Wątek: Czy Zmiany Ilosci Kalori Pozwalaja Schudnac ??

Chcialam sie zapytac czy jezeli jem np.
1 dnia zjem 1300 kcal
2 dnia zjem 1000 kcal
3 dnia 1500
4 dnia 1200

czy taka dieta nie regularna tez pozwala schudnac zy nie bardzo...po jakm czasie schudne 1 kg ?? na jakiej stalej diecie powinnam byc abym mogla schudnac 1kg na tydzien ?? pozdrawiam i z gory przepraszam jak juz taki temat byl...

hej, nie, to nie ma wpływu na odchudzanie, bo ogólnie będziesz miała ujemny bilans [domyślam się, że jesteś nastolatką, więc twoje zapotrzebowanie wynosi sporo, jak również masz wysoką przemiane materii]. no i daj łapkę, że nie stosujesz 1000 kcal!!! takie małe wahania na pewno nic nie zmienią. ile zaś schudniesz, zależy od organizmu, nie ma jednoznacznej odpowiedzi, to zależy też od wagi wyjściowej, twojej aktywności i metabolizmu, ogólnie uważa się, że na 1000 chudniemy kilo na tydzień, ale ja nie polecam tej diety na dłużej. ja chudłam kilo w 3 dni, ale tylko na początku, gdyz startowałam z dosyć wielkiej wagi. myślę, że stosując dietkę ok. 1300 [+/-] na pewno uda ci się zdrowo, bezboleśnie i przyjemnie schudnąć

prosze...pomozcie mi...

w czym?

chciclam poprostu zeby ktos jeszcze si wypowiedzial na ten temat jeste tego pewna ze to nie ma wplywu ??

no zwykle nie ma, ale widze, że nikt nie chce się więcej wypowiedziec musisz obserwować swój organizm, jedz tak i zwracaj uwagę, czy nic się nie dzieje, a myślę, że powinno się dziać - będziesz chudnąć

Hej jestem z wami od niedawna .Fajnie ze Jestescie i chociaz nic jeszcze nie pisalam to czesto czytam Wasze wypowiedzi .Sama swiadomosc ze Was tutaj znajde nastawia mnie pozytywnie.

Moim zdaniem lepiej gdy będziesz się trzymać stałego progu kalorii... Bo np 1000 a 1500 to jednak duże wahanie, aż o połowę. Ustal taki pułap żebyś nie czuła się głodna ani przejedzona. Ja jestem nastolatką, stosuję 1300 kcal i polecam taką ilość