Wątek: Dieta 1000kcal.:)

ja znam dwa cwiczenia na wzmocnienie piersi
- pompki
- składasz ręce przed sobą jak do modlitwy palce do palców i napierasz jedną dłonią na drugą i drugą na pierwszą ... mam nadzieję że zrozumiałaś bo nie umiem tego wytłumaczyc pozdrawiam

witam dziewuszki

dzis raczej juz się nie pojawię
poza tym mój mąż ma kilka dni wolnego, więc możliwe, że nie bedę miala czasu dla Was

ale z moją dietą wszystko OK

pozdrawiam

cześć
Ja jestem na kochanym tysiaczku od 3 dni. Kiedyś na tej diecie w miesiąc schudlam 10 kg...i do dziś nie przytyłam ani kg. a odchudzałam sie ze 3 miesiace temu. :] Czyli sprawdzona to dieta trzymam kciuki. Ja chodzę na siłownie.

a ja na 1000 już 3 tygodnie i 3 dni hehehe i jak narazie ejstem szczesliwa, wesoła i mam energie zapał do życia... dopóki moja mam ze mnie nie wyście zapasów dobrego humoru, jak zacznie zgrzedzić... uhhh no ale cieszmy się z rezultatów już całe 6 kg mniej!!

grubassska dziękuję za podpowiedz zrozumiałam o co ci chodzi!!!

ja też na tysiączku schudłam przez 3 tygodnie 6kilo!

Cześć, jestem nowa. Chyba przejdę na dietę 100 kcal bo widzę,że Wam to pomaga. Ja strasznie szybko chudnę, ale i strasznie szybko tyje. Kiedys ważyłam jeszcze rok temu wazyłam 57 kg, a dzisiaj jest niestety gorzej. Trzymajcie za mnie mocno kciuki! Pozdrawiam Was bardzo serdecznie iżyczę samych sukcesów! :*

nie no znowu 100 kcal ... ale jeśli chodzi ci o 1000 kcal, to jest w tej diecie pewna pułapka.
trzeba uważać na to co sie je. Trzeba unikać zbyt dużej ilości tłuszczu i węglowodanów . Bo to, ze zjesz 1000 kcal z samej czekolady a potem już nic nie bedziesz jadła, żeby nie przekroczyć, nic nie daje . Dlatego trzeba uważać na kalorycznosć oraz skladniki produktu

słuszna uwaga.. też to zauwazyłam

słuchajcie, mam ważną sprawe do was otóż dzisiaj na obiad będę miała pierogi leniwe, takie domowej roboty, wiecie ser( w takim opakowaniu z folią i podkładką w czerwonobiałą kratke) mąka itp.. gdzieś znalazłam że 100g ma gdzies ok 217 kcal? ale nie mam pojęcia ile tak średnio jeden pieróg może mieć kcal, 10g? 15? są wielkości hmm... cukierków "krówek"... ile średnio moge zjeść żeby zmieścic się w 350 kcal? może ktoś by mi pomógł? proszę...