Wątek: ARTYKUŁ Z 'NAJ' - 'WODA ODCHUDZA'

Woda odchudza
Powinnaś jej dużo pić, szczególnie na początku diety odchudzającej. Jest to ważne dla twojego zdrowia, a ponadto pomaga pozbyć się nadmiaru kilogramów.

Z wielką radością obserwujesz, jak przez pierwsze dni kuracji odchudzającej waga szybko spada. Niestety, nie trwa to zbyt długo. Już mniej więcej po tygodniu waga zatrzymuje się, a nawet może rosnąć! Dlaczego tak się dzieje?

Po rozpoczęciu diety organizm zaczyna gwałtownie wydalać wodę - tym więcej, im bardziej ostra jest dieta. Zmniejszona liczba kalorii powoduje bowiem, że obniża się zdolność nerek do zatrzymywania sodu, a tym samym wody w tkankach. Za efektowny spadek wagi w dużej mierze - nawet do 50 procent! - odpowiada więc utrata wody. W dodatku tak znaczny ubytek płynów prowadzi do spadku ciśnienia krwi i spowolnienia przemiany materii. To dlatego po 7-10 dniach diety odczuwasz osłabienie, senność i przestajesz chudnąć.

Czy możesz jakoś zapobiec temu kryzysowi, a przynajmniej go złagodzić? Oczywiście - pod warunkiem że od pierwszego dnia diety będziesz pić znaczne ilości wody. Najlepiej ok. 2,5 l dziennie w niewielkich porcjach, co godzinę lub dwie. W ten sposób nie dopuścisz do nadmiernej utraty płynów z organizmu oraz spadku ciśnienia krwi i pobudzisz przemianę materii. Dietetycy obliczyli, że po wypiciu dwóch szklanek wody tempo przemiany materii jest przez pół godziny większe o 30 procent.

Źródło: Naj nr 26/2004

WOW !DO dna!

Cos w tym jest

zdecydowanie cos w tym jest, bo w srode czulam sie wyjatkowo zle - krecilo mi sie w glowie, zataczalam sie lekko i faktycznie nie pilam zbyt duzo wody. wczoraj wypilam mnostwo wody i znowu czuje sie swietnie. dobrze wiedziec

To ide sie napic wody.

dobry artykuł na pewno pomoże i wyjasni wiele co niektórym osobom

dziekujemy za jego przytoczenie :P

Zamieszczone przez louna

Dietetycy obliczyli, że po wypiciu dwóch szklanek wody tempo przemiany materii jest przez pół godziny większe o 30 procent.

Ten fragment podoba mi się najbardziej,

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

A kranówa może być??Bo ja pije ok. 2l. kranowej i nie wiem czy taka może być...

Wedlug mnie kranowka jest niezdrowa. Lepiej przegotowana.

A już najlepiej niegazowana mineralna.
Do dna, dziewczyny!