Wątek: naleśnik :/

hej witam wszystkich
Czy ktos wie moze ile kcal ma nalesnik (sam bez zadnych mies, serow i innych specjałów), kurcze wszedzie chyba juz przeszukalam i nie moge tego znaleźć, a czasami sobie zaszaleje, (np. naleśnikczki z tartym jabłuszkiem i jogurcikiem, mmm...pyszotka), plis niech ktos to wie, pozdrawiam

średnio 1 sztuka ok 100 kcal

Do takich pytań jest osobny post.

poszukaj w tabelach na pewno znajdziesz a tak dokladnie to ci nie powiemy bo kazdy robi inne i to tez zalezy jak je usmazylas czy na patelni teflonowej czy na oleju. pozdrawiam;*

dzieki wielkie za odpowiedzi , chyba faktycznie spisze te skladniki w ten sposob wylicze kalorie, bo chyba przeszukalam juz wszystkie strony, ktore tu polecacie i nie tylko i sa tylko z miesem. Yanna jestem tu nowa i jeszcze nie bardzo sie orientuje (ale powoli coraz bardziej) w tym wszystkim, wiec plis przymknij oczko na moje niedociągniecia , narazie