Witam wszystkich!
Jestem nowa - ważę obecnie 96 kg przy 164 wzrostu i 37 lat

Zastanawiam się jaką dietę zastosować,przez kilka dni prowadziłam dziennik kalorii i wyszło mi,ze nie przekraczam 2000 ,ale mam siedzący tryb zycia.Moją główną słabościa są słodycze .W zasadzie to wacham się między dietą 1000 kalorii a dietą SB.Przy SB dozwolona jest codzienna porcja czegoś słodkiego.
A mozna tak zmodyfikować dietę 1000 kalorii aby np.raz w tygodniu zrobic sobie dzień słodki oczywiscie w zakresie tych 1000 kalorii? :P