Wątek: diety dla ciezarnych

czesc wszystkim .jestem w koncu 7-go miesiaca ciazy.przytylam 16 kilosow.lekarz mowi ze powinnam miec diete bo moj maluszek wazy1800.czy ktos wie ile kalori powinnam jesc,i kiedy po porodzie moge zaczac diete 1000 kal?buba :roll:

Wydaje mi sie, ze to na tyle powazna sprawa, ze warto odwiedzic dietetyka. Bo w twoim przypadku, wazne jest aby niczego nie zabraklo , zadnego skaldnika . Dlatego diete powinien ustalic fachowiec

Wizyta u dietetyka wskazana. Chociaż ja w ciąży przytyłam 20 kg. Mimo ,że od 7-go miesiąca jadłam prawie same warzywa i owoce. Mamy sezon na szparagi, zawierają kwas foliowy, zresztą zobacz sama [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] A z owoców polecam truskawki, jadłam ich sporo szczególnie po porodzie. W brew pozorom dobre na odchudzanie.