Wątek: Witam Serdecznie i proszę o radę

Witam

Drogie Panie,mam do WAS pytanie: mianowicie pozbyłam sie 10 kg i stosowałam dietę około 800 kcal i miałam trzy posiłki dziennie i chciałabym przejsć powoli na więcej tak około 1000 kcal,proszę o radę w jakim tępie to powinno się odbywać??abym nie zaczeła tyć.

Z góry dziekuje
Monika

Witaj Moniczka

Gratulacje piękny wynik
Przechodź powoli, jak sama piszesz, podnoś o 50 lub 100 kalorii na tydzień,a potem trzymaj ten 1000 mniej więcej tak długo, jak długo byłaś na 800.
Powinno być dobrze.

Powodzenia szane