Ja zawsze mam taką receptę na przekroczenie limitu kcal, że jeśli mi się to zdarzy , to staram sie na drugi dzień jeść troche mniej, moze niekoniecznie o tyle kalorii co przekroczyłam, bo czasem nie wiem ile kcal zjadłam...ale np jem więcej warzyw i owoców, i cos lekkiego... i nie sądze zebyś przytyła jesli pozwolisz sobie na dodatkowe kcal czasem , no chyba ,ze bedzie to 3500 kcal to przytyjesz 0,5 kg...Ale czasem lepiej pozwilić sobie na coś dodatkowego , zjeść ze smakiem, nie miec wyrzutów sumienia, i pomyslec ze na nastepny dzień zjem mniej na to konto... U mnie to działa... I nie tyje