co do owocow to patrz jedno jabłko suszone jest małe objętościowo w porównaniu do świeżego owocu więc jedno jabłko ususzone= jebłko świeze jesli chodiz o kalorie a nie objętość co do popcornu to chodzi w tabel;i o popcorn robiony na tłuszczu wiec mysle,ze taaki bez dodatku tluszczu bedzie malo kaloryczny