Wątek: Co zrobic gdy przekrocze limit kcal?? Czy...

...czy na drugi dzień zmniejszyc troche ilośc kcal. PRzypuśćmy że wczoraj zdarzyło mi sie zjeść 400 kcal wiecej niz jem bo jem 1200 to czy na drugi dzień zmniejszyc o te 400 kcal. Bo nie chce przytyć. A taki wyskok że przekraczam limit kcal to zdarza mi sie średnio raz na tydzien, jak np mama jakis dobry placek upiecze. Odpiszcie Błagam Co Mi Radzicie

Nigdy nie schodź poniżej 1000, jak zdarzy ci się pzekroczyć limit spal te nadwyzke kalori cwicząc. jesli nie dasz rady w dniu zgrzeszenia to nadrób to nastepnego,

Zgadzam sie z yuki. Ćwiczenia to najlepsza pokuta za grzech Innej opcji nie masz. Ja staram sie wtedy iść na godzinkę na rower. A jeśli chcesz zjeść mniej następnego dnia, to jedz 1000

Ja zawsze mam taką receptę na przekroczenie limitu kcal, że jeśli mi się to zdarzy , to staram sie na drugi dzień jeść troche mniej, moze niekoniecznie o tyle kalorii co przekroczyłam, bo czasem nie wiem ile kcal zjadłam...ale np jem więcej warzyw i owoców, i cos lekkiego... i nie sądze zebyś przytyła jesli pozwolisz sobie na dodatkowe kcal czasem , no chyba ,ze bedzie to 3500 kcal to przytyjesz 0,5 kg...Ale czasem lepiej pozwilić sobie na coś dodatkowego , zjeść ze smakiem, nie miec wyrzutów sumienia, i pomyslec ze na nastepny dzień zjem mniej na to konto... U mnie to działa... I nie tyje