Startuję z bardzo wysokiej wagi więc stosując dietę 1200 kcal i ćwicąc codizenie ponad godzine, schudłam w ciągu tygodnia 5 kg. Zmęczyło mnie to bardzo i bardzo męczył mnie głód. No i niestety ostatnio dorwałam sie do jedzenia i nie wyczymałam podjadłam sobie

Mam takie pytanie czy jedząc 1500 kcal będę dalej chudła? Nie chce szybko, chcę trwale. Byłabym szczęśliwa gdyby spadało mi 0,5 kg tygodniowo. Nie wiem czy to jest możliwe jedząc 1500 kcal. czy 1500 kcal to nie za dużo?

Nie wiem również czy dobrze komponuję posiłki. Ułożyłam sobie jadłospis na jutro i jestem przerażona że wyszło tego tak dużo ( jak jestem na diecie to wydaje mi się ze nie powinnam nic jeść )choć zmieścilam sie w 1500 kcal, licząc na naszym kalkulatorze Mam prośbę czy możecie luknąć na ten jadłospis? I na oko ocenić czy nie jest tego za dużo i czy należałoby coś zmienić?

śniadanie
- 2 kromki chleba żytniego
- trójkącik sera topionego 25g
- plaster chudego sera białego
- pomidor
IIśniadanie
- szklanka mleka0%
-brzoskwinia
Obiad
- talerz zupy jarzynowej
- 3 młode ziemniaczki
- jajko sadzone
-300g kalafiora gotowanego
Kolacja
ogórek
pomidor
ser feta light 50g


Dziękuję bardzo za pomoc i uwolnienie mnie z mojej "psychozy"