niestety nie potrafie Ci doradzić, ale może spróbuj napiać do któregoś z ekspertów potralu dieta.pl

http://ww1.dieta.pl/doctor.asp

napewno kóryś Ci pomoże

P.S.

przenosze temat do działu Dieta opara o wartości kaloryczne, tam więcej osób przeczyta i być moze będzie potrafił doradzić