jestem na diecie tylko 12 dni przedtem miałam kompulsy, obżerałam się, słodycze, wszystko co niezdrowe, powoli dojrzewałam do ponownego odchudzania. tez mogłabym powiedzieć, że mam spieprzony metabolizm, ale nie mówię, bo wierzę w siebie! w ciągu tygodnia na 1200 - 1300 schudlam 4,5 kg, ale przez pomyłkę pewnie, bo to woda i mięśnie, chociaż ćwiczę codziennie ogólnie na 1000 - 1200 chudnie się srednio 1 kg na tydzień, ale 1300 to mała różnica powodzenia życzę i nie załamuj się