Wątek: kalorie czy ćwiczenia

Witam dziewczyny
nie wiem czy nie bylo juz takiego tematu, jak tak to sorki
Jestem na diecie 1000 kcal i mam pytanie, waze ok 66 kg nie jest to bardzo duzo ale chce schudnac w brzuchu bo mi sie "oponka" zrobila nie mam czasu cwiczyc, a moze mi sie tez niechce i kolezanka mi ostatnio powiedziala ze i tak nie schudne z brzucha nawet jak bede jadla 500 kcal poniewaz nie cwicze czy to jest prawda, mi sie wydaje ze nie
wiem ze powinnam cwiczyc chociaz godzine dziennie ale naprawde nie mam czasu, pracuje, gotuje i robie wszystko w domu i nie mam nawet dla siebie czasu co dopiero na cwiczenia prosze o odpowiedz, z gory dziekuje
Pozdrawiam

ja robię serie po 60 (wczesniej po 50, kiedys robilam po 40) brzuszków, tych serii tyle ile mi się chce (0-4 dziennie ). Jedna seria zajmuje mniej parę minut dosłownie.
A brzuszek mi się wypłaszczył.

tak więc naprawdę nie zajmuje to wiele czasu. Chociaż przy a6w np. efekty byłyby lepsze, wiem. [/img]

W sumie faktycznie nie zajmuje to nie wiem ile czasu ale juz nie raz obiecywalam sobie ze bede robic i robilam.... przez 2 dni i koniec dlatego chcialam wiedziec czy da sie "splaszczyc" brzuch bez cwiczen a samą dietą

Podobno przy a6w miesnie sa widoczne po 42 dniach ale schowane za tluszczem, sama nie wiem czy to prawda W koncu jesli cwiczysz to tluszcz sie spala. A co do tematu to wydaje mi sie ze jesli duzo robisz w domu i tak sporo spalasz jednak poswiec chociiaz chwilke. Ja stosowalam diete kapusciana, nie ruszalam sie wogole i efektow nie bylo. ottrzeba jednak wiecej ruchu. Pzdr.

Robienie brzuszków nie zajmnie Ci więcej niż 5 minut, więc na pewno znajdziesz tyle czasu! A efekty będą szybsze niż przy samej diecie

Zawsze to lepiej ćwiczyć dodatkowo

No i skora bedzie lepiej wyglądac

no wlasnie dieta bezcwiczen nie przyniesie takich efektow jak cwiczenia z dieta

jak najbardziej jestem za dieta i kaloriami! to ci da najlpesze efekty!

ja jestem zdania ze i odpowiednia dieta ( nie tylko na czas odchudzania bo dieta to styl zycia) i duzo ruchu