Dieta 1000kcal.:)

Kto zaczyna od jutra ze mną diete w której dzienna dawka kalorii niemoze prze3kroczyc 1000.:)Zakładam ten temat poniewaz uwazam ze razem jest łatwiej!

czesc :) ja od jakiegos czasu tzn od 13 dni jestem na tej diecie i uwierz mi,ze można wytrzymac .Życze powodzenia i wytrwałości w unikaniu słodyczy

ja schudłam na tej diecie 20 kg w ciągu pół roku...
tylko dociągaj to tego 1000kcal, zeby nie popsuc sobie przemiany materii...

no w nazwie tematu bardzo fajnie brzmi 100kcal;)

musze zrobic małe sprostowanie odnośnie strażnika wagi.jak go robiłam to nie zauważyłam ,ze moja waga jest "lekko" rozregulowana :) , a nie moge patrzec na te 77 kg

Przepraszam za pomyłke w temacie :)
zapomniałam o jednym ,,0'' :(
Ale łupol ze mnie :)

dieta 100 kalorii- to nie brzmi najlepiej :lol: ;)

naprawde sorry za pomyłke:)
dieta 100kcal to prawie jak głodowka:P

przecież zawsze można zmienić temat

Jestem tu od niedawna(jak widac:P )
To prawda ze człowiek uczy się na błedach :*

he!milo cie poznac :lol: ja te przechodze na ta diete!ale jutro robie glodowke,zeby oczyscic organizm!co ty na to? :) bedzie mi z wami razniej!szkoda tylko ze nie umiem zrobic straznika :cry: :cry: :cry:

Chcesz moge Ci pomoc go zrobic :)a co do głodowki to robie ja razem z Toba :*Moze masz gg ?to Ci wytłumacze jak zrobic straznika:)

:D to super!!!moj numer 1467319

Ja też siedze w diecie 1000 kcal, chyba 3 tydzien idzie. :lol: Jak dla mnie najskuteczniejsza. Schudłam 3 kg 8)

ja zaczelam od dzisiaj, wczesbiej przed wakacjami zeszlo mi 4 kg, ale zostalo mi do zrzucenia reszta...przylanczam sie do tematu ;) pozdrawiam ;* Badzmy silne !! razem damy rade

No jasne ze damy rade !!:)
NO wiem ze to jest najskuteczniejsza dieta i wcale niejest taka trudna :)

[/b]witam!jestem z nowym nickiem!!!jutro zaczynam diete!ciesze sie,bo poznalam super kolezanke,ktora mi pomaga i zapewne ma mnie dosc :P

Ciesze sie ze mogłam Ci pomoc :*

ej ja niby chudne ale wkurza mnie sadełko.. wrr..

To musisz cwiczyc :)!

dzisiaj zrobiłam aż 20 brzuszków :D od jutra zaczynam ćwiczyć non-toper.
ciekawe ile kcal trace przy np. 15 min tanczenia

hej

wczoraj znalazłam tę stronkę, zalogowałam się
dziś sprawdziłam ile zjadłam kalorii i wyszło mi, że troche poniżej 1000... co mnie bardzo zdziwiło, bo nie ograniczałam się bardziej niz zwykle
musze znaleźc podręczny licznik kalorii - mam go gdzieś od kilku lat.. ale nigdy z niego nie korzystałam
musze przyznac, że byłam na innych dietach ale ta mnie zaintrygowała, więc sprawdzę jak ona zadziała na mój organizm ;)

POZDRAWIAM

Tak się składa, że ja dziś też zaczynam dietę 1000 kcal. Przez ostatnie dwa tygodnie miałam dietę bez liczenia kalorii, po prostu jadłam mniej, nie podjadałam pomiędzy posiłkami, zrezygnowałam z chleba, ziemniaków i słodyczy. Efekt -1,5kg. Trochę za wolno jak na mój gust. Więc zaczynam dziś 1000kcal. Zaczynamy razem zatem! Moim celem jest 54 kg.

