydaje mi się ona rozsądniejsza od 1000kcal i od tych wszystkich bezowocowcych, bez mięsnych itp.

w niektórych przypadkach lekarze zalecają nawet diety 800 kcal koszmar, umałabym a nie zaleca się stosowania 1000 - 1200 kcal przez dłuższy czas (1000 to na pewno), bo moga się pojawić niedobory witamin, składników mineralnych i odżywczych, wypadanie włośow, łamliwe paznokcie, sucha łuszcząca się skóra, zanik okresu, zimne stopy i dlonie, drażliwość, huśtawki natrojów itd. Wystarczy?

Z tego co wyczytałam z mojej mądrej książeczki o dietach, napisanej przez żywieniowca to zalecane jest przy takiej ograniczonej liczbie kalorii branie preparatów witaminowo-mineralnych.

hem zwracam się do osoby z długaśnym nickiem będąc na 1000 łykałam witaminki i nic - co prawda nie miałam niedoborów, ale: było mi słabo, zimno, okresu nadal brak - taki tylko "niby" malutko

Wydaje mi śie że chodzi tu raczej o diete 1000 kcal, to słyszałam. Ja ciągłam 1000 przez pół roku i teraz na 1200 nie zauważam wogóle spadku wagi ( nadal nic Xixa) . Spróbuj tak : trzy tygodnie 1000 tydzien 1100 1200 . Albo dwa tygodnie 1000 , tydzien 1100, tydzien 1200. Podobno takie skoki kalorii jeszczelepiej działaja na spadek kalorii, a przynajmniej organizm nie przyzwyczai sie do zbyt niskiej dawki.

hm.. Xixa najwyraźniej to było za mało kalorii dla twojego organizmu, więc się buntował, ale jak sama napisałaś byłaś na 1000. Aaaa zresztą, co ja na ten temat wiem.
A tak wogóle to mam wrażenie że wypowiadamy na te wszystkie tematy, kożystając tylko ze swojego doświadczenia. Zastanwiam się w ilu przypadkach się mylimy.

anczy no masz racje jednak doświadczenie nas czegos uczy i daje pewne przykłady. Poznajemy swój organizm, wiemy co może być przyczyna zastoju lub braku spadku wagi. Ja wiem że bedąc na 1000 chudłam ale w czasie świąt Bożego Narodzenia jadła więcej nie licząc i schudłam.Moze więc dla or lepiej jest jak czasem dostanie wiecej i sie doładuje a pózniej mu sie troszke zabierze? Nie wiem. tez szukam idealnego rozwiaznia.

ja bylam przez dlugi czas na tysiaku, teraz jestem na 1200 i stosuje go juz dluzszy czas.
Witaminki sobie lykam, ale niewiem czy te co trzeba, tyle ich przeciez jest.

W czasie odchudzania okresu nie miałam przez 3 miesiące, potem się pojawił a potem znowu go nie było przez dłuższy czas...

Teraz się nie odchudzam, przytyłam a nadal nie ma go 2 miesiąc