Wątek: waga stoi od tygodnia ;(

witam cieplutko.
odchudzam sie 3 tydzień na 1000kcal.
w pierwszym tyg schudłam 1,1kg, w nastepnym też a w 3 nic ;(
czy taki przestój jest normalny - ocywiście jem 1000, bez zadnych wpadek itp.
kiedy to minie i czy w ogole minie?
wkurza mnie to bo każdy kilogram mniej podnosi motywację.

Oczywiście, że jest normalny!
Najważniejsze żebyś teraz wytrzymała i się nie poddała! Waga już niedługo zacznie spadać.

*Wskazanie wagi: Waga lekko spada. Reakcja organizmu: Przy ograniczeniu pokarmu i spożywaniu większej ilości warzyw, przyspieszających perystaltykę jelit, przewód pokarmowy jest prawie pusty, co natychmiast uwidacznia się na wadze.

*Wskazanie wagi: Waga stoi w miejscu. Reakcja organizmu: Trzymamy dietę, kiszki marsza rżną, a mimo to - ciężar się nie zmienia. Dlaczego? Ano dlatego, że organizm jeszcze chroni swój magazyn tłuszczowy.

*Wskazanie wagi: Waga lekko spada. Reakcja organizmu: Dobra nasza: organizm zaczyna czerpać zapasy z "magazynu" czyli z tkanki tłuszczowej.

*Wskazanie wagi: Waga znów stoi w miejscu. Reakcja organizmu: Pełna mobilizacja organizmu, który przestawia się na oszczędne spalanie energii. Wszystkie mechanizmy obronne pracują na pełnych obrotach.

*Wskazanie wagi: Waga skokiem rusza w dół. Reakcja organizmu: Organizm zaakceptował kryzysową aprowizację. Czerpie energię z zapasów.

*Wskazanie wagi: Waga stoi w miejscu. Reakcja organizmu: Kryzys kryzysem, ale wszystko ma swoje granice. Włącza się alarm: przestawiamy się na jeszcze oszczędniejsze gospodarowanie energią.

*Wskazanie wagi: Waga stoi w miejscu. Reakcja organizmu: Organizm przyzwyczaja się do nowej wagi.

*Wskazanie wagi: Waga skokowo idzie w dół. Reakcja organizmu: Organizm sięga jednak po zapasy energii do tkanki tłuszczowej.

*Wskazanie wagi: Waga stoi w miejscu. Reakcja organizmu: Organizm przyzwyczaja się do nowej wagi - uznaje ją za coś normalnego. Akceptuje też zmiejszone zapasy magazynów.

Tak zachowuje się nasz organizm podczas odchudzania Także 3maj się dzielnie!

Dziękuję

teraz jestem pocieszona i będę trzymac się dalej

mada88 ale mnie pocieszyłaś!!! Bardzo Ci dziękuję! U mnie też mały przestój LimLimonka ale trzymam się mocno i Ty też się trzymaj!!!

Z silnymi babami zbędne kilogramy nie mają żadnych szans!!!

oto co napisała mi pani dietetyk w odpowiedzi na pytanie o stojącą wagę:

Dzień dobry Pani Łucjo

Przyczyn, dlaczego nie chudnie Pani w drugim tygodniu diety moż ebyc bardzo wiele:
1. Intensywnie Pani ćwiczy i wzrasta masa mięsniowa, co pozornie daje efekt zatrzymania chudnięcia
2. Dieta 1000-1200 kcal jest nieprawidłowo skomponowana
3. Zjada Pani za dużo owoców ( w diecie 1200 kcal zalecamy do 150 gramów owocó dziennie) lu np. orzechów , migdałow, pestek , które mają dużo tłuszczu
4. Wypija Pani słodkie płyny, np. soki owocowe, cole, alkohol. Dziennie należy wypijać 1,5-2 litry płynów: wody mineralnej, soku warzywnego, herbat bez cukru
5. Są inne przyczyny np. zdrowotne

Proszę kontynuować odchudzanie, a jeżeli nie bedzie efektów zgłosić sie do lekarza na konsultację.

Życzę powodzenia

Ewa Matyska-Piekarska
lekarz chorób wewnętrznych, konsultant dietetyk
Europejskie Centrum Leczenia Otyłości Dzieci i Dorosłych w Warszawie

noja waga już ruszyła dawno (maila z pytanie o stojącą wagę wysłałam dwa tygodnie temu) ale może ktoś się tym zainteresuje

a jaki wplyw na wage ma picie coli np. light?

a i jak nalezy skomponowac diete 1000 kcal zeby pomagala schudnac...mi waga od miesiaca nie ruszyla w dol... no moze jakis 1 kg... moze datego ze odstawilam herbatki ziolowe i mam teraz zaparcia... dostaje juz szalu i najchetniej bym sie napila takiej herbatki zeby mnie dobrze przeczyscila i zebym wiedziala ile waze teraz

Zamieszczone przez bobus86

a jaki wplyw na wage ma picie coli np. light?

mnie przeczyszcza, ale nie w tym znaczeniu, że latam do wc, tylko że mam płaski brzuch [o ile mój brzuch może taki byc] i czuję się "pusta"

a ja jestem coloholiczka...

moja siostra powiedziala mi keidys ze na początku troche schudne później moja waga moze stac przez kilka tygodni wiec nie powinnam sie zalamywac i stwerdzac ze moja dieta nic nie dziala 3mam kciuki zeby szybko przyszly jakies kolejne efekty diety