śniadanie : kawa z mleczkiem( 0,5%) + 30 brzuszków

bardzo pożywne to Twoje śniadanie :? zwalisz sobie metabolizm , rano mozesz zjesc praktycznie wszystko i tak to spalisz ( kawke zostaw sobie na deser :PP)

dziewczyno, śniadania trzeba jeść i to duże, bo jesli nie zjesz bedziesz miała wieczorne napady ! ja na swoje sniadanie przeznaczam 300-350 kcal... :roll:

dobra dobra ide jeść, dzięki z góry że pomagacie :)

no i POZYTYWNIE ! :lol:

Hello

jestem po kawie (czarnej)

ustaliłam sobie, że będę jadła 4 posiłki dziennie, co 3 godziny
tak więc pora na sniadanie :)

ja zauwazyłam u siebie lepsze efekty ( tzn szybsze) jak jem 5-6 posiłków dziennie

rozumiem
będę "eksperymentować" i zobaczę jak mój organizm zareaguje

do wieczora

Jezeli robicie sobie diete 1000kcal sniadanie powinno obejmowac jakies 250kcal :)
Ale niemozecie zeby wasze sniadanie składało sie tylko z kawy!
To tylko utrudni wam odchudzanie i zle wpłynie na metabolizm !:)
Najlepiej zjesc jakis jogurt :)

moje śniadania zawsze składaja sie do 250 kcal, także bez obaw ;)
To miał być jak w przypadku Polutki "eksperyment" :D

p.s. zjadłam jeszcze jogurt light

Cześć ja tez na dietke dis przechodze
.MM dosyć tłuszczyków, zawse bylam szczupla, ale po slubie
szybbko mi przybyło 6 -kg
i to tak niezauważalnie:))
Koniec z tym :roll: od dziś 1000:) o ile dam rade:))

:)
narazie podoba mi sie ta dietka

mam pytania:
1/ kiedy zaczna spadać pierwsze kilogramy
mam zamiar się zważyć w sobotę, czy mogę sie spodziewać że waga drgnie?? czy raczej nie nastawiać sie?
2/ o jakiej porze dnia najlepiej jest zjeść dużo kalorii lub czy każdy posiłek powinien mieć mniej więcej tyle samo kalorii??
3/ czy warzywa i nabiał maja stosunkowo mało kalorii, a np. wedliny, mięso maja dużo kalorii
chodzi mi o ogólną opinię, nie szczegółowe dane, bo te sobie znajdę ;)

Polutka,
waga na pewno drgnie, bo z doświadczenia wiem, że na początku jest najszybciej, po 3 tygodniach może stanąć, a potem znowu ruszyć, wolnym stabilnym tempem.
Nie wiem ile powinien mieć każdy posilek.
Ja jem:
sniadanie ok 300 (ok 9 rano)
obiad ok 350 (ok 13)
kolacje ok 200 (ok 18)
reszta kalorii to soki i mleko do kawy.
Tak jest dla mnie najlepiej, bo potem nie jestem glodna.
A dziś np. to tak się opiłam, że w sumie mam na liczniku 1100kcal. Dla mnie ok. Byle nie przekraczac 1200 i bedzie spoko.
Chociaz ideał to 1000kcal:) Może jutro.
Mój cel to 4 kg w 2 miesiace, wiec niezbyt wygórowany:) i nie muszę się napinać.

dzięki Ognienka

musze też popracowac nad zwiększeniem przyjmowanych płynów... bo raczej za mało piję

ja mam tak :
śniadanie 250
2śniadanie 100
obiad 300
przegryzka 50
podwieczorek 100
kolacja 200

dodam jeszcze ze najlepiej zjesc najwiecej z na sniadanie, mnie sie tak czasem zdaza ze na sniadanie robie 300 kcal a za to na obiad 250.
Co do spadania kg, to myśle że jesli jestes na diecie 1000kcal to po tygodniu powinnas zauwazyc 1kg mniej , przynajmniej ja tak mam ;) a na wage wskakiwałam codziennie nawet po pare razy ( to juz jakas chora obcesja ;p )