Wątek: JAK TO JEST Z HERBATĄ PU-ERH?

pije ja kiedy mam chec i tyle ile mam ochote

a dieta?? 1000-1200-1500 kcal jak wyjdzie

a schudłam juz 42 kg w niemal 1,5 roku

łaaał.. podziwiam serio
mi sie marzy schudnąć ok 10 kilogramów.. ale nie mam pojecia jak to zrobic
czytalam Twój wątek i widzialam ze calkowicie zrezygnowałas z węglowodanów.. ja bym nie potrafila uwielbiam produkty mączne.. za to moglabym kompletnie zrezygnowac z mięsa.. fakt ze juz dawno zrezygnowalam kompletnie z mąki przennej zwyklej.. uzywam tylko razowe.. a chleb staram sie jesc tylko na sniadanie i to tez razowy, tak samo jak makaron.. a ryz tylko brązowy.. slodyczy raczej nie jem(jak juz to czasem w weekend) i staram sie min 4 razy w tyg cwiczyc godzine aerobik i codziennie 10 min hula hop i brzuszki.. ale efektow nie widac tyle ze miesnie mi sie mocno wyrabiaja na nogach.. a to wlasnie najbardziej na szczuplych nogach mi zalezy.. jakie cwiczenia na nogi stosowalas? pozdrawiam i gratuluje

Zamieszczone przez beatgirl

najlepiej dziala kiedy pije sie ją podczas posilku

w to szczerze wątpię, w ogóle nie powinno się pić PODCZAS posiłku.

myślę, że będzie dobrze wpływać o jakiej porze byś nie piła a kiedy szczególnie jest zalecana to nie wiem i chętnie się dowiem.

Zamieszczone przez beatgirl

a jeszcze jedno pytanie.. kiedy pijecie tą herbatke? bo czytalam wiele wersji.. ze najlepiej dziala kiedy pije sie ją podczas posilku.. w innym miejscu czytalam ze zaraz po posiłku.. a gdzie indziej ze 30 min po posilku.. i zglupialam.. nie mam pojecia kiedy ją pic.. bo znowu kiedys czytalam ze nie powinno sie pic 30 min przez i po posilku pic bo to utrudnia trawienie...
tez pije ją non stop.. ale narazie nie widze efektow..
Lisia jaką diete stosujesz i ile na niej schudlas?

pij kiedy chcesz, to nie ma większego znaczenia, chodzi o regularność. Dzięki niej się chudnie ale można pić tylko ją i wodę. Jeśli się pije kompoty i colę to niewiele da. Fakt, że czuję się dzięki niej dużo lżejsza, zdrowsza i mam mniejszy apetyt.