Wątek: Dieta 1000kcal.:)

dzisiaj zrobiłam aż 20 brzuszków od jutra zaczynam ćwiczyć non-toper.
ciekawe ile kcal trace przy np. 15 min tanczenia

hej

wczoraj znalazłam tę stronkę, zalogowałam się
dziś sprawdziłam ile zjadłam kalorii i wyszło mi, że troche poniżej 1000... co mnie bardzo zdziwiło, bo nie ograniczałam się bardziej niz zwykle
musze znaleźc podręczny licznik kalorii - mam go gdzieś od kilku lat.. ale nigdy z niego nie korzystałam
musze przyznac, że byłam na innych dietach ale ta mnie zaintrygowała, więc sprawdzę jak ona zadziała na mój organizm

POZDRAWIAM

Tak się składa, że ja dziś też zaczynam dietę 1000 kcal. Przez ostatnie dwa tygodnie miałam dietę bez liczenia kalorii, po prostu jadłam mniej, nie podjadałam pomiędzy posiłkami, zrezygnowałam z chleba, ziemniaków i słodyczy. Efekt -1,5kg. Trochę za wolno jak na mój gust. Więc zaczynam dziś 1000kcal. Zaczynamy razem zatem! Moim celem jest 54 kg.

śniadanie : kawa z mleczkiem( 0,5%) + 30 brzuszków

bardzo pożywne to Twoje śniadanie zwalisz sobie metabolizm , rano mozesz zjesc praktycznie wszystko i tak to spalisz ( kawke zostaw sobie na deser :PP)

dziewczyno, śniadania trzeba jeść i to duże, bo jesli nie zjesz bedziesz miała wieczorne napady ! ja na swoje sniadanie przeznaczam 300-350 kcal...

dobra dobra ide jeść, dzięki z góry że pomagacie

no i POZYTYWNIE !

Hello

jestem po kawie (czarnej)

ustaliłam sobie, że będę jadła 4 posiłki dziennie, co 3 godziny
tak więc pora na sniadanie

ja zauwazyłam u siebie lepsze efekty ( tzn szybsze) jak jem 5-6 posiłków dziennie