Wątek: To działa:)

słodycze, czekolada i tłuste potrawyyyyyyyy fryty hamburgery i t p

Hej!
PRzepraszam ze tak dlugo nie pisalam - dlugi weekend bez netu
Co do dań które polecam to przede wszystkim makarony!(rewelka).
Polecam spaghetti z sosem pomidorowym i oliwkami i kaparami - niebo w gębie, 15 min przygotowania i mało kalorii jak na sycący obiad:
Składniki:
500 g makaronu spaghetii bez jajek (cała paka dla lepszego rachunku)
1 łyżka oleju/oliwy z oliwek
3 ząbki czosnku
2 puszki pomidorów krojonych lub nie
15 zielonych oliwek
15 czarnych oliwek
łyżka kaparów
sól, pieprz

najpierw posiekać czosnek/wycisnąć przez praskę, wrzucić do garnka z rozgrzaną łyżką oleju. Podsmażyć ok. 20-30 sekund (czosnek ma puścić aromat, nie może zbrązowieć!), od razu na to wrzucić obie puszki pomidorów i zamieszać. Zmniejszyć ogień - niech sobie pyrka, koniecznie bez pokrywki, bo ma trochę odparować i zgęstnieć.
Wtedy grzejecie wodę na makaron, gotujecie al dente. Kiedy jest ugotowany, wyłączacie sos, dodajecie do niego oliwki (pokrojone najlepiej w ćwiartki) i kapary, trochę soli i pieprzu do smaku. Makaron na talerz, polać sosem i smacznego!!
500 g makaronu to naprawdę dużo po ugotowaniu, więc ja jadam 1/4 tego wszystkiego. Taka porcja (1/4) to ok. 520 kcal. Syci na baaardzo długo, jest pyszne i niskotłuszczowe, można podać na obiad np. na przyjęciu (z czerwonym wytrawnym winem!), bo super wygląda a jeszcze lepiej smakuje. No, chyba że ktoś nie lubi oliwek/kaparów.
Polecam wszystkim!

Jeszcze jeden przepis na makaron: sałatka makaronowa.
Też świetna na przyjęcie/imprezę, robi się błyskawicznie i jest pyszna!

500 g (1 paczka) makaronu kolanka (lub innego dużego, nie spaghetti!), bez jajek oczywiscie,
pomidor duży
czerwona papryka - 0,5 dużej
żółta papryka - 0,5 dużej
ser żółty Gouda/Mozzarella ok. 150 g

sos:
jogurt naturalny mały
łyżka majonezu light
koniecznie oregano
sól, pieprz

makaron gotujecie al dente, wrzucacie do dużej miski. Na to pokrojone w kosteczkę: pomdor, papryka, ser. Jogurt mieszacie dokładnie z majonezem (żeby grudek nie było), sporo soli, sporo pieprzu i sporo oregano, do smaku. Mieszacie wszystko razem i jest! PRzygotowanie też 15 minut.
Wersja z Mozzarellą - 1/4 całej tej porcji - 550 kcal. Też najecie się po pachy
Smacznego!
[/url]

czesc dziewczyny sory ze pisze nie na temat ale jestem tu nowa i potrzebuje rady nie wiem co zrobic aby wyswietlal mi sie obrazek po lewej stronie zaladowalam sobie na poczatku takiego slicznego bobaska no a tu nic. Prosze o pomoc dziekuje z gory pozdrowienia pa pa