Wątek: MUSLI :)

ja jadam nestle fitness 331kcal/100g o ile się nie mylę. jedna paczka ma 250g i jest tego równo 5 szklanek

dziennie jem 1 szklankę (50g czyli 165,5 kcal) ze szklanką mleka 0% (72,5 kcal)... czyli całe danie ma niecałe 240 kalorii. sporo, więc jadam o godzinie 15 jako obiadek, a w dzień wsuwam mniej kaloryczne warzywa

wersja mniej kaloryczna to pół szklanki musli ze szklanką mleka- 155 kcal

płatki są smaczne, mają jabłka i rodzynki. nie są zbyt słodkie. musli "biedronkowe" jest o wiele cięższe (małe opakowanie ma 380 gram) i przez to bardziej kaloryczne, bo mniejsza ich ilość ma więcej kalorii niż większa ilość mojego musli. dlatego nie polecam, mimo iż na pudełku mają napisane jakieś 350(?)kcal/100g

pychotka

Mnniiam

Musli fitness sa super
Uwielbiam te z owocami i jogurtowe
Jogurtowe mają troszkę więcej kalorii, ale są naprawdę pychotka ~~

H i m e k o , mam pytanie do Ciebie, bo widzę ze bardzo dużo schudłaś... oczywiście gratuluje, naprawde rewelacja !!!!
Powiedz mi jak długo się odchudzasz ??? I czy miałaś jakąs przerwe w diecie , czy to jedym cięgiem sie odchudzasz....
Bo widzisz ja sie odchudzam od 3 lat, najlepiej mi szło oczywiscie na początku , potem takie tam oszukiwanie, i nie moge juz schudnąć tych ostatnich 5 kg, poporstu chyba juz nie umiem, ja nie wiem, myśle ze moze powinnam zrobic przerwe... i moze zaczać pózniej od nowa?? moze mi metabilizm sie poprawi, ja juz nie wiem...

pozdrawiam, pa

Nieprzerywaj diety !
Hmm dziewczyny nierubcie diety tylko po to zeby stracic kilka kilo ale daz dlasiebie dla swojego organizmu dla zdrowia dla własnego samopoczucia !!

Odchudzałam się prawie 2 lata, na początku zupełnie bez żadnej diety
tylko ćwiczenia masakryczne (3-4 godziny dziennie, w weekendy i 6)
potem miałam problemy z kręgosłupem - i 0 ruchu pół roku - a potem
poczytałam, zmądrzałam i dietkuję gdzieś od pół roku
Nie przerywaj, przynajmniej nie gwałtownie bo ci się może zrobić jojo...
Można najwyżej stopniowo zwiększać ilość kalorii, żeby nie było szoku
dla organizmu
Co do przestojów zdarzają się i to długie - zależy jak Ci dużo zostało do zrzucenia
A może Twój organizm uważa, że 63 to dla Ciebie idealna waga? Jakie masz BMI??

Pozdrawiam

Himeko jestes moja motywacja skoro udało Ci sie az tak duzo stracic na wadze !

Madamorii:Himeko jestes moja motywacja skoro udało Ci sie az tak duzo stracic na wadze !

Dzięki słoneczko, ale Ty jestesz szczuplutka
Raczej Ty powinnaś być moją motywacją :P

Pozdrawiam

przeliczyłam szybko BMI na tym portalu , no i wyszło 23,71 , hm.... jakoś nigdy nie pomyślałam ze to może mieć jakieś znaczenie!!
hmmm, pisze ze przeciętna waga to 58-59 kg +/- 5 kg zaleznie od budowy...a moja budowa jest dosc dziwna, ja wiem ze nie nigdy nie bede chuda bardzo bo mam rozbudowane kości, bo ja od małego byłam gruba, wiec kości rosły razem ze mną i tak sie uformowały,np żebra mam strasznie wystające , bleee... no ale nie zwalam na kości bo i tak w sumie powinnam jeszcze schudnąć z brzucha i bioder,
a w sumie to ja juz sama nie wiem...