Witam,
Ostatnio szukałam w internecie informacji na temat diety 1000kcl. i znalazłam
dośc ważną informację: "Aby uniknąć efektu jo-jo należy co 3-4 tygodnie
podnosić poziom przemiany materii, zwiększając ilość spożywanych kalorii o 200-
400 kcal na dwa tygodnie. Dietę o wartości 1600 kcal można stosować długo np. 2
miesiące aby wypracować nowe nawyki żywieniowe." (Informacja ta pochodzi ze
strony: zdrowie.supermedia.pl/diety.htm)
Co o tym myślicie? Będziecie stosować 1000kcl, aż nie uzyskacie wymarzonej
wagi, czy też zwiększacie co miesiąc ilośc spożywanych kalorii?


--
Pozdrawiam i życzę wytrwałości w odchudzaniu