Wątek: ILE KALORII MAJĄ OTRĘBY O W S I A N E ???????

czy mozecie mnie oswiecic, bo juz przeszukalam caly internet a w tym portalu nie laduja mi sie strony z kaloriami
z gory dziekuje
p.s. otreby owsiane mniam mniam moje odkrycie, pycha, pszenne sie nie umywaja, ale wydaje mi sie ze zawieraja sporo tluszczu? bo sa takie dobre[/b]

Otręby owsiane mają podobną wartość kaloryczną do płatków owsianych.Mało kaloryczne są otręby pszenne jakieś 150 kcal na 100g.Według mnie są też dużo smaczniejsze i dobrze wpływają na trawienie.

A u mnie nie ma nic takiego, zukam szukam i nie mogę znaleść. Chyba w szczecinie poszukam

jedna łyżka odrębów owsianych ma 40 kcal.
Mam też inne pytanko , dotyczące otrębów... jak to jeść?? łyżka normalnie z opakowania , czy tylko jako dodatek do jakiegos konkretnego dania ?

ja gotuję szklankę mleka, kiedy wrze wsypuję dwie łyżki płatków owsianych i gotuję jeszcze minutę.

Z otrebow mozna robic rozne fajne danka, np. placuszki - na zyczenie moge przeslac przepis - lub zrazy z pieczarkami.

Pycha! Naprawde dobre :P

Otreby owsiane znakomicie nadaja sie do wszelkiego rodzaju wypiekow, plackow, zrazow, chleba, bulek - jako zamiennik maki lub bulki tartej.

Mozna spozyzwac je na surowo lub dodawac do surowek, jogurtow czy kefirow

Smacznego!!!

Bedac na diecie Cambridge moglam dodawac je do zupek i koktajli, aby zapobiegac zaparciom.... i jem je do tej pory

Poza tym świetnie obnizają cholesterol

Goraco je Wam polecam!!!

Zamieszczone przez ryw

ja gotuję szklankę mleka, kiedy wrze wsypuję dwie łyżki płatków owsianych i gotuję jeszcze minutę.

ja to robię troszkę inaczej: mleko mieszam z wodą w pororcji 3:1, dodaję troszkę soli, cukru i najważniejsze szczyptę mięty... mniam i oczywiście otręby ! nie koniecznie na wrzące mleko, może być na ciepłe i gotuję powolutku aż będzie gęstę (akurat takie lubię).

takie niepozorne płatki a tyle można z nich zrobić

A ja ostatnio zakupiłam otręby śliwkowe

Kupi

• a

Przepraszam za poprzedni post - chwila nieuwagi ..... Sorki

Chcialam zapytac, czy kupilas sliwkowe granulowane?

Jesli tak, to faktycznie sa pyszne :P

Ja kupuje jeszcze granulowane JABLKOWE! Pycha![/list]