Wątek: Ile chudniemy na dietach niskokalorycznych?

witajcie

choć widziałam tu wątki dot. diet odpowiednio 1000, 1200, 1500 kcal ale wątki są dość obszerne a je nie mam możliwości przewertowania ich w całości. Nie znalazłam też nic w wyszukiwarce dlatego proszę, jeśli ktoś ma taką wiedzę o info na temat jakie efekty w postaci zgubionychg kilogramów średniomiesięcznie można przyjąć stosując dietę 1000 lub 1200 kcal. Jeśli ktoś dysponuje linkami do konkretnych artykułów to też proprosze.

z góry dziękuję

byly juz takie tematy... temat zamykam...

ps. aby zrzucic jeden kilogram musisz w przeciagu danej jednostki czasu (np. tygodnia) zjesc 7000kcal mniej niz wynosi Twoja calkowita przemiana materii...