tych postanowien jest duzo duzo wiecej...

ale te odnosnie zdrowka...
palic musze przestac, bo jak wsiadam na rowerek to widze jakie spustoszenia w moich plucach narobily te fajki

poza tym moja kondycja jest zerowa. musze sie wziac w garsc i cos z soba zrobic.


dziewczyny wrzucajcie wszzyystkie linki z cwiczeniami i wszytsko to co jest przydatne do zrzucenia kilku kg.

pozdrawiam