Hej.
Mam kilka pytań odnośnie diety kopenhaskiej. Przepraszam jeśli powielam czyjś wątek ale mam bardzo wolny internet i zanim przeczytam wszystkie posty będzie lato i już trzeba bedzie wyjść na plaże
1. Czy w ogóle warto ją zacząc??? W sensie czy daje efekty.
Jestem na diecie od tygodnia i chciałam troche podgonić a słyszałam że dużo można nią osiągnąć.
2. Bardzo proszę o podanie szczegółowego menu.
3. Czy nie mam potem efektu jo-jo. Po zakończeniu kopenhaskiej chce dalej trzymać diete.
4. Jak z cwieczeniami podczas diety. Czy starczy mi sił na fitness???
Pozdrawiam cieplutko