Wątek: MUSLI :)

nie no w porzadku ale od czasu do czasu na pewno nie zaszkodza, Lou je je i jakos chudnie, poza tym na pewno sa zdrowsze niz płatki z miodem , czekolada lub te inne bajery :P
a jezli chodzi o owsiane to czemu nie ale ostatnio czesciej jem zytnie maja mniej kcal :P

wszystko tuczy nawet owoce ale nikt nie mowi o jedzeniu tego tonami , wiec nie panikujmy , ile jest w kubku ?

a ile jesz tych płatków na śniadanie ?

TRZY CZUBATE ŁYŻKI, NIE MAM POJĘCIA, ILE TO JEST W GRAMACH, ALE JEDNA ŁYŻKA TO 38 KCAL+ OKOŁO 100 ML MLEKA TO DAJE RAZEM COŚ OKOŁO 150 KCAL
dodam jeszcze, że prócz kawy to właśnie te płatki są moją "najmilszą chwilą poranka"

Ja jem jakies 3 lyzki musli Nestle Tropikalnego (takie w pomaranczowym opakowaniu) i licze to jako 30 gramow. Dotego czasem dorzycam suszone sliwki, morele, a ostatnim moim odkryciem jest suszona zurawina. Slodziutka jest, a ma tylko 182 kcal/100g. No i calosc zalewam 100-150 ml mleka. Toj est moje sniadanie wlasciwie kazdego dnia.

Z kukurydzianymi to jest tak, że maja wysoki indeks glikemiczny i szybko po nich jestesmy głodni. Pozatym przeczytaj co jest na opakowaniu
Jako dziecko gdzies w latach 80tych jadłam je na sniadanie zalane mlekiem i z dosypanym kakaem instant. Dobre to było, a ja byłam chudzielcem, ale w sumie jadłam może z 2, 3 razy dziennie, a teraz podjadam

Pozdrawiam

Ja uwielbiam jogurtowe chrupki Fitness
Na śniadanko mieszam sobie ćwierć szklanki otrąb pszennych,
ćwierć szklanki chrupek (czasem z owocami, czasem jogurtowych),
pół szklanki mleczka 1,5% i zapycha mnie to po uszy

i ile kcal ma to Twoje sniadanko ?

chodzi o to, że płatki kukurydzine są produktem wysokoprzetworzonym, oraz mają wysoki indeks glikemiczny (jak i mleko, z którym się je szama ) i coś tam jeszcze... nie pamiętam dalej

Zamieszczone przez Himeko

Na śniadanko mieszam sobie ćwierć szklanki otrąb pszennych,
ćwierć szklanki chrupek (czasem z owocami, czasem jogurtowych),
pół szklanki mleczka 1,5% i zapycha mnie to po uszy

ćwierć szklanki otrąb na pół szklanki mleka?
hardcore :P