-
jesli nie liczysz kalorii to rzeczywiscie najlepszym rozwiazaniem bedzie dokladanie jedzonka:) albo po prostu jedz spore sniadanka(nie przejmujac sie kaloriami) duze obiadki,a kolacje lekkie i jakies niewielkie przekaski. Sprobuj jesc normalnie,ale nadaj ograniczaj slodycze, no i rozsadnie z jakimis bombami kalorycznymi. Nie boj sie. Wcinaj i jedynie kontroluj wage. Jak skoczy o kg to nic to nie znaczy jeszcze. Jak przybedzie wiecej wtedy troszke sie ograniczysz i bedzie ok. Dopoku waga bedzie stala mozesz smialo jesc coraz to wieksze ilosci i obserwowac swoj organizm.
-
No wlasnie, to jest takie dziwne... Jak to jest że kiedyś człowiek jadł normalnie i nie tył, a teraz się trzeba zastanawiać co jeść żeby utrzymać wagę...
Court, żyjesz?
Miłego dnia :*
-
Żyję, żyję:)
Jak tam Lauri było na wakacjach?:)
Ja od wczorajd ietka idealna, chociaż przed chwilą zjadłam nadprogramowo 2 marchewki, ale to się obetnie 70kcal z obiadku:)
Stweirdziłam, że nie odezwę sie wczoraj za karę na forum za środowe grzeszki, ale dziś mogę z czystym sumieniem pisać, bo wczoraj dzień był idealny:)
Co tam u Was kochane?:)
-
Hej :*
Na wakacjach było super :D tylko szkoda ze tak krótko :)
Z dietką okej, 1000 wyszedł prawie idelanie :) Cieszę się ze u Ciebie też super :D
No i niemcy wygrali grrr...
-
Mi jest dziś strasznie neidobrze i ogólnie źle się czuję, a jutro impreza:/ Nie wiem co jest nie tak... Aż z trudem kolacje zdałam. Jutro muszę cały dzień pościc, aby nie nabić dużo wieczorem na liczniku kalorii..
-
court,jak bedziesz poscic to wlasnie wieczorem bedziesz juz tak glodna,ze nabijesz ich calkiem sporo:] a jak bedziesz jadla normalnie to wieczorem nie napchasz sie niewiadmo ile i czego,a zjesz rozsadne ilosci:) po prostu odpusc sobie jutro i nie licz kalorii. Jeden dzien nie spowoduje przeciez kleski:)
-
Cały problem polega na tym, że ja robie impreze w pubie i jedyne co tam będzie do jedzenia to owoce...egzotyczne, więc trudno się będzie opchać niewiadomo czym:) Włąśnie zjadłam śniadanko 100 kcal, tak o 13 też zjem 100kcal i zjem obiado kolacje o 18 tak z 200-250, aby mnie trzymało jakiś czas:) I drinki oczywiście z cola light:P
-
Plan masz całkiem rozsądny :) Ciekawe czy Ci się uda :)
Czy to ta impreza o której mówiłas? Te Twoje urodziny?
Ja w ogóle mam zapalenie spojówek (link) i nie chodzę narazie na żadne imprezy :D
A Ty się wybaw :D
Trzymajcie się :*
-
Tk, to te całe moje urodziny:) Właśnie wróćiłąm z zakupów z całym bagażnikiem sztucznych kwiatów na wieńce hawajskie i owoców egzotycznych:D I właśnei idę robić kosz owocowy (zamiat placka, torta i takich innych mało zdrowych rzeczy;) ).
Wytrzymam, wytrzymam, bo mam dziś dużo zajęć i nie mam czas jeść:/
A co u Was słychać?:)
Po urodzinkach odchudzam sie do końca swojej nadwagi. Musi się udać:)
Najgrosze w tym wszytskim jest to, że biust mi został taki jaki był, nogi wyszczuplały, pupa też, choć nadal jest wielka. Rąk grubych nie mam, ale ten biust...:/ Trochę neiwymiarowa się zrobiłam:/
-
a ja sie ciesze ze niemcy wygrali:)court jak tam waga?w koncu dzis pamietny dzien 1 lipca:D
