Wątek: jojo precz! kto ze mną?

Czesc dziewczyny, jak widać jestem nowa. No moze nie tak całkiem nowa, bo na forum bywam od paru miesiecy i czytam Wasze posty. Teraz sama postanowiłam się za siebie wziasc- czuje sie taka bezsilna i potrzebuje pomocy innych Swojego czasu schudłam 14 kilo.. teraz przedmaturalny stres spowodowal ze dieta zeszła na drugi plan, pofolgowałam sobie no i przybyło 3 kg. Czuje ze jak czegos nie postanowie to czeka mnie mega jojo. Poprostu nie panuje nad jedzeniem, diete zaczynam 10 razy w tygodniu i tyle samo razy łamie jej zasady. Ale juz dosyć! Musze zrzucic jeszcze 8 kg. Kto sie przyłączy?

Ja też mam do zrzucenia mniej więcej 8 kilo ale nie stosuje zadnej diety konkretnej tylko po prostu mniej jem no i dość sporo ćwicze ( callanetics 4 razy w tygodniu, 2 razy tammilee i codziennie 10-15 minut twister). mam nadzieje ze tak mimo ze w dłuzszym czasie zgubie te zbedne kilogramy a jesli nie to cwiczenia pomoga mi wyszczuplić sylwetke żeby aż tak nie było widać ze mam lekka nadwage wiadomo mięśnie wiecej ważą niz tłuszczyk
życze Ci powodzenia i dużo silnej woli

Dziekuje Ci bardzo i podziwiam: ja jestem dosc leniwa istotka, trudno mi sie zmusic do wysilku fizycznego dostałam nawet karnet na siłownie ale jakos nie moge sie tam wybrac no i mam w planach rower ale poki co jestem tak zmeczona po tej calej maturze ze nic mi sie nie chce. najgorsze sa wyrzytu sumienia- czuje ze zaprzepasciłam te pare kilo, ktore zrzucilam wczesniej i postanowilam ze musze sie ich pozbyc na poczatek stara, dobra dieta 1000 kcal

no a tak btw: ile masz wzrostu?

Mirhun ja też w tym roku mature zdawałam Ale zmęczona to ja tam nie jestem, wszyscy straszyli tą maturą a wcale nie było straszne.
Ja też nie mogę się zmobilizować na ćwiczenia trzeba coś z tym zrobić.

ano niestety trzeba wziasc sie za siebie i za te cwiczenia bo bez nich duzych efektow nie bedzie;P

Witam,

jestem nowy na forum

mirhun19 - osobiscie nie polecalbym diety 100 kcal, z tego powodu, ze jak dla mnie to jest po prostu glodowka. A niestety kazda taka dieta grozi efektem jo-jo. Efekt ten polega na duzym przybraniu wagi po zakonczeniu diety. Chodzi o to, ze nasz organizm sie przyzwyczaja do mniejszej ilosci dostarczanego pokarmu i po zakonczeniu diety mozna bardzo latwo przytyc :/

Ja osobiscie jak bym chcial schudnac to:
1) sprawdzil bym swoja diete czy jem dobre rzeczy dla swojego organizmu. Czy dostarczam wszystkich niezbednych skladnikow pokarmowych, a moze niektory sa w nadmiarze
2) no i duzo ruchu. Basen, rower, bieganie. Sporty, ktore spalaja duzo energii. A przy okazji poprawi sie kondycja

Nie zgodzę się z tym ze dieta 1000 kalorii jest głodówką, ponieważ wystarczy umiejętnie dobierać produkty, które będą nas syciły a zawierały mało kalorii. I tak zwykły popularny chleb zastąpić pieczywem Wasa albo zamiast jeść tłuste sery, jeść więcej warzyw takich jak pomidor, który bardzo syci a kalorii ma bardzo malo! Gotowane potrawy tez mają o wiele miej kalorii od tych pieczonych w głębokim tłuszczu! A co do efektu jojo po tej diecie to tylko wina ludzi, którzy z dnia na dzień po skończeniu diety rzucają się na jedzenie „normalne” a nie stopniowo podwyższają sobie dzienną a dawkę kalorii! To tyle

Bobus86 masz w 1000% racje dieta 1000 kalorii wcale nie jest głodówka tylko chodzi w niej o to zeby tak dobrze dobrac produkty zeby czuc sie najedzonym i zmiescic sie w limicie. I jest to mozliwe jak najbardziej a co do jojo to po kazdej diecie moze wystapic jesli zapomnimy o wszystkich ,,regułach" i nie bedziemy cwizyc

Lauri- ja mam troche inna sytuacje- zdawałam mature rok temu a teraz tylko podwyzszałam wynik- mimo to o wiele bardziej sie denerwowałam bo od tego wyniku zaleza moje studia do tego dochodzi praca no i poprostu jestem zmeczona.. dlatego tysiaczek bedzie w sam raz- dzis zaczełam i mam nadzieje ze dzieki Wam bedzie mi łatwiej. Co do samej diety to uwazam ja za najlepsza dla mnie- całe życie byłam grubaskiem, jakos rok temu zaczełam chudnać (nigdy wczesniej nie udało mi się zrzucic zbednych kilogramow) przez cieżka prace fizyczna, stres, no i mniej jadłam- stopniowo zaczełam chudnac i w taki oto sposob moja dieta stała sie dieta 1000 kcal Mam nadzieje ze tym razem sie uda- sprzyje mi to, ze mam wolne od nauki, nie musze usprawiedliwiac swojego obzarstwa tym, ze sie ucze i moj organizm tego potrzebuje no i co najwazniejsze idzie lato- a co sie z tym wiaze wiecej ruchu i moich ukochanych swierzych warzyw