Na niski poziomom hemoglobiny najlepsze są jak wiadomo buraki. Zatem polecam.
Po drugie żelazo. Proponowałabym zwiększyć ilość produktów bogatych w witaminę C w diecie. Np cytrusów. Witamina C ułatwia wchłanianie żelaza, zatem myślę że warto zwrócić na to uwagę. Jeśli pijesz kawę ogranicz jej spożycie ponieważ wypłukuje magnez z organizmu i ogranicza również wchłanianie żelaza które dla Ciebie jest niezbędne.
Pozdrawiam.